糖友們時不時就看到各類文章宣傳：這個食物能降糖、那個食物會升糖，讓人摸不清頭腦。到底哪些食物才可以真正輔助降糖呢？讓醫(yī)生告訴我們答案吧。
指導(dǎo)醫(yī)生：
北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 馬麗榮
北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院藥劑科 李敏
1、山藥
對糖友來說，山藥的藥用價值在于降糖止渴、滋補(bǔ)肝腎。
若糖尿病患者有口渴、尿多、易饑餓癥狀，可將山藥與黃連煎服。
準(zhǔn)備山藥25克，黃連10克，用水煎服。
糖尿病患者每日1劑，將有清熱祛濕、補(bǔ)益脾腎的功效。
2、枸杞子
枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，主要用于腰膝酸軟、眩暈耳鳴、虛勞精虧、目昏不明、內(nèi)熱消渴等癥狀。
如果糖友有肺燥傷津的癥狀，可準(zhǔn)備人參3克，地黃、天門冬、山茱萸、枸杞子各10克，每日1劑，水煎2次，早晚分服。
此方可以達(dá)到清熱除煩、止渴的功效。
3、百合
百合有安神潤肺、清熱止渴的作用，糖友很適合食用，也適合勞嗽咳血、陰虛燥咳、失眠多夢、虛煩驚悸的人。
若糖尿病患者伴有口干、心煩、失眠的癥狀，可準(zhǔn)備淡竹葉10克，鮮百合30克，用1000毫升水沖泡代茶飲。
糖尿病患者每天飲用1-2次，可以安神潤肺。
4、西洋參
西洋參能清熱生津、補(bǔ)氣養(yǎng)陰，很適合虛熱煩倦、氣虛陰虧、咳喘痰血、口燥咽干的患者。
糖友直接含服或嚼服西洋參飲片2-4片，每天1-2次，可收獲益氣養(yǎng)陰，生津止渴的效果。
5、甘草
甘草有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒、緩急止痛、調(diào)和諸藥的功效。
對糖尿病伴外周神經(jīng)疼痛患者，可準(zhǔn)備甘草10克、枸杞子6克、麥冬6克，用1000毫升開水沖泡，代茶飲。
每天1-2次，可養(yǎng)陰清熱，解毒止痛。
6、麥冬
麥冬有潤肺清心、養(yǎng)陰生精的功效，可用于喉痹咽痛、津傷口渴、肺燥干咳、心煩失眠、腸燥便秘等癥狀。
對糖尿病患者而言，麥冬泡茶也有養(yǎng)陰止渴的療效，具體的做法是：
準(zhǔn)備麥冬15克，用600毫升開水沖泡代茶飲，每天1-2次，可有效緩解糖友口干的不適。
7、桑葚
桑葚能養(yǎng)血滋陰，生津潤腸?？芍苯由?，也可搭配其他中藥煎服。
糖友若要補(bǔ)肝益腎、生津潤腸，不妨試試下面這個方子：
準(zhǔn)備桑椹2500克，玉竹、熟地、黃精各50克，天花粉100克；
將桑椹榨汁；
將熟地、玉竹、黃精先以水浸泡，文火煎至500毫升；
入桑葚汁，再入天花粉，慢火收膏。
每次服30毫升，每日3次。
