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第一部分：中藥面膜前言(圖)

　　愛美是人的天性，在生活富足的今天，美容已成為人們生活的一部份。當(dāng)人們用膩了化學(xué)性的化妝品后，從尚自然的復(fù)古風(fēng)潮便成了當(dāng)下的流行，中醫(yī)美容也隨著這股自然復(fù)古風(fēng)而再度興旺起來。　　中醫(yī)美容的歷史，最早可追朔到一千多年前，在東漢馬王堆漢墓中的「五十二病方」中就有一些美容制劑的記述。到晚清慈禧太后時期，中醫(yī)美容在宮廷中的研究運用到了頂盛時期?，F(xiàn)在，中醫(yī)美容已揭開了她神秘的面紗，走入了尋常百姓家，至今我們常用的許多美容用品的配方都來自于宮廷?！　≈嗅t(yī)美容，包涵中藥美容和經(jīng)絡(luò)美容二大部份。中藥美容，主要是用中藥外用和內(nèi)服; 經(jīng)絡(luò)美容，主要指經(jīng)絡(luò)按摩及針灸等。　　本書結(jié)合當(dāng)下DIY的流行風(fēng)潮，介紹一些中醫(yī)駐顏「秘方」，供讀者DIY調(diào)配面膜使用。讓我們的廣大讀者也可以象慈禧太后那樣享用駐顏的美容方藥。　　除了中醫(yī)「秘方」外，我也結(jié)合當(dāng)今最流行的芳香精油，配合經(jīng)絡(luò)穴位DIY按摩，不僅可使皮膚細嫩，更能讓我們青春永駐，容光渙發(fā)。

　　作者: 施莉莎　　2004年12月于臺北淡水

第一部分：中藥面膜白芷(圖)

　　使用中藥美容，主要是用中藥外用和內(nèi)服，其中用中藥面膜來美容就是中藥外用的一部份，本書在此重點介紹可用于中藥面膜的一部份中藥功效?！　　　〉谝还?jié) 美白嫩膚中藥　　中國人有所謂“一白蓋百丑”之說，所以“美白”是每個女人的夢想，所以市面上美白產(chǎn)品一直是化妝品業(yè)的暢銷貨。具有美白嫩膚功效的中藥，如白芷、白附子、白伏苓、淮山、綠豆、杏仁、薏苡仁、珍珠、蜂蜜、牛乳等，都是追求美白的美眉們DIY的“必備武器”哦?！　?nbsp;

　　白芷　　【性味】辛、溫。　　【歸經(jīng)】入肺、胃經(jīng)?！　　竟πА烤哂徐铒L(fēng)止癢、潤澤美白肌膚、通竅止痛的功效。白芷中含有白芷素具有顯著的擴張動脈的作用。內(nèi)服可治療各種頭痛、皮膚搔癢等，外用可美白肌膚，治療面部黑斑?！　　久廊輵?yīng)用】生藥磨成粉，加水或鮮乳調(diào)成糊狀，敷臉，可美白淡斑嫩膚。白芷粉（生藥）一般中藥店都有售?！　　咀⒁狻堪总朴幸还商厥庀阄?，很容易長蟲，所以不易保存。

第一部分：中藥面膜白附子(圖)

　　【性味】辛、甘、熱，有毒?！　　練w經(jīng)】入心、脾、腎經(jīng)。　　【功效】具有祛風(fēng)除贅、散寒化痰的功能，有防治面部皮膚病及引諸藥到達面部發(fā)揮藥效之動力。內(nèi)服治療面癱、口眼歪斜、偏頭痛等，外用防治面部皮膚病?！　　久廊輵?yīng)用】生藥磨成粉末，與白芷或其它中藥粉混合后，加水或鮮乳調(diào)成糊狀，敷臉，可治療黑斑、粉刺等?！　　咀⒁狻堪赘阶佑行《荆碳ば暂^強，所以一定要與其它中藥粉混合使用，皮膚敏感者不宜使用。

第一部分：中藥面膜白茯苓(圖)

　　【性味】甘、淡、平?！　　練w經(jīng)】入心、脾、腎經(jīng)?！　　竟πА烤哂欣疂B濕、補氣健脾、寧心安神、生發(fā)潤膚的作用。常用于脾虛乏力、食欲不振、大便溏瀉、小便不利、腹脹水腫、心悸失眠、腎虛脫發(fā)等?！　　久廊輵?yīng)用】生藥磨成粉末，或其它中藥粉混合后，加水或鮮乳調(diào)成糊狀，敷臉用，可美白潤膚。各種膚質(zhì)均宜。

第一部分：中藥面膜綠豆(圖)

　　【性味】甘、涼。　　【歸經(jīng)】入肺、肝、腎經(jīng)?！　　竟πА烤哂星鍩峤舛?、消暑利尿、美白潤膚的作用。內(nèi)服可治暑熱煩渴、皮膚瘡癰、丹毒、藥物中毒等。外敷可美白潤膚，治雀斑、黑斑、皮膚搔癢等。　　【美容應(yīng)用】綠豆磨成粉末，加水或鮮乳調(diào)成糊狀，敷臉，具有可美白潔膚、清熱退紅等功效。一般中藥店及超市均有售。

第一部分：中藥面膜淮山藥(圖)

　　【性味】甘、平?！　　練w經(jīng)】入肺、脾、腎經(jīng)。　　【功效】健脾補肺、固腎益精、潤膚駐顏。常用于治療脾虛腹瀉、糖尿病、男子遺精、黃褐斑、肺虛咳嗽等。外用有潤膚作用，可用于護膚保養(yǎng)?！　　久廊輵?yīng)用】生藥磨成粉末，或其它中藥粉混合后，加水或鮮乳調(diào)成糊狀，敷臉用，具有美白潤膚作用。各種膚質(zhì)均可用。

第一部分：中藥面膜薏苡仁(圖)

　　【性味】甘淡、涼?！　　練w經(jīng)】入脾、肺、腎經(jīng)。　　【功效】健脾化濕、清熱補肺、消癰排膿、生肌潤膚。常用于脾虛腹瀉、尿少浮腫、尿路感染、青春痘、扁平疣、皮膚癰瘡等。　　【美容應(yīng)用】生藥磨成粉末，或其它中藥粉混合后，加水或鮮乳調(diào)成糊狀，敷臉，　　可生肌潤膚，治青春痘、面皰、扁平疣等。各種膚質(zhì)均可用。

第一部分：中藥面膜珍珠(圖)

　　【性味】甘、咸、寒?！　　練w經(jīng)】入心、肝經(jīng)?！　　竟πА挎?zhèn)靜安神、清肝除翳、收斂生肌、潤膚祛斑。其含有20 多種氨基酸和大量鈣，及多種微量元素。內(nèi)服治療神經(jīng)衰弱、失眠、心悸、白內(nèi)障、美顏潤膚等。外用可治瘡瘍潰破久不收口、黑斑等。　　【美容應(yīng)用】珍珠粉，加鮮乳適量調(diào)成糊狀，每日敷臉，可潤膚白面，淡化黑斑?！　　咀⒁狻空渲榉鄣燃壓芏?，有海珠、河珠、還有蚌殼粉，內(nèi)服最好選尚好的珍珠粉，外用一般等級即可。

第一部分：中藥面膜蜂蜜(圖)

　　【性味】甘、平?！　　練w經(jīng)】入肺、脾、大腸經(jīng)?！　　竟πА垦a中、潤燥、解毒、養(yǎng)膚化斑。含有多糖、氨基酸、氮化合物等，對人體具有滋補作用，內(nèi)服治老年便秘、氣血虛弱等。外用滋潤肌膚，治口瘡、燙傷、皮膚干裂、面部黑斑等。　　【美容應(yīng)用】蜂蜜內(nèi)服有美顏潤膚的作用。與中藥粉混合后敷臉，具有潤澤、緊實;、滋養(yǎng)肌膚的功能，適用于干性及松馳皮膚保養(yǎng)，或冬季、或干燥環(huán)境的各種皮膚保養(yǎng)。　　【注意】蜂蜜比較滋膩，油性膚質(zhì)，有青春痘、面皰者不宜敷臉，以免塞毛孔，而使痘子更多。夏季也不太適合敷臉。

第一部分：中藥面膜牛乳(圖)

　　【性味】甘、平?！　　練w經(jīng)】入肺、胃經(jīng)?！　　竟πА垦a虛損、益肺胃、生津潤腸、美顏潤膚。含有蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵、、乳糖、脂類等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。內(nèi)服外用皆宜?！　　久廊輵?yīng)用】可單獨使用，或與蜂蜜混合后敷臉，也可作為中藥面膜的調(diào)劑，與中藥粉混合成糊狀，敷臉用，有滋養(yǎng)、潤澤、美白皮膚的作用?！　　咀⒁狻颗Ｈ楹腥樘恰⒅惖?，所以有青春痘、面皰者不宜敷臉，以免細菌得到營養(yǎng)而更加頑固。

第一部分：中藥面膜當(dāng)歸(圖)

　　第二節(jié) 活血淡斑中藥　　臉部黑斑是許多女人的一大困憂，一般美白的中藥并不能袪斑，中醫(yī)常用一些活血化瘀的中藥來淡斑，如當(dāng)歸、丹參、桃仁、川芎等?！　?nbsp;

　　當(dāng)歸　　【性味】甘、辛、溫。　　【歸經(jīng)】入肝、脾、心經(jīng)?！　　竟πА垦a血養(yǎng)血、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、潤膚除斑。內(nèi)服治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血體虛、血虛頭痛、黃褐斑、老人斑等。外用可改善膚質(zhì)、祛斑除皺。　　【美容應(yīng)用】當(dāng)歸內(nèi)服可活血補血調(diào)經(jīng)，使皮膚光澤紅潤，最適合婦女平時保養(yǎng)?！　?敷臉可活血淡斑，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚細嫩有光澤。　　【注意】當(dāng)歸有活血作用，敷臉時有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

第一部分：中藥面膜丹參(圖)

　　【性味】苦、微溫?！　　練w經(jīng)】入心、肝經(jīng)。　　【功效】活血化瘀、排膿、平痤滅瘢、寧心安神。常用于心臟病、胸悶心悸、失眠多夢、瘀血疼痛、黃褐斑等。外用治粉刺痤瘡、瘢痕疙瘩、黑斑等?！　　久廊輵?yīng)用】丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用，外用敷臉可改善黑斑及皮膚暗沉，對青春痘、疤痕組織也有作用?！　　咀⒁狻康⒎竽槙r，一般都與其它中藥粉混合使用，它有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

第一部分：中藥面膜桃仁(圖)

　　【性味】苦、甘、平。　　【歸經(jīng)】入心、肝、大腸經(jīng)?！　　竟πА炕钛?、潤腸通便。常用于月經(jīng)不下、痛經(jīng)、各種瘀血腫塊、跌打損傷、面部黑斑等。　　【美容應(yīng)用】桃仁有活血化瘀、潤膚去皺、收斂毛孔，可用皮膚干裂、皺紋、黃褐斑、皮膚搔癢、酒渣鼻等?！　　咀⒁狻刻胰蕦ζつw有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

第一部分：中藥面膜川芎(圖)

　　【性味】辛、溫?！　　練w經(jīng)】入肝、膽經(jīng)?！　　竟πА快铒L(fēng)燥濕、活血化瘀、行氣止痛。治療瘀血頭痛、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、胸悶胸痛等?！　　久廊輵?yīng)用】川芎能活血化瘀、烏發(fā)豐肌，可用于黑斑、頭發(fā)早白等。時，用藥粉敷臉，煎汁洗發(fā)?！　　咀⒁狻坑休p微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

第一部分：中藥面膜金銀花(圖)

　　第三節(jié)、清熱除痘中藥　　青春痘是許多年青人的“面子”問題，其外在的原因是毛囊堵塞發(fā)炎，所以要用一些清熱解毒消炎的中藥，如金銀花、大黃、黃芩等。　　　

　　金銀花　　【性味】甘、寒。　　【歸經(jīng)】入肺、胃、心、脾經(jīng)。　　【功效】清熱解毒、消暑利咽。銀花有很好的抗菌消炎作用，能治療各種呼吸道感染，如感冒、氣管炎、肺炎、皮膚炎、瘡癰紅腫等。　　【美容應(yīng)用】銀花有清熱消炎的作用，可用于青春痘、面皰、扁平疣等的治療。可磨粉，加水調(diào)合后，在痘子局部貼敷。也可煎汁后，用紗布凈藥汁敷于患部。　　【注意】一般多局部使用。

第一部分：中藥面膜大黃(圖)

　　【性味】苦、寒?！　　練w經(jīng)】入脾、胃、大腸、心包、肝經(jīng)?！　　竟πА壳鍩釣a火、除積通便。用于治療熱積便秘、瘀血經(jīng)閉、腹脹腹痛等。外用治療瘡瘍癰腫、疔瘡、丹毒、痤瘡、酒渣鼻等?！　　久廊輵?yīng)用】大黃有很強的清熱消炎作用，對治療青春痘、面皰有很好的療效，可用大黃粉加水調(diào)成糊狀，或與其它中藥混合后，在患處敷用?！　　咀⒁狻看簏S粉顏色深黃，敷面時會使皮膚泛黃，所以一般只在局部患處使用，或與美白中藥粉混合使用。

第一部分：中藥面膜黃芩(圖)

　　【性味】苦、寒。　　【歸經(jīng)】入心、肺、膽、大腸、小腸經(jīng)。　　【功效】清熱燥濕、瀉火解毒、止血安胎?？捎糜诟鞣N感染性疾病，如肺炎咳嗽、腸炎腹瀉、及　　【美容應(yīng)用】黃芩具有廣譜抗菌作用，適用于各種皮膚炎、粉刺痤瘡、濕疹、面皰等，是治療性美容的常用藥。用黃芩粉或煎汁，在患處敷用皆可?！　　咀⒁狻奎S芩也會使皮膚泛黃，敷面時最好和美白藥混合使用，或只在皮損處使用。

第一部分：中藥面膜地榆(圖)

　　第四節(jié)、涼血抗敏中藥　　皮膚過敏，紅腫發(fā)炎，瘙癢也是常見的皮膚問題，中醫(yī)認為是因“血熱”所致，所以要用一些清熱涼血的中藥來治療，如地榆、紫草等?！　?nbsp;

　　地榆　　【性味】苦、酸、微寒?！　　練w經(jīng)】入肝、大腸經(jīng)。　　【功效】涼血止血、瀉火斂瘡。內(nèi)服常用于便血、尿血、痔瘡出血、崩漏、皮膚過敏、皮膚炎等病癥。　　【美容應(yīng)用】地榆有收斂止血、抗過敏的作用，外用治療皮膚潰爛、燙傷、痤瘡化膿、面皰、扁平疣、皮膚紅腫過敏等。藥粉或煎汁，在患處敷用皆可。　　【注意】一般多用于局部患處的治療，如臉部過敏時，也可全臉敷用。

第一部分：中藥面膜紫草(圖)

　　【性味】苦、寒?！　　練w經(jīng)】入心、肝經(jīng)。　　【功效】清熱涼血、解毒透疹。具有抗菌、抗病毒、抗霉菌的作用，常用于皮下紫癜、尿血、吐血、麻疹等?！　　久廊輵?yīng)用】在美容方面常用來治療扁平疣、顏面癬、皮膚過敏，紅腫發(fā)炎等?！　?nbsp; 藥粉或煎汁，在患處敷用皆可，多與其它中藥混合使用?！　　咀⒁狻恳话愣嘤糜诰植炕继幍闹委煛?/div>

第一部分：中藥面膜白及(圖)

　　第五節(jié)、除皺抗老中藥　　因長期受地心引力的關(guān)系，臉部皮膚日益松弛，“夾皮溝”不斷增多，有的人為了青春永駐，化很大的代價去拉皮，或注射肉毒素，以求平撫皺紋。事實上我們只要常用一些有除皺抗老功效的中藥，如白及、胎盤、人參、蛋清等，就可以不必去拉皮或注射肉毒桿菌，也可以讓你永葆青春。　　

　　白及　　【性味】苦、澀、微寒?！　　練w經(jīng)】入肝、肺、胃經(jīng)?！　　竟πА坑惺諗恐寡⑾[生肌、清熱袪風(fēng)的功能。內(nèi)服治療胃潰瘍出血、便血、吐血、外傷出血等?！　　久廊輵?yīng)用】能淡斑護膚、增白潔膚、緊實收斂、消除皺紋，對黃褐斑、青春痘、面皰、面部細紋有明顯的療效。用白及粉和其它中藥混合后，加水調(diào)成糊狀敷臉。

第一部分：中藥面膜胎盤(圖)

　　【性味】甘、咸、溫?！　　練w經(jīng)】入心、肺、腎經(jīng)?！　　竟πА坑醒a氣養(yǎng)血、益精豐乳等作用。胎盤中含有多種人體荷爾蒙，如雌性荷爾蒙等，還有免疫蛋白、氨基酸等。有滋補強壯的作用，能促進乳腺、女性生殖器、卵巢的發(fā)育，能提高人體的免疫功能，增強抵抗力，還能延緩衰老，改善更年期癥狀。　　【美容應(yīng)用】除縐嫩膚、延緩皮膚衰老、抗過敏，是美容的一大圣品?？蓪⑻ケP磨成粉狀，裝入膠囊，每天服用2~3粒，長期服用可使皮膚嫩白細致。也可將胎盤粉加鮮乳調(diào)合敷臉，能滋養(yǎng)除縐、緊實肌膚，使皮膚細致柔滑?！　　咀⒁狻刻ケP價格較貴，大多內(nèi)服為多，因其氣味很腥，內(nèi)服時一定要套上膠囊，不然很難服下。

第一部分：中藥面膜人參(圖)

　　【性味】甘、微苦、溫。　　【歸經(jīng)】入脾、肺經(jīng)?！　　竟πА看笱a元氣、補肺益脾、生津安神。人參中含有人參皂甘?、人參辛和人參寧等物質(zhì)，能增加抵抗力，促進男女的性機能，能使心臟的收縮力加強?！　　久廊輵?yīng)用】外用有滋潤肌膚、緊實除縐的功能，也是美容護膚的圣品?？捎萌藚⒎奂吁r乳或蜂蜜調(diào)合后敷臉用?！　　咀⒁狻咳藚⒎N類很多，品種不同、部位不同，作用效果也相差很大。如果是用于內(nèi)服，就要選尚好的人參，如果是外用，可選用普通的，或參須即可。再者人參偏熱性，有青春痘、皮膚炎、面皰、皮膚過敏者不宜。

第一部分：中藥面膜蛋清(圖)

　　【性味】甘、涼?！　　練w經(jīng)】入肺、胃經(jīng)?！　　竟πА壳鍩峤舛荆甜B(yǎng)補虛。蛋清中含有卵蛋白、卵粘蛋白、甘露糖、多種氨基酸、多種礦物質(zhì)，對人體有補益滋養(yǎng)的作用?！　　久廊輵?yīng)用】收斂緊膚、除縐袪斑、消炎止痛、防止化膿。適用于縐紋、黑斑、暗沉的皮膚?？勺鳛橹兴幟婺さ恼{(diào)劑，也可單獨敷臉使用?！　　咀⒁狻康扒逵写碳ば裕竽槙r間不宜過長，敏感性皮膚不宜使用。

第一部分：中藥面膜滑石(圖)

　　第六節(jié)、清爽控油中藥　　油性皮膚，或夏季油脂分泌過多，不宜用較滋潤的產(chǎn)品，以免塞毛孔而易長痘子，可用一些有護膚又能控油的中藥，如滑石、天門冬等?！　?nbsp;

　　滑石　　【性味】甘、淡、寒?！　　練w經(jīng)】入胃、膀胱經(jīng)?！　　竟πА坷疂B濕、清熱解暑。用于小便不利、膀胱發(fā)炎、濕熱腹泄、中暑煩渴等?！　　久廊輵?yīng)用】清熱收斂、吸塵潔膚、控油?；弁庥每芍委燄蜃?、濕疹、濕瘡等，也可和其它中藥粉混合后敷臉，適用于油性皮膚，或夏季油脂分泌過多?！　　咀⒁狻炕鄹伤諗浚净蚋尚云つw不需用。

第一部分：中藥面膜天門冬(圖)

　　【性味】甘、苦、寒。　　【歸經(jīng)】入心、肺經(jīng)?！　　竟πА繚櫡沃箍?、養(yǎng)陰生津。內(nèi)服治療陰虛干咳，咯血，肺結(jié)核、咽喉炎等。　　【美容應(yīng)用】潤澤肌膚、清爽控油的作用。適用于油性皮膚的保養(yǎng)，或夏季使用。磨粉或煎汁敷臉皆可。

第一部分：中藥面膜地膚子(圖)

　　第七節(jié)、袪風(fēng)止癢中藥　　皮膚炎、濕疹、過敏、干癬等都是常見的皮膚病，可用清熱化濕、袪風(fēng)止癢的一類中藥，如地膚子、白鮮皮等來治療?！　?nbsp;

　　地膚子　　【性味】苦、寒?！　　練w經(jīng)】入膀胱經(jīng)?！　　竟πА壳鍩崂麧?、利尿、止癢。用于熱淋、小便不利、濕疹濕瘡、周身搔癢等。　　【美容應(yīng)用】清熱收斂止癢，外用可治療各種皮膚搔癢、濕疹、干癬、皮膚過敏等。藥粉或煎汁皆可。　　【注意】屬于治療性用藥，多用于患處。

第一部分：中藥面膜白鮮皮(圖)

　　【性味】苦、寒。　　【歸經(jīng)】入脾、胃、膀胱、小腸經(jīng)?！　　竟πА壳鍩嵩餄?、袪風(fēng)解毒、止癢。用于皮膚搔癢、瘡癬紅腫、瘡口滲水、皮膚過敏、陰道炎等。內(nèi)服外用皆可?！　　久廊輵?yīng)用】有消炎止癢作用，可用于臉部濕疹、干癬、過敏等。　　【注意】屬于治療性用藥，多用于患處?！　　　　靖阶ⅰ俊　?、以上所用中藥粉都是用生藥粉，而非中成藥?！　?、中成藥是經(jīng)過加工濃縮的熟藥，一般只用于內(nèi)服，而不用于外敷?！　?、以上有些常用的生藥粉，一般中藥店都有售。有些不常用的生藥粉可能一般中藥店沒有售，但大型藥店大多有售?！　?、如買不到所需的生藥粉，也可買藥材自已磨粉。

第二部分：芳香精油關(guān)于精油(1)-(圖)

　　“芳香精油”是一個籠統(tǒng)的名詞，現(xiàn)在市面上稱為“精油”的產(chǎn)品，讓我們一起來看看吧！　　第一節(jié) 關(guān)于精油　　一、選擇精油的種類　　“芳香精油”是一個籠統(tǒng)的名詞，現(xiàn)在市面上稱為“精油”的產(chǎn)品，主要分為三大類?！　?、“純天然的植物精油”，它完全是從植物中萃取的，其化學(xué)成份非常復(fù)雜，很難合成，聞起來有一股自然的花香或是發(fā)酵的味道，其味道比較復(fù)合多元。這種精油對皮膚和身體有保健和治療作用，其價錢也相對比較貴。　　2、“人工合成的自然油”，它是從便宜的精油中萃取出特定的有機分子，再依照另一種昂貴精油的成份比例，重新組合各種有機分子，成為氣味類似于這種昂貴精油的合成油。如天竺葵或玫瑰草中，分別含有它？牛兒醇、牠？牛兒酸、香茅醇成份，這些都與玫瑰精油中主要成份相同。有些業(yè)者就會從天竺葵或玫瑰草中抽取這些成份，來合成類似玫瑰的「精油」。但合成油和天然油是絕對不可能完全相同的，天然的玫瑰精油中含有300多種天然化合物，每一種成份都對玫瑰精油的香味和療效有關(guān)，這是人工合成油所不可能做到的。所以人工合成的自然油又稱「單體精油」，對身體并沒有實際的療效，也沒有什么傷害，只是好聞而已?！　?、“化學(xué)合成的精油”，它是將數(shù)種化學(xué)物質(zhì)合在一起，仿真另一種物質(zhì)。這些合成精油的原科是天然的帖烯類，經(jīng)過分解、重組產(chǎn)生各式各樣的芳香物質(zhì)。苯也是合成精油時，經(jīng)常大量使用的物質(zhì)，它是石化工業(yè)的副產(chǎn)品，也是現(xiàn)代世上最糟的污染元兇?！富瘜W(xué)合成精油」，聞起來會有一股化學(xué)味，氣味也比較單一，如同坊間販賣的香水味。它并沒有任何療效，而且對身體有害無益。當(dāng)然價錢也比較便宜?；瘜W(xué)合成精油只適合于熏香除臭使用，不可直接用于皮膚和身體，會引起皮膚過敏?！　?nbsp; 所以在選擇臉部使用的精油時，一定要用“純天然的植物精油”，絕對不能用“化學(xué)合成精油”?！　?/div>

第二部分：芳香精油關(guān)于精油(2)-(圖)

　　二、植物精油的濃度　　天然的植物性精油，因其濃度不同，療效就不同，價錢也不同。所以在購買精油時，要搞清楚你所買的精油，是100%純精油，還是已稀釋過的精油，以及稀釋的濃度是多少。100%純精油與稀釋過的精油，可用以下方式來辨別?！　 、 100%純精油，抹在皮膚上，一會就被皮膚吸收，在皮膚上只留下香味，沒有油膩感。用基礎(chǔ)油釋過的精油，抹在皮膚上，會有油膩感?！　 、純質(zhì)精油，滴在試香紙上，會散發(fā)一股自然味道，香味較持久，干后不會留下印跡。不純的精油，滴在試香紙上，則味道較不持久，而且干后會留下油漬?！　 、將精油滴入熱水中，純精油會散成微粒狀，干涸后不會有黑色粘稠物。而不純的精油，則滴入熱水中會成浮油狀，而且干涸后會有黑色粘稠物?！　?/div>

第二部分：芳香精油關(guān)于精油(3)-(圖)

　　三、植物精油的品質(zhì)　　同是天然的純植物精油，其品質(zhì)的好壞，還取決于植物的產(chǎn)地、栽培方式、采摘時機及萃取方式等等，所以往往等級好的精油與較差的精油，在療效上與價格上相差就甚為懸殊，正所謂“一分錢一分貨”，但這并不代表等級較差的植物精油的就不可以使用，只是療效不如品質(zhì)好的精油。如玫瑰，就有保加利亞玫瑰和摩洛哥玫瑰，因產(chǎn)地不同，氣味和療效也不同，其價格也相差很大。這部份的辨別，比較不易，要有一段時間的使用中才能了解到。所以購買精油時，最好找口牌好的廠商，才會買到貨真價實的精油?！　?/div>

第二部分：芳香精油關(guān)于精油(4)-(圖)

　　四、精油的價格　　純植物精油的價格，取決于該植物的種植成本、產(chǎn)量、及出油量等因素。如熏衣草屬高產(chǎn)量植物，價格就比較低。保加利亞玫瑰為低產(chǎn)量植物，且出油量少（3000多公斤花朵提練1公斤精油），故價格昂貴超過黃金。還有柑桔類植物，因出油量大，相對也比較便宜?！　“丫桶雌湎鄬r格高低可分成4個檔次（以人民幣計價）:　　1、低價位精油: 10ml零售價150~300元　　尤加利、甜橙、檸檬、葡萄柚、熏衣草、迷迭香、茶樹、茴香、姜、佛手柑等?！　?、中價位精油: 10ml零售價300~500　　天竺葵、黑胡椒、乳香、沒藥、杜松、肉桂?！　?、中高價位精油: 10ml零售價800~1500元　　檀香、洋甘菊等?！　?、高價位精油: 5ml零售價1000元以上　　玫瑰、茉莉、橙花等，其中又以玫瑰最貴，有“軟黃金”之稱?！　　　　咀⒁狻俊　?、以上價格僅供參考，因精油價格與匯率波動、植物的采收季節(jié)、植物的出產(chǎn)的及各家公司的進貨價格有關(guān)?！　?nbsp; 目前市場上沒有統(tǒng)一的價格，所以消費者要有一些精油方面的知識才能貨比三家?！　?、以上所指的精油價格是100％純稚無精油，而不是化學(xué)性的精油。植物精油何化學(xué)精油的價差有10倍之多，當(dāng)然是化學(xué)性精油的價低?！　?、稀釋過的植物精油，因其稀釋度的不同，價差也很大。　　消費者在購買精油時，首先腰分清楚你手中的精油是純植物的，還是化學(xué)的。如果是植物精油，還要了解精油的產(chǎn)地、品種和濃度是多少，這些都與價格有關(guān)。

第二部分：芳香精油用于臉部的單方精油(圖)

　　現(xiàn)在市售的植物精油的種類，大約有上百種之多，但能用于臉部的精油并不多，因臉部皮膚敏感，許多有刺激性的精油不能使用，只有性質(zhì)溫和的一些精油才能使用，如熏衣草、玫瑰、洋甘菊、檀香、乳香、檸檬等。

第二部分：芳香精油美白淡斑的單方精油(圖)

　　這些精油都具有美白嫩膚、淡化黑斑的作用，是有斑美眉的首選哦！　　　　玫瑰　　【功能】中醫(yī)：行氣活血、疏肝解郁。　　藥理：殺菌消炎、解痙止痛、通經(jīng)止血、利尿催情、?！　∶廊荩鹤甜B(yǎng)美白、緊實除縐、活血淡斑?！　　久廊莜熜А窟m用于各種皮膚的保養(yǎng)，尤其對干燥、老化、松馳、敏感的皮膚效果更好，對黑斑、黃褐斑，有祛斑美白的作用，是美容保養(yǎng)的圣品。　　【注意事項】孕婦禁用。此外，因該精油價格昂貴，仿冒品充斥市場，如花梨木、玫瑰草、天竺葵、愈創(chuàng)木等與玫瑰氣味相似，常用來充當(dāng)玫瑰。所以一定要選擇真正的純玫瑰精油，才有其藥用價值。其中又以保加利亞玫瑰，品質(zhì)最好，效果也最佳。

第二部分：芳香精油檸檬(圖)

　　【功能】中醫(yī)：生津止渴、祛暑安胎、美白?！　∷幚恚嚎箟难⒖估匣?、抗風(fēng)濕、降血壓、降血糖、消脂肪、收斂抗菌。　　美容：促進結(jié)疤、柔軟皮膚、祛疣抗黑?！　　久廊莜熜А靠捎糜邳S褐斑、扁平疣、雞眼、疤痕等病癥。也可用于平時皮膚的美白保養(yǎng)。　　【注意事項】檸檬精油有刺激性，敏感性皮膚慎用。使用后，避免曝曬，以免引起皮炎。該精油有安胎作用，故孕婦可安心使用。此外，該精油不易保存，一定要放在陰暗處。如混濁變白，就不能使用。

第二部分：芳香精油佛手柑(圖)

　　【功能】中醫(yī)：和胃理氣、化痰止嘔?！　∷幚恚悍栏簟⒖咕住⒔獐d止痛、健胃消食、消脹解郁、祛脂化痰?！　∶廊? 美白淡斑、袪脂控油　　【美容療效】對皰疹、水痘、帶狀庖疹、濕疹、粉刺、脂漏性皮炎等多種皮膚　　病有效，也可改善靜脈曲張，治療皮膚潰瘍效佳。佛手柑有祛脂作用，適用于油性皮膚的保養(yǎng)?！　　咀⒁馐马棥糠鹗指叹椭泻蟹鹗指趟丶跋愀逃蛢?nèi)酯，這二種物質(zhì)有光敏作用，使用后如立刻照射陽光、燈光及紫外線，會使皮膚變黑。所以佛手柑精油用于臉部后的1~2小時內(nèi)，避免太陽或燈光的照射。最近新研發(fā)的佛手柑精油，已將這二種物質(zhì)祛除，故其光毒反應(yīng)也就明顯減少。讀者在購買時最好向商家問清楚。

第二部分：芳香精油天竺葵(圖)

　　【功能】中醫(yī)：活血止血、利尿生肌?！　∷幚恚褐寡雇?、抗菌殺蟲、利尿排毒、降低血糖、抗凝血?！　∶廊? 活血淡斑、收縮血管、促進結(jié)疤。　　【美容療效】是各種皮膚病的良藥及最佳的皮膚保養(yǎng)品。適用于多種皮膚問題，如濕疹、皰疹、帶狀皰疹、凍瘡、灼傷、創(chuàng)傷、香港腳、痤瘡、青春痘等。對黑斑、松馳的皮膚、油性皮膚及毛孔阻塞也有效?！　　咀⒁馐马棥吭袐D忌用，對某些皮膚有刺激性。

第二部分：芳香精油茶樹(圖)

　　二、消炎除痘的單方精油　　大多數(shù)可用于臉部的精油都有抗菌消炎的作用，只是以下這幾種精油，抗菌消炎的作用較強，但只能小劑量局部使用，不宜全臉涂抹，以免過敏?！　?nbsp;

　　茶樹　　【功能】中醫(yī)：清熱解毒、收斂生肌。　　藥理：廣譜抗菌、抗細菌、病毒、霉菌、祛痰?！　∶廊? 抗菌消炎、促進結(jié)痂?！　　久廊莜熜А渴瞧つw病的良藥。適用于各種皮膚病，如水痘、唇部泡疹、帶狀皰疹、皮炎、皮膚化膿、青春痘、香港腳、富貴手、頭皮屑等。　　【注意事項】茶樹精油刺激性強，易引起皮膚過敏。只能小劑量局部使用，或稀釋后使用，不宜大劑量或高濃度全臉涂抹。過敏體質(zhì)者慎用。

第二部分：芳香精油杜松(圖)

　　【功能】中醫(yī)：利尿發(fā)汗、袪風(fēng)除濕　　藥理：抗風(fēng)濕、利尿排毒、通經(jīng)催情、解痙消脹?！　∶廊? 抗菌消炎、促進結(jié)疤　　【美容療效】可用于面皰、痤瘡粉刺、濕疹、潰瘍等，也可平衡油性皮膚?！　　咀⒁馐马棥慷潘删蜌馕稄娏遥写碳ば?，只宜皮損處小劑量使用，不宜全臉使用，使用時要稀釋。孕婦忌用。

第二部分：芳香精油薰衣草(圖)

　　【功能】中醫(yī)：袪風(fēng)止痛、健脾化濕、疏肝理氣。　　藥理：抗病毒、抗霉菌、抗風(fēng)濕、消炎止痛、利尿排毒、降低血壓、消脹通經(jīng)、?！　∶廊? 廣譜抗菌、促進結(jié)疤、防曬美白。　　【美容療效】對燙傷、曬傷最有效。也可用于痤瘡面皰、濕疹潰瘍、紅腫、疤痕、脫發(fā)等病癥。　　【注意事項】薰衣草精油性質(zhì)溫和，孕婦和幼兒也可使用。其用途廣泛，可用于各種膚質(zhì)，有“萬用精油”之稱。

第二部分：芳香精油洋甘菊(圖)

　　三、抗敏退紅的單方精油　　許多物質(zhì)都可引起皮膚過敏，精油中只有少數(shù)幾種精油有抗過敏作用，洋甘菊就是其中之一。　　

　　洋甘菊　　【功能】中醫(yī)：祛風(fēng)解表、健脾化濕、疏肝理氣?！　∷幚恚嚎癸L(fēng)濕、抗菌消炎。解痙止痛、止癢止吐、利尿消腫、通經(jīng)調(diào)經(jīng)、發(fā)汗退燒、促進膽汁分泌?！　∶廊? 抗過敏、柔軟皮膚、促進結(jié)疤?！　　久廊莜熜А垦蟾示帐亲顪厝岬木椭?。對各種皮膚過敏及皮膚病都有效。如尋麻疹、過敏性皮炎、超敏感皮膚，及痤瘡面皰、燙傷潰瘍、傷口水腫、皮下血管破裂等。還有護發(fā)作用。兒童也可使用。　　【注意事項】洋甘菊為溫和性精油，較少副作用。因有通經(jīng)作用，孕婦忌用。

第二部分：芳香精油乳香(圖)

　　四、緊實除縐的單方精油　　一般來說，具有收斂毛孔，增進細胞活性、促進傷口愈合功效的精油，就能消除縐紋，緊實肌膚，改善老化，如玫瑰、乳香、檀香精油等。　　

　　乳香　　【功能】中醫(yī)：活血化瘀、止痛生肌?！　∷幚恚嚎咕住⒗蛲ń?jīng)?！　∶廊? 收斂緊實肌膚、增進細胞活性、促進傷口愈合、除皺抗老?！　　久廊莜熜А窟m用于松馳、老化、縐紋的皮膚，也具有平衡油性膚質(zhì)的效果。還可用于傷口久不收口、皮膚潰瘍、瘡癰、皮炎等?！　　咀⒁馐马棥吭袐D禁用。

第二部分：芳香精油檀香(圖)

　　【功能】中醫(yī)：理氣散寒、和胃止痛?！　∷幚恚嚎咕?、解痙消脹、袪痰止咳、催情收斂、。　　美容: 緊實柔軟皮膚，除縐抗老?！　　久廊莜熜А窟m用于干性及老化缺水的縐紋皮膚?！　　咀⒁馐马棥刻聪阈再|(zhì)溫和，面部和身體都可使用，男女老幼、嬰兒和孕婦都可使用。

第二部分：芳香精油鼠尾草(圖)

　　【功能】中醫(yī)：活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣?！　∷幚恚嚎癸L(fēng)濕、利尿調(diào)經(jīng)、升高血壓、退乳止汗、消脂軟便?！　∶廊? 緊實收斂毛孔，促進傷口愈合、?！　　久廊莜熜А窟m用于粗糙縐紋皮膚，可膚于提升瘦臉、雙下巴等。也可用于創(chuàng)傷出血、皮膚潰瘍、濕疹等病癥，也可使頭發(fā)光亮?！　　咀⒁馐马棥渴笪膊萦袀?cè)柏酮，具有一定的毒性，能引發(fā)抽搐、癲癇及麻痹等毒性反應(yīng)。故絕對不能內(nèi)服，外用時劑量也不要太大。孕婦、哺乳期、兒童及過敏體質(zhì)者，避免使用。

第二部分：芳香精油尤加利(圖)

　　五、清爽控油的單方精油　　有些精油具有抑制油脂分泌，清爽潔凈肌膚的作用，可用于油性皮膚、青春痘或夏季使用，如薰衣草、尤加利、檸檬等。　　

　　尤加利　　【功能】中醫(yī)：辛涼解熱、化痰利咽?！　?nbsp; 藥理：解痙止痛、利尿退燒、降血糖、祛痰?！　?nbsp; 美容: 殺菌消炎、抑制油脂分泌?！　　久廊莜熜А繉τ颓啻憾?、痤瘡、神經(jīng)性皮炎、濕疹、皰疹、燙傷等有效?！　　咀⒁馐马棥吭摼托Я^強，在使用劑量上要注意，癲癇者禁用。

第二部分：芳香精油袪風(fēng)止癢的單方精油(圖)

　皮膚瘙癢也是臉部常有的癥狀，洋甘菊、茶樹、檸檬精油具有袪風(fēng)止癢的作用。

第三部分：中藥精油面膜DIY美白護膚精油(1)-(圖)

　　第一節(jié) 復(fù)方美容精油DIY　　　　一、美白護膚精油　　　　【精油配方】　　荷荷芭油10ml+薰衣草3滴+檸檬2滴+檀香2滴+天竺葵2滴+維他命E丸1粒（250~500國際單位）。

第三部分：中藥精油面膜DIY美白護膚精油(2)-(圖)

　　【功效】　　熏衣草能美白護膚防曬; 檸檬中含有大量的維他命c，具有美白皮膚，淡化黑色素的作用; 檀香能收縮毛孔，緊實肌膚; 天竺葵有促進細胞代謝，活膚紅潤的作用; 維他命E丸能活化肌膚，抗衰老。

第三部分：中藥精油面膜DIY美白護膚精油(3)-(圖)

　　【適用者】這組配方有美白潤膚，活膚緊膚的作用，適用于各種膚質(zhì)的美白保養(yǎng)。

第三部分：中藥精油面膜DIY美白護膚精油(4)-(圖)

　　【制作】　?。?）用1只30~50cc大小的量杯，先加入荷荷芭油30ml。　?。?）再分別加入熏衣草3滴、檸檬、檀香、天竺葵各2滴、維他命E丸1粒，輕輕搖勻?！　。?）倒入10ml干凈的精油瓶中備用即可。

第三部分：中藥精油面膜DIY美白護膚精油(5)-(圖)

　　【用法】用5~6滴抹在臉上按摩。每天1~2次?！　　咀⒁狻渴褂煤?小時內(nèi)，不要日曬或照到紫外線。

第三部分：中藥精油面膜DIY淡斑除皺精油(1)-(圖)

　　二、淡斑除皺精油　　　　【精油配方】　　荷荷芭油10ml+玫瑰3滴+乳香2滴+檸檬2滴+天竺葵2滴+胡蘿卜籽油5滴　　+維他命E丸1粒（250~500國際單位）　　　　【功效】玫瑰是美容圣品，有美白嫩膚，淡化黑斑，活化細胞的作用; 乳香能緊實除縐; 檸檬美白淡斑; 天竺葵活血淡斑; 維他命E丸能緊膚抗老; 胡羅卜籽含有大量的維他命A，有營養(yǎng)皮膚、淡化黑斑的作用。　　【適用者】這組配方有美白淡斑、活血化瘀、緊膚除縐、抗老化等多重功效。適用于暗沉、黑斑、干燥、老化、縐紋的皮膚。

第三部分：中藥精油面膜DIY淡斑除皺精油(2)-(圖)

　　【制作】　?。?）用1只30~50cc大小的量杯，先加入荷荷芭油10ml?！　。?）再分別加入玫瑰3滴、檸檬、乳香、天竺葵各2滴、胡蘿卜籽油5滴、維他命E丸1粒，輕輕搖勻?！　。?）倒入10ml干凈的精油瓶中備用即可?！　　居梅ā恐攸c用于黑斑及皺紋部位按摩，也用于全臉的按摩?！　　咀⒁狻渴褂煤?小時內(nèi)，不要日曬或照到紫外線。

第三部分：中藥精油面膜DIY清痘消炎精油(1)-(圖)

　　三、清痘消炎精油　　　　【精油配方】　　荷荷芭油10ml+熏衣草3滴+杜松3滴+茶樹3滴+洋甘菊2滴　　【功效】熏衣草清痘消炎，促進傷口愈合; 杜松、茶樹有很強的抗菌消炎、消腫退紅的功效?！　　具m用者】這組配方有抗菌消炎、收斂傷口、消腫退紅的作用。適用于青春痘、面皰、濕疹、皮炎等。

第三部分：中藥精油面膜DIY清痘消炎精油(2)-(圖)

　　【制作】　?。?）用1只30~50cc大小的量杯，先加入荷荷芭油10ml。　?。?）再分別加入熏衣草、杜松、茶樹各3滴、洋甘菊2滴，輕輕搖勻?！　。?）倒入10ml干凈的精油瓶中備用即可。　　【用法】用1~2滴在痘子局部涂抹，每天2~3次?！　　咀⒁狻恳蚨潘珊筒铇渚陀幸恍┐碳ば?，不宜全臉涂抹，以免引起過敏。

第三部分：中藥精油面膜DIY眼部保養(yǎng)精油(1)-(圖)

　　四、眼部保養(yǎng)精油　　　　【精油配方】　　荷荷芭油8ml+玫瑰果油2ml+玫瑰3滴+洋甘菊3滴+檀香3滴+維他命E丸1?！　。?50~500國際單位）　　【功效】玫瑰果油性質(zhì)溫和，PH值5.1是皮膚最自然的保護膜，有強化細胞再生，促進疤痕愈合的功效; 玫瑰有緊膚除縐，活膚淡斑，消除黑眼圈的作用; 洋甘菊溫和護膚，抗過敏; 檀香緊實肌膚，消除細縐; 維他命E丸營養(yǎng)肌膚，抗老化?！　　具m用者】這組配方性質(zhì)溫和，沒有刺激性，可作為各腫膚質(zhì)的眼部保養(yǎng)，及　　眼尾細紋、黑眼圈的保養(yǎng)，也可用于各種膚質(zhì)的臉部保養(yǎng)。

第三部分：中藥精油面膜DIY眼部保養(yǎng)精油(2)-(圖)

　　【制作】　?。?）用1只30~50cc大小的量杯，先加入荷荷芭油8ml?！　。?）再加入2ml的玫瑰果油?！　。?）再分別加入玫瑰、洋甘菊、檀香各3滴，維他命E丸1粒，輕輕搖勻?！　。?）倒入10ml干凈的精油瓶中備用即可。　　【用法】用3~6滴在眼部周圍或全臉的按摩，每天早晚各1次?！　　咀⒁狻垦鄄渴侨砥つw最敏感的部位之一，不是所有的精油都可以使用，只有少數(shù)幾種性質(zhì)溫和，沒有刺激性的精油可以使用。

第三部分：中藥精油面膜DIY美白滋養(yǎng)面膜(1)-(圖)

　?。ǘ┟腊鬃甜B(yǎng)面膜　　【配方】白芷、綠豆、白伏苓、淮山、薏苡仁、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，鮮乳、蜂蜜適量?！　　竟πА堪总?、綠豆，有很好的增白清潔作用; 白伏苓、淮山、意仁，能滋養(yǎng)潤澤肌膚; 杏仁含有油脂，能滋潤皮膚; 玫瑰精油是美容圣品，有美白滋養(yǎng)、活血淡斑、緊實細致肌膚的作用; 鮮乳、蜂蜜能營養(yǎng)潤澤光亮肌膚?！　　具m用者】這組配方，滋養(yǎng)潤澤皮膚的作用很強。適用于干性、老化、龜裂、粗糙、縐紋多的皮膚，也可作將各種膚質(zhì)的冬季美白保養(yǎng)。　　【制作】　?。?）以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。　?。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中?！　。?）a．先加1小匙鮮乳，將藥粉調(diào)成糊狀。　　b．再加1小匙蜂蜜，將藥糊調(diào)均。　?。?）加入玫瑰精油2滴調(diào)均。

第三部分：中藥精油面膜DIY美白滋養(yǎng)面膜(2)-(圖)

　　【用法】　?。?）用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20~30分鐘后洗凈?！　。?）干性皮膚者，四季皆宜，可每周二次?！　。?）油性皮膚者，秋冬季可用鮮乳和蜂蜜作為調(diào)劑，夏季可用熏衣花水或蒸溜水作為調(diào)劑。　?。?）有青春痘、面皰者，四季均可用熏衣花水或蒸溜水作為調(diào)劑，不宜加鮮乳和蜂蜜?！　　咀⒁狻恳蚍涿圯^稠，在調(diào)面膜過程中，不能直接先將蜂蜜加入藥粉中，也不能與水或鮮乳同時加入藥粉中，這樣面膜不易調(diào)勻易起顆粒。所以一定要在中藥粉中，先加鮮乳或水調(diào)成厚糊狀，再加蜂蜜。

第三部分：中藥精油面膜DIY珍珠美白面膜(圖)

　?。ㄈ┱渲槊腊酌婺ぁ　　九浞健堪总啤⒕G豆、白伏苓、淮山、意仁、珍珠粉各等量。玫瑰花水，或鮮乳、蜂蜜各適量?！　　竟πА堪总啤⒕G豆，有很好的增白清潔作用; 白伏苓、淮山、意仁，能滋養(yǎng)潤澤肌膚; 珍珠也是美白圣品，能美白細致肌膚; 玫瑰花水很好的有保濕潤膚作用; 鮮乳、蜂蜜能營養(yǎng)潤澤光亮肌膚?！　　具m用者】這組配方，有很好的美白保濕潤膚作用。適用于粗糙、老化、黑斑、暗沉的肌膚?！　　局谱鳌俊　。?）將以上6種中藥粉各50克，混合后，裝瓶備用?！　。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中?！　。?）a．加玫瑰花水適量，調(diào)成糊狀?！　．或加1小匙鮮乳，將藥粉調(diào)成糊狀。再加1小匙蜂蜜，將藥糊調(diào)均?！　　居梅ā俊　。?）油性皮膚者加玫瑰花水調(diào)合?！　。?）干性皮膚者可用，可用鮮乳和蜂蜜作為調(diào)劑?！　。?）每周1~2次敷臉。　　【注意】參照“美白滋養(yǎng)面膜”。

第三部分：中藥精油面膜DIY玫瑰活膚面膜(圖)

　?。ㄋ模┟倒寤钅w面膜　　【配方】當(dāng)歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。　　【功效】白芷、綠豆有很好的增白清潔作用; 淮山、白及能滋養(yǎng)潤澤，收斂緊實肌膚; 當(dāng)歸有活血紅潤淡斑的作用; 杏仁含有油脂，能滋潤皮膚; 玫瑰精油和玫瑰花水，有保濕美白、緊實除縐、活血淡斑的功效?！　　具m用者】這組配方有美白、活血、紅潤、緊實、細致肌膚的作用。適用于各種膚質(zhì)，尤其是老化、粗糙、松馳、黑斑、暗沉的肌膚?！　　局谱鳌俊　。?）將6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用?！　。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中?！　。?）加玫瑰花水適量，調(diào)成糊狀?！　。?）再加玫瑰精油2滴混勻?！　　居梅ā坑眯∷⒆訉⒚婺ぞ鶆虻耐坑谀樕?，20~30分鐘后洗凈。各種膚質(zhì)，四季皆宜，可每周2次。

第三部分：中藥精油面膜DIY控油清痘系列(圖)

　　二、控油清痘系列　　　?。ㄒ唬┣逅赜兔婺ぁ　　九浞健烤G豆、白芷、薏苡仁、滑石、天門冬、銀花粉各等量，熏衣草精油3滴，蒸溜水或熏衣草花水適量?！　　竟πА堪总啤⒕G豆、薏苡仁能增白潔膚，清熱控油; 滑石、天門冬有清潔控油的作用; 熏衣草精油有清爽控油，消炎除痘的作用?！　　具m用者】這組配方具有增白控油，清涼爽膚的功效，適用于油性皮膚，或臉部有少量青春痘者。尤其適合于夏季使用。　　【制作】　?。?）將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。　?。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中?！　。?）加水適量調(diào)成糊狀。　?。?）再加熏衣草精油精油3滴混勻?！　　居梅ā俊　。?）用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20分鐘后洗凈?！　。?）油性皮膚者，平時每周1~2次，夏季可2~3次?！　。?）長痘子時，也可每天或隔天1次。

第三部分：中藥精油面膜DIY清痘消炎面膜(圖)

　?。ǘ┣宥幌酌婺ぁ　　九浞健烤G豆、白芷、薏苡仁、銀花、大黃、黃芩粉各等量，茶樹精油2滴，蒸溜水適量?！　　竟πА堪总?、綠豆、薏苡仁能增白潔膚護膚; 銀花、大黃、黃芩有清熱解毒，消炎除痘的功效; 茶樹也有很強的抗菌消炎作用。　　【適用者】這組配方抗菌消炎、清熱解毒的作用很強，適用于滿臉青春痘有膿皰者，或面皰紅腫，或臉部皮膚發(fā)炎紅腫者?！　　局谱鳌俊　。?）將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。　?。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中?！　。?）加水適量調(diào)成糊狀?！　。?）再加茶樹精油精油2滴，混勻?！　　居梅ā繉⒚婺び眯∷⒆油吭诙蛔用懿紖^(qū)域，或膿皰紅腫的皮損區(qū)域，20分鐘后洗凈?！　　咀⒁狻看嗣婺ぃＦつw處不宜敷。因大黃和黃芩，會使紅腫的皮膚退紅消炎，但會使正常皮膚泛黃。而且茶樹精油也有一些刺激性，所以只適合用于患處皮膚。

第三部分：中藥精油面膜DIY美白清痘面膜(圖)

　?。ㄈ┟腊浊宥幻婺ぁ　　九浞健烤G豆、白芷、薏苡仁、白伏苓、白及、大黃粉各等量，熏衣草精油2滴，蒸溜水適量。　　【功效】綠豆、白芷、薏苡仁、白伏苓、白及有美白護膚的作用，大黃、熏衣草清熱消炎除痘?！　　具m用者】這組配方，有美白緊實、清痘消炎的作用，沒有刺激性，也不會引起皮膚泛黃，適用于一般的青春痘患者?！　　局谱鳌俊　。?）將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用?！　。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。　?。?）加水適量調(diào)成糊狀?！　。?）再加熏衣草精油2滴，混勻。　　【用法】　?。?）用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20分鐘后洗凈?！　。?）有痘子時，每天或隔天1次?！　。?）痘子好了，可減去大黃，改每周2次。

第三部分：中藥精油面膜DIY抗敏退紅面膜(圖)

　　（四）抗敏退紅面膜　　【配方】綠豆、白芷、銀花、地榆、地膚子、甘草粉各等量，洋甘菊精油3滴，生理鹽水適量?！　　竟πА烤G豆、白芷美白護膚; 銀花、地膚子、地榆，清熱涼血，抗敏退紅; 甘草抗過敏，減輕其它藥物的刺激性; 洋甘菊消炎抗過敏?！　　具m用者】這組配方，有美白護膚、抗敏退紅的作用，適用于臉部皮膚過敏發(fā)紅，皮膚搔癢紅腫者。　　【制作】　?。?）將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。　?。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。　　（3）加生理鹽水適量調(diào)成糊狀。　?。?）再加洋甘菊精油2滴，混勻?！　　居梅ā坑眯∷⒆訉⒚婺ぞ鶆虻耐坑谶^敏紅腫處，20分鐘后洗凈。　　【注意】如臉部局部有過敏紅腫，可在患處敷用此配方，其它正常區(qū)域可敷用美白護膚系列的配方。如全臉都過敏，可用此配方敷全臉。其它身體部位有過敏處，也可以使用。

第三部分：中藥精油面膜DIY淡斑活膚面膜(圖)

　　三、淡斑亮膚系列　　　　（一）淡斑活膚面膜　　【配方】當(dāng)歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及粉各等量，水或玫瑰花水適量，天竺葵精油3滴。　　【功效】當(dāng)歸、桃仁、丹參有促進細胞代謝，活血化瘀淡斑的功效; 白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用; 天竺葵也能活化肌膚，增加皮膚光澤，玫瑰花水有保濕活血亮膚的作用?！　　具m用者】此配方能活膚淡斑、紅潤光澤肌膚，適用于暗沉、黑斑、萎黃的膚質(zhì)。　　【制作】　?。?）將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用?！　。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。　?。?）加水或玫瑰花水適量調(diào)成糊狀?！　。?）再加天竺葵精油2滴，混勻?！　　居梅ā坑眯∷⒆訉⒚婺ぞ鶆虻耐坑谀樕?，20~30分鐘后洗凈，每周2~3次。

第三部分：中藥精油面膜DIY淡斑滋養(yǎng)面膜(圖)

　?。ǘ┑咦甜B(yǎng)面膜　　【配方】當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量?！　　竟πА慨?dāng)歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用; 鮮乳、蜂蜜滋潤光澤營養(yǎng)皮膚?！　　具m用者】這組配方有活血淡斑，增白滋養(yǎng)的功效，適用于黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚?！　　局谱鳌俊　。?）將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用?！　。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中?！　。?）加鮮乳適量調(diào)成糊狀?！　。?）再加蜂蜜1ml混勻?！　　居梅ā坑眯∷⒆訉⒚婺ぞ鶆虻耐坑谀樕?，20~30分鐘后洗凈，每周2~3次。

第三部分：中藥精油面膜DIY玫瑰淡斑面膜(圖)

　?。ㄈ┟倒宓呙婺ぁ　　九浞健慨?dāng)歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水適量。　　【功效】當(dāng)歸、桃仁活血化瘀淡斑; 白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚; 玫瑰花水保濕潤膚。　　【適用者】這組配方有活血淡斑，增白滋養(yǎng)的功效，適用于各種膚質(zhì)的活膚美白保養(yǎng)，四季皆宜。尤其適合于暗沉、黑斑、萎黃的膚質(zhì)。　　【制作】　?。?）將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。　?。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中?！　。?）加玫瑰花水適量調(diào)勻?！　。?）再加玫瑰精油3滴混勻?！　　居梅ā坑眯∷⒆訉⒚婺ぞ鶆虻耐坑谀樕希?0~30分鐘后洗凈，每周2~3次?！　　咀⒁狻?00﹪純玫瑰精油價格昂貴，5ml的零售價大約10000元左右。用植物油稀釋過的玫瑰精油，價格就相對便宜很多，在此也可以用稀釋過的玫瑰精油。但讀者在購買時一定要問清楚稀釋的比例，因稀釋的比例不同，除價格差異很大，使用時的劑量與效果也不同。（如何區(qū)別純精油與稀釋過的精油在第二章中有介紹）

第三部分：中藥精油面膜DIY珍珠（胎盤）抗皺面膜(圖)

　　四、抗老除皺系列　　　　（一）珍珠（胎盤）抗皺面膜　　【配方】當(dāng)歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量，珍珠粉或胎盤粉1/2量，水適量，蜂蜜少許?！　　竟πА慨?dāng)歸促進皮膚代謝、活血亮膚; 白芷、白茯苓、杏仁美白潤膚; 白及緊實除縐; 珍珠有美白收斂生肌、促進細胞再生及疤痕愈合的功效，是美白護膚的珍品; 胎盤能抗老化、緊實毛孔、除細紋的功效，也是美容抗老的圣品。　　【適用者】此組配方有活血亮膚、美白防縐的功效，適用于中老年，衰老松馳、縐紋密布的皮膚。　　【制作】　?。?）將當(dāng)歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克、珍珠粉或胎盤粉25克，混合后裝瓶備用?！　。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中，加水適量調(diào)成糊狀?！　。?）再加入少許蜂蜜混勻?！　　居梅ā坑眯∷⒆訉⒚婺ぞ鶆虻耐坑谀樕?，20~30分鐘后洗凈，每周2~3次?！　　咀⒁狻俊　。?）夏季或油性皮膚者可不加蜂蜜?！　。?）珍珠粉、胎盤粉，種類很多。珍珠有海珠、河珠之分，胎盤有人和動物之分，價格差異很大。用于面膜，選普通等級即可。這二種藥材一般中藥房有售，但不一定有磨好的藥粉，讀者可任選一種因材施作。

第三部分：中藥精油面膜DIY人參除皺面膜(圖)

　?。ǘ┤藚⒊櫭婺?　　【配方】人參3片，當(dāng)歸、白芷、白及、淮山、桃仁粉各等量?！　　竟πА咳藚⒛軤I養(yǎng)肌膚、抗老防縐嫩膚; 當(dāng)歸、桃仁活血養(yǎng)顏、紅潤肌膚; 白芷、白及能美白潤膚、緊實皮膚。　　【適用者】這組配方有滋潤嫩膚、美白除縐的作用。適用于干性、油性、中性等各種膚質(zhì)的平時保養(yǎng)之用，尤其適用于中老年人使用?！　　局谱鳌俊　。?）將當(dāng)歸、白芷、白及、淮山、桃仁粉各50克，混合后裝瓶備用?！　。?）將人參3片放入杯中，加50ml沸水沖泡20分鐘，濾汁備用。　?。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中，加入適量的人參汁，調(diào)成糊狀?！　　居梅ā坑眯∷⒆訉⒚婺ぞ鶆虻耐坑谀樕希?0~30分鐘后洗凈，每周2~3次?！　　咀⒁狻浚?）有多余的人參汁還可服用，杯中的人參還可反復(fù)沖泡服用?！　?nbsp; （2）人參的品種很多，用于面膜時，取一般等級即可，人參須也可以。用人參粉與其它中藥混合使用也可以。

第三部分：中藥精油面膜DIY人參除皺面膜(圖)

　?。ㄈ┟腊壮櫭婺ぁ　　九浞健堪总?、綠豆、白伏苓、白及、杏仁、桃仁粉各等量，蛋清半個，檀香精油2滴。　　【功效】白芷、綠豆、白伏苓美白潤膚; 杏仁、桃仁滋養(yǎng)除縐; 白及、蛋清緊實除縐?！　　具m用者】此組配方有美白潤膚、緊實除縐的作用。適用于細紋、松馳、浮腫的皮膚，四季皆宜。　　【制作】　　（1）將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用?！　。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。　?。?）加入蛋清適量調(diào)成糊狀?！　。?）再加檀香精油2滴混勻?！　　居梅ā坑眯∷⒆訉⒚婺ぞ鶆虻耐坑谀樕希?0~30分鐘后洗凈，每周2~3次。　　【注意】　?。?）蛋清主要是蛋白質(zhì)，有些敏感性皮膚者會過敏，所以過敏體質(zhì)者不宜?！　。?）加蛋清的面膜，敷臉的時間過長也易過敏，所以不要超過30分鐘。

第三部分：中藥精油面膜DIY淡斑除皺面膜(圖)

　?。ㄋ模┑叱櫭婺ぁ　　九浞健慨?dāng)歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半個?！　　竟πА慨?dāng)歸、桃仁、丹參活血淡斑; 白芷、白附子增白淡斑; 白及美白除縐淡斑; 玫瑰、乳香精油活血淡斑、緊膚除縐。　　【適用者】此組配方有美白淡斑、緊實除縐的作用。適用于暗沉、黑斑、細紋、松馳、衰老的肌膚。四季皆宜?！　　局谱鳌俊　。?）將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用?！　。?）然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中?！　。?）加入蛋清適量調(diào)成糊狀。　?。?）再加玫瑰和檀香精油各2滴混勻。　　【用法】用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20~30分鐘后洗凈，每周2~3次?！　　咀⒁狻科つw敏感的美眉要小心哦！

第三部分：中藥精油面膜DIY家庭綜合面膜(1)-(圖)

　　五、家庭綜合面膜　　以上分別介紹了美白、控油、淡斑、除縐四大系列的面膜，但有些人是混合性皮膚，又有斑又有痘，冬天皮膚易干，夏天皮膚又油，所以既要美白清潔，又要淡斑除縐。也有些讀者怕麻煩，想說最好有一種一年四季都可用，全家老少皆宜的面膜配方，這樣只要配一次中藥和精油，就可以全家男女一起用。所以這節(jié)就介紹一下這種綜合性的面膜，供讀者參考?！　　　〖彝ゾC合面膜　　【居家備料】　　【1號中藥配方】　　珍珠、當(dāng)歸、桃仁、杏仁、白芷、白伏苓、意仁、白及、綠豆、滑石、天門冬、銀花各等量?！　　?號中藥配方】　　意仁、綠豆、大黃、黃苓?各等量?！　　揪团浞健俊　『珊砂庞?0ml+玫瑰10滴+熏衣草15滴+乳香10滴+檸檬10滴+洋甘菊10滴?！　　菊{(diào)劑品】　　礦泉水、薰衣草花水、鮮乳、蜂蜜、蛋清。　　【功效】　　【1號中藥配方】有潔膚潤膚、美白清爽、活血淡斑、緊膚除皺、清熱消炎等多重功效?！　　?號中藥配方】有很強的清熱消炎的作用?！　　揪团浞健坑忻腊谆钅w、淡化黑斑、清熱消炎、緊實肌膚、紅潤光澤的作用?！　　具m用者】　　【1號中藥配方】適用于干性、油性、中性、混合性各種皮質(zhì)，全家男女老少，四季皆宜。　　【2號中藥配方】適合于青春痘、面皰的皮膚?！　　揪团浞健窟m合于干性、油性、中性、黑斑、暗沉、發(fā)炎、敏感等各種膚質(zhì)。　　【制作】

第三部分：中藥精油面膜DIY家庭綜合面膜(2)-(圖)

　　1、中藥面膜粉的制作:　　（1）先在二個瓶子外面分別貼上1號和2號的標(biāo)簽?！　。?）去中藥房分別購買1號配方及2號配方的中藥生藥粉各50~100克，將1號配方的中藥粉裝在1號瓶中，2號配方的中藥粉裝在2號瓶中備用?！　?、復(fù)方精油的制作　?。?）用1只30~50cc大小的量杯，先加入荷荷芭油30ml?！　。?）再分別加入玫瑰、乳香、檸檬、洋甘菊各10滴，熏衣草15滴，輕輕搖勻。　?。?）倒入30ml干凈的精油瓶中備用即可?！　　　　居梅ā俊　?、【秋冬季用法】　　從1號瓶中取出一小匙中藥粉放入碗中，先加入鮮乳適量調(diào)成糊狀，再加少許蜂蜜和5滴復(fù)方精油，調(diào)勻后敷臉。每周2次?！　?、【春夏季用法】　　從1號瓶中取出一小匙中藥粉放入碗中，加入水或花水適量調(diào)成糊狀，再加3滴復(fù)方精油，調(diào)勻后敷臉。每周2~3次?！　?、【青春痘者用法】　　從1號瓶和2號瓶中，分別取出一小匙中藥粉放入碗中，加水或薰衣草水適量調(diào)成糊狀，再加3滴復(fù)方精油，調(diào)勻后敷臉。隔天1次。

第三部分：中藥精油面膜DIY家庭綜合面膜(3)-(圖)

　　4、【面皰者用法】　　（a）從2號瓶中，取出一小匙中藥粉放入碗中，加水或熏衣草水適量調(diào)成糊狀，再加3滴復(fù)方精油，調(diào)勻后敷于面皰處。　?。╞）再從1號瓶中，取出一小匙中藥粉放入碗中，加水或熏衣草水適量調(diào)成糊狀，再加3滴復(fù)方精油，調(diào)勻后敷于臉部的正常部位?！　?、【皺紋多者用法】　　從1號瓶中取出一小匙中藥粉放入碗中，加半個蛋清調(diào)成糊狀，再加3滴復(fù)方精油，調(diào)勻后敷臉。每周2~3次。　　6、【全家合用法】　?。╝）先從1號瓶中取出一大匙中藥粉放入碗中，加入水或花水適量調(diào)成糊狀，再加3滴復(fù)方精油調(diào)勻后，先給家中的油性皮膚者敷臉?！　。╞）再加蜂蜜少許和復(fù)方精油5滴調(diào)勻后，再給家中的干性皮膚者使用?！　。╟）再加少許蛋清和復(fù)方精油5滴調(diào)勻后，最后可給家中縐紋多者使用。　　　　【注意】　?。?）2號瓶中是清痘面膜，只適合用于局部患處，不宜全臉使用，如要全臉使用，要參一半1號瓶中的美白面膜，不然會使皮膚泛黃?！　。?）這組復(fù)方精油濃度為15﹪，較一般臉部使用的復(fù)方精油濃度高一些，也可以直接用于臉部按摩，但只要3~5滴即可。

第四部分：穴位按摩DIY頭面部經(jīng)絡(luò)穴位分布(圖)

　　一、頭面部經(jīng)絡(luò)穴位分布　　部位穴名取穴主治　　頭部百會位于兩耳尖聯(lián)機的中點，頭頂中央應(yīng)用范圍很廣，適用于各種原因引起的頭痛、頭暈、失眠，及中風(fēng)、脫肛等病癥。　　四神聰百會前后左右各1寸，共4個穴位。有健腦，延緩衰老的功能。治療頭痛、頭昏、健忘、禿發(fā)等?！　☆^維額角發(fā)際上一小指。頭痛、偏頭痛、頭暈、中風(fēng)、三叉神經(jīng)痛、視疲勞等?！　∶骖a部下關(guān) 顴骨弓下緣凹陷處，張口則凹陷消失，閉口則出現(xiàn)，此處便是穴三叉神經(jīng)痛、牙痛、中風(fēng)、面癱、口角歪斜等?！　★E髎眼睛外角直下，顴骨下緣凹陷處。牙痛、面癱、面肌痙攣、黃褐斑、中風(fēng)、口眼歪斜、視力減退?！　☆a車 下頷角骨前方凹陷中，咬牙時有肉隆起處。牙痛、面癱、口角歪斜、流口水?！　⊙?部睛明眼睛內(nèi)角旁開0.1分視力減退、視疲勞、近視、白內(nèi)障、青光眼等各種眼疾。及黑眼圈、魚尾紋、眼袋等?！　€行眉頭盡處　　竹絲空眉尾盡處　　瞳子髎眼睛外角旁開0.1分　　陽白眉正中直上一橫指　　四白直視，瞳孔直下一橫指　　鼻部迎香鼻翼旁開一小指感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻過敏、嗅覺失靈等鼻子疾病　　口部人中人中上三分之一處急救穴，用于昏迷、暈厥、中風(fēng)、神志不清等，及腰扭傷?！　〉貍} 口角旁開一小指牙痛、口角歪斜、流口水。　　承漿嘴唇下方中央凹陷處牙痛、口角歪斜、流口水，落枕?！　　　　久廊菝伢拧砍０茨σ陨涎ㄎ豢芍苯痈纳颇槻垦貉h(huán)、紅潤亮澤肌膚。

第四部分：穴位按摩DIY背部穴位(圖)

　　二、背部穴位　　部位穴名取穴主治　　背腰部至陽背正中線上，第七胸椎棘突下胸痛、胃痛、背痛、咳嗽氣喘　　肝俞第九胸椎下，旁開二橫指背痛、脅痛、肝炎、肝硬化、眼疾　　脾俞第十一胸椎下，旁開二橫指腹脹腹痛、腹瀉、便秘、水腫　　胃俞第十二胸椎下，旁開二橫指胃痛、腹痛、嘔吐、腹瀉　　命門背部正中線上，第二腰椎下有補腎壯陽作用，腰酸背痛、月經(jīng)不調(diào)、陽痿、早泄、水腫、耳鳴、耳聾　　腎俞命門旁開二橫指　　　　【美容秘笈】常按摩以上穴位能調(diào)理五臟六腑、改善肌膚彈性。

第四部分：穴位按摩DIY上肢穴位(圖)

　　三、上肢穴位　　部位穴名取穴主治　　上肢曲池屈肘，肘部皺紋末端處。具有清熱涼血作用，可用于各種皮膚炎、皮膚紅腫、過敏、青春痘等，　也可用于發(fā)燒、便秘，及手臂酸痛、中風(fēng)、半身不遂等?！　『瞎?nbsp; 手背，張開虎口，就在食指與拇指之間岐骨的凹陷中?！　?#8220;面口合谷收”，即所有頭面部的疾病，如頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛、咽痛、鼻炎、眼疾、視力減退、耳鳴、中　風(fēng)、面癱、口眼歪斜等各種顏面疾病，都可選配合谷穴來治療。合谷穴還有很強的止痛作用。所以該穴使用范圍很廣。　　列缺雙手虎口交叉，食指盡端橈骨凹陷處?！　?#8220;頸項列缺尋”，即指頸項部酸痛，僵硬可取該穴，還可治感冒、咳嗽、鼻炎、手痛，及青春痘等病。（插上肢　穴位圖）　　【美容秘笈】疏通肺經(jīng)和大腸經(jīng)，改善膚質(zhì)。

第四部分：穴位按摩DIY下肢穴位(圖)

　　四、下肢穴位　　部位穴名取穴主治　　下肢足三里犢鼻穴下一橫掌，脛骨外側(cè)一橫指。消化系統(tǒng)的強壯穴，具有補脾健胃、提高免疫、延緩衰老的作用，用途很廣。常用于治療各種腸胃疾病，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腹脹痛、消化不良、腹瀉、肥胖、消瘦等。也可用于各種體虛衰弱、免疫系統(tǒng)疾病。平時經(jīng)常按摩，可益壽延年、抗衰老?！　￡幜耆?nbsp; 膝蓋內(nèi)側(cè)下方，脛骨內(nèi)髁后下緣的凹陷中。與陽陵泉相對?！　D科及泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合癥、尿頻、尿不利等。也可用于膝關(guān)節(jié)炎、下肢虛冷、下肢麻痹等?！　⊙?nbsp; 膝蓋內(nèi)側(cè)上方2寸處。有抗過敏作用，可治療各種皮膚病，如皮炎、皮膚紅疹、青春痘、黃褐斑等，也常用于過敏性疾病，如蕁麻疹、皮膚過敏、過敏性哮喘等，以及各種出血性疾病，如月經(jīng)不調(diào)、崩漏、皮下出血等?！　∪幗?nbsp; 下肢內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝骨上一橫掌。為肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會點，故此得名。是婦科及泌尿生殖系統(tǒng)疾病的要穴。常用于各種婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育、白帶多、更年期綜合癥等。也可用于腎病、肝病、尿路結(jié)石、腰痛、腎絞痛、尿頻、尿少、浮腫，以及內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。用途非常廣泛?！　√珱_ 足大趾與二趾趾縫上1.5寸。為肝經(jīng)上的穴位，可治療高血壓、頭痛、各種眼疾、視疲勞、胸脅脹痛、黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥等?！　√?nbsp; 足內(nèi)踝骨與跟腱聯(lián)機的中點。為腎經(jīng)上的穴位，可治療咽喉痛、聲音嘶啞、月經(jīng)不調(diào)、黃褐斑、內(nèi)分泌失調(diào)、更年期綜合癥等。　　【美容秘笈】疏通胃經(jīng)、脾經(jīng)和肝經(jīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚色澤與彈性，延緩皮膚老化。

第四部分：穴位按摩DIY第1條線(1)-(圖)

　　一、點－線－面-臉部按摩法

　　1、第1條線　　承漿穴－頰車穴－聽會穴　　【美容秘笈】改善下巴部位的皮膚彈性。

第四部分：穴位按摩DIY第1條線(2)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第1條線(3)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第1條線(4)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第1條線(5)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第1條線(6)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第1條線(7)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第2條線(1)-(圖)

　　2、第2條線　　地倉穴－下關(guān)穴－聽宮穴　　【美容秘笈】提升嘴角，改善面頰部的皮膚彈性。

第四部分：穴位按摩DIY第2條線(2)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第2條線(3)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第2條線(4)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第2條線(5)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第3條線(1)-(圖)

　　3、第3條線　　迎香穴－顴髎穴－耳門穴　　【美容秘笈】改善鼻翼及顴骨部位的皮膚彈性。

第四部分：穴位按摩DIY第3條線(2)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第3條線(3)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第3條線(4)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第3條線(5)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第3條線(6)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第4條線(1)-(圖)

　　4、第4條線　　睛明穴－四白穴－瞳子髎－太陽穴　　【美容秘笈】淡化黑眼圈，改善眼尾皮膚細紋。

第四部分：穴位按摩DIY第4條線(2)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第4條線(3)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第4條線(4)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第4條線(5)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第5條線(1)-(圖)

　　5、第5條線　　攢竹穴－魚腰穴－絲竹空－太陽穴　　【美容秘笈】提升眉尾，改善魚尾紋。

第四部分：穴位按摩DIY第5條線(2)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第5條線(3)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第5條線(4)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY第5條線(5)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY眼部路線(1)-(圖)

　　6、眼部路線　　睛明穴－四白穴－瞳子髎－太陽穴　　【美容秘笈】改善眼部的皮膚彈性，消除眼部細紋。

第四部分：穴位按摩DIY眼部路線(2)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY額頭路線(1)-(圖)

　　7、額頭路線　　攢竹穴－眉沖穴　　魚腰穴－頭臨泣穴　　絲竹空穴－頭維穴　　【美容秘笈】改善額頭皮膚彈性，消除抬頭紋。

第四部分：穴位按摩DIY額頭路線(2)-(圖)

第四部分：穴位按摩DIY結(jié)束路線(1)-(圖)

　　8、結(jié)束路線　　雙手掌掌面，分別在聯(lián)測面頰部，由內(nèi)而外、由上而下推移按摩至耳朵處。　　【美容秘笈】促進臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤有光澤、彈性，提升、緊實面頰周圍的皮膚，達到雕塑臉型的功效。

第四部分：穴位按摩DIY背部路線(圖)

　　第三節(jié) 點－線－面身體按摩　　一、背部路線　　【精油】葡萄籽油30ml+熏衣草10滴+天竺葵10滴+杜松10滴　　【經(jīng)絡(luò)】足太陽膀胱經(jīng)?！　　狙ㄎ弧啃挠帷⑵⒂?、肝俞、腎俞?！　　静僮鳌俊　。?）【點的按摩】雙手握拳，用食、中指指關(guān)節(jié)，分別頂按兩側(cè)心俞、脾俞、肝俞、腎俞?！　。?）【線的按摩】同上手法，沿著膀胱經(jīng)的路線，用雙食指關(guān)節(jié)，由上往下，推移按摩?！　。?）【面的按摩】用雙手掌，沿著膀胱經(jīng)的路線，由上往下，推移按摩?！　　竟πА垦虏菽芘哦?，調(diào)節(jié)情緒，舒解酸痛; 天竺葵有活血排毒、促進代謝的作用; 杜松有利尿排毒，活血調(diào)經(jīng)、舒解酸痛的功效。再配合膀胱經(jīng)按摩，能改善臟腑功能，使面部紅潤，肌膚潤澤。

第四部分：穴位按摩DIY腰胝路線(圖)

　　二、腰胝路線　　【精油】同上　　【經(jīng)絡(luò)】足太陽膀胱經(jīng)、督脈?！　　狙ㄎ弧扛斡帷⒛I俞、命門、上髎、次髎?！　　静僮鳌俊　。?）【點的按摩】雙手握拳，用食指指關(guān)節(jié)，分別頂按兩側(cè)肝俞、腎俞、命門、上療?、次療?　?。?）【線的按摩】同上手法，從肝俞穴往下，沿著膀胱經(jīng)的路線，用雙食指關(guān)節(jié)，由上往下，推移按摩?！　。?）【面的按摩】用雙手掌，分別從肝俞穴往下，沿著膀胱經(jīng)的路線，推移按摩?！　　　　竟πА堪茨ρ膊拷?jīng)絡(luò)穴位，有改善肝腎及生殖泌尿系統(tǒng)的功能，能延緩衰老，改善膚質(zhì)。

第四部分：穴位按摩DIY腹部路線(圖)

　　三、腹部路線　　【精油】葡萄籽油30ml+鼠尾草10滴+杜松10滴+佛手柑10滴+玫瑰5滴　　【經(jīng)絡(luò)】任脈、足太陰脾經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)?！　　狙ㄎ弧繗夂！?關(guān)元、中極、水道、歸來?！　　静僮鳌俊　。?）【點的按摩】用調(diào)好的精油先涂在腹部，然后用大拇指指腹，以點的方式，分別按揉關(guān)元、氣海、中極、水道、歸來穴?！　。?）【線的按摩】將雙手食指和中指并攏，用一手的食、中指疊在另一手的食、中指上，雙手同時用力，分別沿著臍下的任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)，由上而下，一指接一指按壓?！　。?）【面的按摩】用雙手四指并攏，雙手重疊，以面的方式，在下腹部關(guān)元穴周圍，以順時針方向按摩數(shù)次。　　【功效】鼠尾草、杜松有活血調(diào)經(jīng)止痛的作用; 玫瑰含有雌性荷爾蒙，是調(diào)經(jīng)的圣品，既能活血又能止血，還能抗老化; 佛手柑有理氣消脹、減肥通便的作用。配合腹部經(jīng)穴按摩，能改善生殖系統(tǒng)功能，調(diào)理經(jīng)血，使皮膚紅潤光澤。

第四部分：穴位按摩DIY上肢路線(圖)

　　四、上肢路線　　【精油】同上　　【經(jīng)絡(luò)】手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)?！　　狙ㄎ弧壳?、列缺、合谷?！　　静僮鳌俊　。?）【點的按摩】先將精油涂在手臂外側(cè)，用大拇指指腹，分別按摩曲池、列缺、合谷。　?。?）【線的按摩】用大拇指指腹，從曲池往下，分別沿著肺經(jīng)和大腸經(jīng)的路線，向下推移按摩，至手指處?！　。?）【面的按摩】一手伸直，用另一手掌，從手臂往下，推排至手指?！　　竟πА恐嗅t(yī)認為“肺主皮毛”，“肺與大腸相表里”，也就是說皮膚的好壞與肺經(jīng)和大腸經(jīng)有密切的關(guān)系。所以經(jīng)常按摩肺、大腸這二條經(jīng)絡(luò)，可保持皮膚的潤澤。?

第四部分：穴位按摩DIY下肢路線(1)-(圖)

　　五、下肢路線　　【精油】同上　　【經(jīng)絡(luò)】足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足陽明胃經(jīng)?！　　狙ㄎ弧垦?、陰陵泉、三交陰、足三里、太溪、太沖?！　?/div>

第四部分：穴位按摩DIY下肢路線(2)-(圖)

　　【操作】　?。?）【點的按摩】在下肢內(nèi)外側(cè)面分別抹上精油，用大拇指指腹，分別按揉血海、陰陵泉、三交陰、足三里?！　。?）【線面合一按摩】　?。╝）用一手握拳，以四指的屈指關(guān)節(jié)，沿著大腿內(nèi)側(cè)的脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)，從大腿至小腿，由上往下，推移按摩5~10次。　?。╞）同上手法，用四指的屈指關(guān)節(jié)，沿著大腿外側(cè)的胃經(jīng)，從足三里往下按摩。　　【功效】肝脾腎3條經(jīng)絡(luò)，共同主管內(nèi)分泌與生殖系統(tǒng)，胃經(jīng)主管消化系統(tǒng)。經(jīng)常按摩這些經(jīng)絡(luò)，可以改善內(nèi)分泌，調(diào)理月經(jīng)，幫助消化，提高免疫力，強壯身體，延緩衰老，讓「美」由內(nèi)而外散發(fā)出來。

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