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BGM: 春色のワルツ - 妹尾武
結(jié)尾音樂：With You - 竇靖童
本期主播：青音
國內(nèi)主播領(lǐng)域自媒體第一品牌
心聯(lián)網(wǎng)科技創(chuàng)始人&CEO
嘿！你好！我是今天的青讀主播青音，今天讀的書是著名心理專家汪冰的《世界再虧欠你，也要敢于擁抱幸?！?/span>。
在深切的痛苦中或巨大的壓力下，人們的注意力會變得狹窄，這時對方需要別人給予的最好關(guān)懷是耐心和陪伴，尊重對方的節(jié)奏也是彼此關(guān)心的表現(xiàn)。
相信你也曾遇到過這樣的情況，朋友因為某件事，情緒非常糟糕，你想說一些安慰的話語卻不知道如何張口。一句話不慎，不僅里外不討好，還會弄巧成拙，傷及無辜。
所幸只要用心，我們每個人都能學(xué)上兩招，下面就是我們在安慰他人時容易走進的幾大誤區(qū)。
01
誤區(qū)一：“我完全能理解你的感受?！?/span>
“我理解”大概是“理解萬歲”那個年代留給我們的最寶貴的精神財富。盡管意圖很好，這種表達卻可能激怒對方，甚至得到回敬：“不，你不是我，你怎么知道我的痛苦！”
“我理解你的感受”，會讓傾訴者覺得自己的感受不再是獨一無二的，或者你不會進一步認真探求和審慎對待，對方自然覺得自己沒有受到重視，更沒有了說下去的興趣和動力。
這時候建議你使用情感反射性問句，說出你從對方話語里感受到的情緒，并向?qū)Ψ酱_認。
比如：
聽起來你對Ta很憤怒是嗎？
好像那一次經(jīng)歷讓你感到自己很糟糕，是不是？
這樣的問句不僅表達出了傾訴者提到的重點，還表示了你對對方進一步的好奇和關(guān)心，更避免了先入為主帶來的誤解。
02
誤區(qū)二：“這沒什么大不了，不會有事兒的，時間會治療一切的創(chuàng)傷 ?！?/span>
試想，如果是你遭遇了不幸，別人如此勸慰你，你是不是也會覺得對方站著說話不腰疼呢？這一句“這沒什么大不了”，不僅讓對方感覺自己正在經(jīng)歷的苦難純屬無病呻吟，也會讓Ta懷疑自己是否太過敏感和沒出息。
時間會淡化一切，雖然是客觀事實，但是用在安撫人心的時候，卻顯得不那么貼近人性。
幫助對方了解和接納自己的感受本身，就可以有效地緩解痛苦。
比如：
遇到了這樣倒霉的事情，你的憤怒和失望都是正常反應(yīng)。
別再壓抑自己了，哭泣、怨恨、想報復(fù)都可以，你要說出來。
記住，接納對方的感受和想法并不等于認同他們的觀點和行為，但是疏導(dǎo)、疏導(dǎo)，一定要先疏再導(dǎo)。當對方發(fā)現(xiàn)你比他自己還能接納自己，又有什么比這更深刻的關(guān)心呢？
03
誤區(qū)三：“想開點兒，塞翁失馬，焉知非福?！?/span>
“想開點兒”這句中國人最常用來勸慰別人的開場白，卻最是招人討厭。而之后關(guān)于“你還是如何如何幸運”的補充，更是屬于嚴重找抽。因為這基本上沒有把對方的苦難當回事兒。
所以挖掘?qū)Ψ缴械牧魬倥c在意，遠比動輒數(shù)小時以“想開點兒”為主題的思想政治工作要有效得多。所以這時你不妨對Ta說：
看見你這么痛苦卻還在堅持，你是怎么做到的？
04
誤區(qū)四：“我認為你應(yīng)該如何如何”
我們對別人的關(guān)心，經(jīng)常演變?yōu)閷e人人生的指手畫腳，好像越是親近，這個趨勢就越明顯，無論是父母與孩子，還是朋友和愛人。因為好像不把自己的智慧貢獻給對方，我們似乎就是對別人不夠好。
親愛的你，沒有人喜歡按照別人的意志生活，所以當太多的“你應(yīng)該”出現(xiàn)在關(guān)心的話語中，可能會被理解為控制而遭到抗拒。
所以這時候你需要向Ta提問，比如：
關(guān)于分手這件事情，你現(xiàn)在是什么想法？
你覺得除了辭職還有什么其他的選擇？
05
每個人都是自己生活的專家，沒有人比他們本人更了解自己的生活，你的好奇和傾聽就是幫助Ta做最好的梳理。
不過如果你還是對關(guān)心別人摸不著頭腦，也不用擔心，還有最后的一招，也是最為直接有效的一招：
請你告訴我，我該做些什么會讓你感覺好些？
關(guān)心別人的唯一原則，就是從對方的角度出發(fā)，而不是用自己的想法代替別人的需要，否則就是一廂情愿地自說自話。
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本周主編：陌北
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