四月天仍然是春天，中醫(yī)認為人的健康跟自然界四季是相關(guān)聯(lián)的，春季正是肝旺之時，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬于木性，因而春氣通肝，下面給大家分享幾個防肝火的小方法。
1、喝菊花茶調(diào)節(jié)肝火旺
菊花茶既養(yǎng)目又養(yǎng)肝，還可以用枸杞和菊花泡水喝，加一顆冰糖最好。
做法：取白菊花8朵，枸杞5顆，冰糖1顆，用開水沖泡。
指導(dǎo)意見：體寒者不宜長期喝，茶水也不要多喝，不是當水飲，而是用來調(diào)節(jié)肝功能的。
2、吃香椿保護肝臟
香椿有一股特殊的香味，很多人都非常的喜歡。它之所以有這種香味，是因為里面還有一種芳香有機物，適當?shù)某砸恍┫愦?，還具有促進食欲，開胃健脾，保護肝臟的功效。
做法：香椿芽洗凈，把香椿芽切成末，再把雞蛋打上，加少許的鹽，攪拌均勻。鍋里加油，燒熱，倒入蛋液，翻炒均勻即可。
指導(dǎo)意見：陰虛多汗體質(zhì)，不宜吃香椿，容易造成肝火旺盛，對病情恢復(fù)沒好處，更加容易口干舌燥，情緒波動大。
雖然香椿含有豐富維C，有美容養(yǎng)顏的功效，但是孕婦也不要吃。
3、養(yǎng)肝還需要注意兩件事
心平氣和
保持樂觀豁達的心態(tài)，對于肝臟的保健也是必不可少的，常說“火大傷肝”，情志過度刺激會使五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系受到破壞，所以平時要盡量保持心態(tài)平和，不要過度用氣。
少喝酒
肝臟是人體代謝的器官，我們喝進去的酒90%以上都要經(jīng)過肝臟代謝，一旦攝入超量，酒精就會損害肝細胞，進而導(dǎo)致酒精肝、肝硬化、甚至是肝癌。如果要喝酒的話最好選擇紅酒，切記要少喝白酒。
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