相信大家或身邊的人都有過(guò)“上火”的經(jīng)歷，比如口腔潰瘍、口干口臭、牙齦出血、暗瘡、眼睛紅腫、嗓子疼、便秘等等。這些問(wèn)題雖說(shuō)不是大病，卻一直反反復(fù)復(fù)，讓人很是煩惱。下面就由班長(zhǎng)來(lái)給大家介紹一下：
上火的前世今生
“上火”從中醫(yī)理論看，認(rèn)為是人體陰陽(yáng)平衡失調(diào)的結(jié)果。感受外邪，或人體機(jī)能活動(dòng)亢進(jìn)，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)盛陰衰的熱證證候。一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類。
實(shí)火（實(shí)熱）：一般多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，而精神過(guò)度刺激、臟腑功能活動(dòng)失調(diào)亦可引起實(shí)火內(nèi)盛。
虛火（虛熱）：多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過(guò)度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、陰血虛損而生內(nèi)熱，內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。
虛火的原理在課中譚健成醫(yī)生已經(jīng)說(shuō)得很詳細(xì)，這里就不再重復(fù)了，還沒(méi)聽(tīng)課程的同學(xué)請(qǐng)點(diǎn)擊文章最底部的閱讀原文進(jìn)行觀看。
1、看小便
小便顏色黃、氣味重，同時(shí)舌質(zhì)紅，是實(shí)火；
小便顏色淡、清，說(shuō)明體內(nèi)有寒，是虛火。
2、看大便
大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實(shí)火；
大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白的為虛火；
大便稀軟或腹瀉說(shuō)明體內(nèi)有寒，是虛火。
3、看發(fā)熱
如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過(guò)37.5℃時(shí)，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實(shí)火；
發(fā)熱時(shí)手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。
4、看體質(zhì)
判斷自己是否是寒性體質(zhì)，若自身的情況與上圖描述較為符合，即為寒性體質(zhì)。若自己是寒性體質(zhì)，同時(shí)有上火的癥狀，則多為虛火。
只要是實(shí)火，現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫(yī)的消炎藥都是對(duì)癥的，上火癥狀就會(huì)得到緩解。相信大家對(duì)此都降火藥都有一定了解，這里就不再鋪開(kāi)敘述。
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根據(jù)《本草綱目》記載，鹽潤(rùn)肌膚，可治瘡，堅(jiān)肌骨，去風(fēng)毒，定痛癢。而《內(nèi)經(jīng)》所述的“燙”法乃是熱敷法，可溫通經(jīng)絡(luò)，活血祛瘀，散寒止痛?！币簿褪钦f(shuō)海鹽熱敷可以疏通經(jīng)絡(luò)，祛寒止痛。
海鹽熱敷具有活血化淤，加速血液循環(huán)，加強(qiáng)局部抵抗力的作用。海鹽熱敷可以使身體局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部以至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。而且還有研究表明，溫?zé)岽碳つ軌蚧钴S網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，促進(jìn)機(jī)體各種物質(zhì)的新陳代謝，對(duì)各種炎癥反應(yīng)皆有良好療效。
艾灸的熱力和藥效可以直接作用用病灶處，把寒濕排出去。艾灸時(shí)，若灸出水來(lái)（濕乎乎的），或者水泡，也說(shuō)明體內(nèi)寒濕比較重，堅(jiān)持艾灸一段時(shí)間就好轉(zhuǎn)了。俗話講，寒濕一除，百病消！ 【灸療取穴：太溪、血海、足三里、三陰交、涌泉】
艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸，用艾條懸灸每穴施灸10-20分鐘，用艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。
生地黃：如果是女性有虛火的話，那么可以選擇使用滋補(bǔ)的方法。生地黃就是一個(gè)具備了清熱涼血、益陰生津效果的藥物，我們可以去藥店里面購(gòu)買生地黃，然后在榨成汁，在喝水的時(shí)候往里面放入一勺，這樣就可以解決虛火的情況。
西洋參：這是一個(gè)不錯(cuò)的治療虛火的藥物，因?yàn)樾詻龆a(bǔ)，扶正氣，而且也不像人參那么補(bǔ)，所以不會(huì)導(dǎo)致上火加重的情況發(fā)生。如果我們感覺(jué)自己虛火比較多的話， 那么可以在平時(shí)多吃一些西洋參。
黃結(jié)春醫(yī)生建議：癥狀輕者可以使用四君子丸、參桂理中丸、附子理中丸等處理，若癥狀嚴(yán)重，則需要中藥湯劑辨證治療。
禁食寒涼的食物，包括寒性的水果及蔬菜。
禁食辛辣、油炸等食物。
禁止服用清熱降火的中藥及消炎類的西藥，禁止喝涼茶。
不得熬夜，盡量避免過(guò)度勞累。
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