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冬傷于寒，春必溫病。

12月21日（星期三）就是冬至了，也進(jìn)入了艾灸人的另一個(gè)盛世：三九灸。

這是一年中陰氣最盛，陽氣尚屬微弱狀態(tài)時(shí)，很多平素體虛多病，陽氣虛弱者或身患各種慢性難治病的患者，陽氣下陷于腎寒之水里無力升發(fā)，這種情況首選艾灸涌泉！

涌泉穴得溫，腎水不寒則腎陽上升，腎水自升輸布于全身溫煦四肢而手腳溫暖，全身怕冷的癥狀漸漸就會(huì)消失，所以說“榮衛(wèi)的寒根于腎氣”，從我們和艾友們大量的艾灸實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期堅(jiān)持熏灸足底涌泉者，手腳根本不會(huì)冰涼。

中醫(yī)艾灸大師說“寒主收引”，腎水寒者則寒濕邪氣就會(huì)更加內(nèi)閉鎖于體內(nèi)，容易出現(xiàn)病情加重或舊病復(fù)發(fā)；原來就怕冷的人此時(shí)更是雪上加霜，變得更加怕冷，四肢如冰，腰腿寒痛等，嚴(yán)重者甚至感到寒氣從心里發(fā)出來般冷得發(fā)抖，全身如被包裹在寒冰里一樣；還有感冒，鼻炎，哮喘發(fā)作，腹痛腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者甚至發(fā)生病情突變危險(xiǎn)。

因此，在三九天進(jìn)行三九灸，能起到溫陽益氣、健脾補(bǔ)腎益肺、祛風(fēng)散寒的功效，有效增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

“三九灸”是依據(jù)中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰，夏病冬治”和“治未病”的理論，順應(yīng)四時(shí)氣候特點(diǎn)，內(nèi)病外治的一種特色灸療法。

具體時(shí)間是從冬至起，每九天為一九，順應(yīng)天象進(jìn)行“三九灸”。其中又以白天進(jìn)行調(diào)理，效果最佳，因?yàn)榘滋烊梭w穴位處于開放狀態(tài)，氣血通暢，有利于藥物吸收，提高療效。

三九灸的理論是“夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九，冬夏共調(diào)，陰陽調(diào)衡，療效相得益彰”。

在三九灸，可以達(dá)到“夏病冬防、冬病冬調(diào)”的效果。適當(dāng)?shù)卦谌盘爝M(jìn)補(bǔ)及艾灸調(diào)理可以讓你在來年免疫力提高，減少慢性病的發(fā)作，提高生活質(zhì)量。三九灸是對(duì)三伏天灸療效的補(bǔ)充和鞏固，與之配合，能更好地發(fā)揮藥物的作用，起到增強(qiáng)體質(zhì)、保健強(qiáng)身的功效。前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶陽補(bǔ)虛療法。

三九天根據(jù)特定情況，可以采用艾灸或者貼藥（三九貼）的方法。

一九：2016.12.21（冬至日）~2016.12.29

二九：2016.12.30~2017.01.07

三九：2017.01.08~2017.01.16

加強(qiáng)灸（四九）：

2017.01.17~2017.01.25

一九灸

風(fēng)門、肺俞、定喘3個(gè)穴位

二九灸

大椎、厥陰俞、脾俞3個(gè)穴位

三九灸

大杼、膏肓、腎俞3個(gè)穴位

加強(qiáng)灸

肺俞、定喘、膏肓3個(gè)穴位

“三九灸”主要適用于三類人群：

一是調(diào)已病。主要調(diào)理冬季常見慢性病，如支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎，各種慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎、月經(jīng)不調(diào)，以及頸肩腰腿痛、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。