氣虛則胖，血虛則瘦。想要胖瘦合適，那么就需氣血不虛，氣血不虛自然健康短命，改善氣血虛弱的方法也是非常多的那么改善氣血虛弱的方法是什么呢？ 中醫(yī)表示人體的體型胖瘦取決于氣血。改善氣血虛弱的方法氣虛者胖 血虛者瘦極胖和極瘦之人，平衡氣血就六個字：胖補(bǔ)氣，瘦補(bǔ)血。不同原因造成的氣虛，有不同的調(diào)理方法。不同的體型，有不同的養(yǎng)生之道。
體型胖的一般身體較虛弱，動不動就感冒，經(jīng)常胸悶氣短、頭暈健忘，胸悶氣短，容易誤認(rèn)為心臟功能呈現(xiàn)問題?？勺詼y一下：如果舌體胖大，邊有齒痕，就是氣虛。推薦一式三招補(bǔ)氣法。一式是牢記氣虛補(bǔ)氣這個大方向，三招就是清心、喝粥、艾灸。
許多胖人氣虛的原因是心虛，心虛的原因是想太多，整天憂心忡忡、患得患失。胖人養(yǎng)生應(yīng)先清心。清心方法有很多，站樁法就是其中之一。
每天什么都不想，靜靜地在一個地方站上半小時。入靜之后，會感覺內(nèi)心一片空明澄靜，體內(nèi)有股氣慢慢地由丹田而出，緩緩地流遍全身。站樁完畢后，會感覺渾身通暢。
手是陽氣的大本營，早上旭日東升，天地間陽氣升騰，這時拍手可振動陽氣，促進(jìn)陽氣升發(fā)，疏通全身氣機(jī)。
拍手最好在清晨進(jìn)行，如果覺得拍手時發(fā)出的噪音太大難以接受，也可拍“空心掌”.手掌弓起，手指張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌的邊緣局部，但這種方法打擊面縮小了效果會差，拍打時間要相對加長。
腳是陰血的大本營。天為陽，地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰，人體上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳，分別是足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。
所以，氣虛體虛并非沒有治療方法，只要勤加調(diào)養(yǎng)，就可以讓自己的身體回到一個較為健康的狀態(tài)。
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