中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

腰痛腰酸腰肌勞損，是平時(shí)很長(zhǎng)見(jiàn)的問(wèn)題，尤其是上了年紀(jì)后。今天就給大家介紹兩個(gè)很神奇的穴位，長(zhǎng)按后可以立竿見(jiàn)影解決腰部酸痛的問(wèn)題。

第一個(gè)穴位在我們的眼睛旁邊，即面部眼內(nèi)角稍上方凹陷處的地方叫做睛明穴。85前的朋友們一定有印象，在我國(guó)曾經(jīng)長(zhǎng)期推行眼保健操中，就專門(mén)有一節(jié)“擠按睛明穴”就是刺激這個(gè)穴位。另外一個(gè)穴位在我們的小腳趾外側(cè)指甲角根部，有一個(gè)穴位叫做至陰穴。每天按摩這兩個(gè)穴位各20分鐘，可以有效緩解腰部的疼痛。

可能有人就要問(wèn)了，這兩個(gè)穴位離我們的腰部這么遠(yuǎn)，怎么可能對(duì)腰部疼痛起到緩解的作用呢？誒，這就是中醫(yī)的博大精深。要不我們總是說(shuō)中醫(yī)治本呢。

原來(lái)，中醫(yī)認(rèn)為，腰部的扭傷、勞損，都和膀胱經(jīng)的氣血臨時(shí)受阻有一定關(guān)系，因?yàn)辄S帝內(nèi)經(jīng)中就說(shuō)到“腎與膀胱相表里“。所以，疏通膀胱經(jīng)是調(diào)理的基本思路之一。在臨床上，刺激膀胱經(jīng)的起始穴和末穴，可以有效調(diào)動(dòng)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的整體氣血運(yùn)行。睛明穴是膀胱經(jīng)的末穴，即最后一個(gè)穴位，而至陰穴恰是膀胱經(jīng)的起始穴。所以，刺激這兩個(gè)穴位，對(duì)于調(diào)節(jié)膀胱經(jīng)緩解腰部不適，是有很好效果的。

具體的做法是：睛明穴以拇指指尖和食指指尖擠壓為好，而對(duì)于至陰穴則以大拇指彎曲后掐壓為最佳方式。擠壓和掐壓分別是20分鐘，腰痛問(wèn)題立時(shí)緩解。這也是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)醫(yī)學(xué)中“遠(yuǎn)端取穴”法的應(yīng)用體現(xiàn)。