有的朋友說，常喝啤酒會使人發(fā)胖，產生啤酒肚。實際上把喝啤酒與發(fā)胖聯(lián)系在一起是沒有道理的。
圖中的數(shù)據(jù)可以看出，論所含能量，啤酒并不比其他常見飲料更多，說它熱量高容易導致肥胖實在是冤枉了它。但值得提及的是啤酒具有促進人體內胃液分泌作用，能夠增加食欲，加上喝酒時，吃上含有高熱量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就難說了。所以不加節(jié)制地暴飲暴食才是致使人體發(fā)胖的真正原因。
啤酒肚的產生一般是在男人30歲之后，那時候男人的新陳代謝慢慢下降，結婚之后又缺少運動，加上工作壓力等因素才是男人產生啤酒肚的原因。
“啤酒肚”和啤酒的關系可能更多是來自于字面的誤導。不過，酒精確實存在使人肥胖的風險，喝酒時減少其他能量物質的攝入、不吃高脂肪菜肴可以降低這一風險。
有人會好奇，為什么我其他地方并不是很胖，肚子卻特別大呢？德國聯(lián)邦營養(yǎng)醫(yī)學會最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存于腹部。
堅持運動和健康的飲食都可以幫助你打敗“啤酒肚”，平時多走走，別挺著大肚子還老是開車。
平時吃飯七分飽；每天至少運動30分鐘；睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。減腹部不能只做腹部運動，先加強全身運動，再加強腹部運動效果更好。
腹部肥胖不只影響身材，還影響健康，男人一定要警惕。
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