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夜醒的兩種常見現(xiàn)象

貝貝1歲了，從小就睡眠不好，需要在媽媽懷里抱著不停搖才能入睡，一放到床上就醒，又哭又鬧。 不得已之下，媽媽只好整夜地將貝貝抱在懷里睡覺，而自己卻從沒睡過一個(gè)安穩(wěn)覺。 貝貝一個(gè)月時(shí)，夜里經(jīng)常突然尖聲哭叫，身體屈曲，面色發(fā)紅，醫(yī)生診斷為“腸絞痛”。 這種現(xiàn)象一直持續(xù)到3個(gè)月大，貝貝經(jīng)常晚上煩躁、哭鬧。 每當(dāng)這時(shí)，媽媽就會(huì)抱著邊走邊搖，持續(xù)半個(gè)小時(shí)或更長時(shí)間，貝貝才會(huì)慢慢入睡。 隨著孩子慢慢長大，貝貝之前的那些不適已經(jīng)消失了，但早已習(xí)慣了在走動(dòng)搖晃中、在媽媽溫暖的懷里才能入睡的方式。 從來沒有過自己躺在床上入睡的情況，甚至在媽媽懷里睡得好好的，一放到床上就醒來。

睡眠訓(xùn)練前要做好睡前程序，洗澡關(guān)窗簾，吃奶，抱著唱歌安撫一下告訴寶寶要睡覺了。把寶寶放下，大人離開屋里面。等大哭了開始計(jì)時(shí)，在他哭三分鐘后進(jìn)屋拍拍他大概1分鐘，不用抱起來。如果繼續(xù)哭就出去等五分鐘再進(jìn)屋拍一分鐘。后面都是等五分鐘再進(jìn)屋安撫。訓(xùn)練一周后一般10分鐘以內(nèi)就睡著了。

半夜中間醒來如果不餓就用同樣的方法。白天睡覺也是的。

第二周要把讓他哭的時(shí)間稍微延長。

睡眠訓(xùn)練其實(shí)是訓(xùn)練大人的哄睡習(xí)慣，寶寶會(huì)自己入睡。這樣晚上即使他進(jìn)入淺睡眠時(shí)翻個(gè)身醒了也能自己再入睡。