孩子高不高？奧秘在這
孩子能不能長(zhǎng)高，和骨骼的生長(zhǎng)潛力有著非常密切的關(guān)系。而骨骺線就是與生長(zhǎng)潛力非常有關(guān)的一個(gè)標(biāo)志。當(dāng)胎兒在媽媽體內(nèi)時(shí)，大部分的骨骼都是軟骨成分，這樣可以更好地保證胎兒可以順利從媽媽體內(nèi)產(chǎn)出。
隨著各個(gè)軟骨里骨髓腔的形成，新生兒軟骨的血管越來越豐富。人體大部分的骨都不是無中生有，都是先形成軟骨，再在軟骨的基礎(chǔ)上骨化成較硬的骨骼。
孩子高不高？奧秘在這~
爸爸媽媽們都希望孩子以后是大高個(gè)，有雙大長(zhǎng)腿，只要是能讓孩子長(zhǎng)高的方法，恨不得都輪著來一遍。但是，盲目的增高，可能影響孩子正常的身高發(fā)育，甚者會(huì)帶來負(fù)面的效果。
1遺傳無法變，后天更重要
姚明的爸爸身高2米10，姚明2米26，姚明的女兒3歲已經(jīng)1米多了。這些說明什么？對(duì)，遺傳的作用?？茖W(xué)界根據(jù)遺傳學(xué)的相關(guān)知識(shí)總結(jié)出了孩子身高的公式：
男性成年身高＝〔父親身高＋（母親身高＋13）〕÷2±7.5cm；
女性成年身高＝〔（父親身高－13）＋母親身高〕÷2±6cm
由此可見，雖然有遺傳的作用，但孩子的身高依然有很大的發(fā)展空間，家長(zhǎng)也不用因?yàn)樽约荷砀卟桓叨鵁溃梢酝ㄟ^各種渠道來幫助孩子發(fā)掘出長(zhǎng)高的潛力。
2吃得越多，長(zhǎng)得越快？
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最常見幫助孩子長(zhǎng)高的辦法。的確，均衡、充足的營(yíng)養(yǎng)，是孩子成長(zhǎng)發(fā)育最基礎(chǔ)的原料。但是要避免一個(gè)誤區(qū)：并不是吃得越多長(zhǎng)得越快！
孩子感覺餓的時(shí)候，正是促使大腦垂體分泌生長(zhǎng)激素的時(shí)候，成長(zhǎng)激素會(huì)幫助孩子的骨骼成長(zhǎng)。要是一直吃得太飽，孩子很難感覺到饑餓，自然就會(huì)減少生長(zhǎng)激素的分泌。
3睡多長(zhǎng)高有根據(jù)
充足的睡眠是幫助孩子長(zhǎng)高的重要推動(dòng)力，生長(zhǎng)激素在睡眠中的分泌量極高，達(dá)到平時(shí)的三倍。而且，孩子睡覺時(shí)全身的肌肉和骨骼都處于松弛狀態(tài)，關(guān)節(jié)和骨骼能夠得到更好的發(fā)育。
要想長(zhǎng)得高，運(yùn)動(dòng)少不得
孩子進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，可以有效地促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和體質(zhì)的變化。運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助人體骨骼的生長(zhǎng)，讓骨骼變得更長(zhǎng)更粗，增加骨密度。還能把肌肉纖維變粗，從而增強(qiáng)肌肉的力量、速度以及耐受力。
1.多趴、多爬
0-6個(gè)月是孩子的黃金俯趴期！8-12個(gè)月時(shí)期的手膝爬行，對(duì)孩子的腰椎生理彎曲的形成非常重要，脊椎制直立肌的發(fā)育會(huì)直接影響腰椎生理彎曲的形成，孩子3個(gè)月后腰部抬起的俯趴有利于脊椎直立肌的發(fā)展。
還沒給孩子趴的趕緊趴！強(qiáng)烈建議剛出生的孩子每天清醒時(shí)盡可能多趴幾次，4個(gè)月的孩子每日俯趴時(shí)間不應(yīng)低于1.5小時(shí)！從6個(gè)月到13個(gè)月，孩子的爬行時(shí)間最好不要低于500小時(shí)！
2.多游泳、多攀爬
如果你家寶寶即沒怎么趴過，又沒怎么爬過，那一定不嫩個(gè)錯(cuò)過最佳的補(bǔ)救機(jī)會(huì)：多游泳、多攀爬、多懸吊！
蛙泳和蝶泳對(duì)于身材的塑造都有積極作用，攀爬不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，也可以很好的鍛煉背部、臀部和腿部肌肉。
毀壞孩子長(zhǎng)高的動(dòng)作，快停止
1.“W”坐姿
一般由于髖關(guān)節(jié)的肌肉比較松弛，爬行期間的孩子經(jīng)常會(huì)呈W坐姿。但是孩子可以獨(dú)立行走后就應(yīng)避免這種坐姿，以免影響腿型和行走姿勢(shì)。
如何用“印度”坐姿進(jìn)行糾正'W'坐姿
“印度”坐姿：坐下時(shí)雙腿盤在身體的前方，膝蓋向外彎曲，從每天幾分鐘開始逐漸增加時(shí)間。這種姿勢(shì)是孩子每天最好的練習(xí)，重力會(huì)幫助拉伸大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。
有些孩子在練習(xí)“印度”坐姿時(shí)可能會(huì)覺得困難，坐著時(shí)候有些駝背或者身體向后倒，那是因?yàn)殚L(zhǎng)期的“W”坐姿讓他們身體的某塊肌肉繃得太緊，不能適應(yīng)正確的坐姿了。
父母可以讓他坐著的時(shí)候背靠著沙發(fā)或者家具，幫助放松其背部肌肉，并為他講講故事陪伴他，分散他對(duì)身體不適的注意力。
2.過早獨(dú)坐
很多父母迫不及待的讓孩子坐：看，才100天就“被坐”，搖搖晃晃的孩子的頭都快彎到腳丫上了。事實(shí)上還沒有經(jīng)歷過大量俯趴和爬行的孩子的頸部和背部肌肉、頸椎和脊椎都不夠堅(jiān)實(shí)，不足以支持他們碩大的頭部。
如果讓孩子獨(dú)坐，很容易造成孩子含胸駝背、脊柱側(cè)彎、雙肩不平。因此，一定要等到孩子的脊椎和背部肌肉具備了獨(dú)坐的充足力量后，再讓孩子獨(dú)坐。否則早坐幾個(gè)月、駝背一輩子！
3.踮腳走路
除了跳芭蕾的時(shí)候，其他的踮腳走我還真沒看到過好看的。都是身姿向前傾，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響挺胸抬頭，再者，孩子脖子前傾后，整體的身高會(huì)比正常身高稍矮大約2-4厘米的差距。
寶寶在不同階段、不同情況下的踮腳走性質(zhì)是不同的，因此要仔細(xì)分析，不同的情況處理方法都不一樣。
聯(lián)系客服
