對許多人來說，性幻想是一種重要的色情刺激，是另一種在清醒狀態(tài)下或似睡非睡狀態(tài)下通過思維活動而自我刺激或自我進(jìn)行的性行為方式。性幻想的內(nèi)容無疑充滿色情色彩，它可以自行產(chǎn)生，也可能在手淫或與他人性交時產(chǎn)生。性幻想的能力對人類的自然性反應(yīng)有著重要影響。所以有人說，性就是摩擦加性幻想。有人指出，將近80%的男女在手淫時伴有不同程度的性幻想體驗。如72%的男性手淫時幾乎總伴有性幻想，17%的男子有時伴有性幻想，手淫時無性幻想的男子約占11%。女性手淫時總存在性幻想的有50%，14%的女性有時伴有性幻想，而36%的女性從未有過性幻想。男女性幻想的內(nèi)容雖說有不少相似之處，但男性的性幻想多偏重于想象自己是強有力的，或主動追求一個想象中女人；而女人的性幻想則常常帶有浪漫色彩，或想象從未嘗試過的性活動，或與人交合。這也充分反映出文化傳統(tǒng)對男女兩性性行為的深刻影響。
過去一直把性幻想看作是思想不健康和道德格調(diào)低下的表現(xiàn)而加以批判和否定。然而，事實是幾乎所有人的頭腦里總會存在程度不等、而內(nèi)容廣泛的有關(guān)性場面和性活動的幻想。在意識中普通存在動情的想象，美好的性經(jīng)歷的回憶和期望。青年人對愛情與性場面的想入非非可以稱作白日夢。
性幻想是從青少年時期開始，一直到老都存在的自淫行為，但隨著年齡的增長，它的頻率將不斷下降。性幻想的內(nèi)容可以是離奇古怪的，也可以是現(xiàn)實生活中存在的人或事。這種想象是無止境的和變化多端的。
性幻想除有助于自身的性興奮和性喚起之外，并沒有什么明顯的副作用和對身心的傷害。性幻想的內(nèi)容比我們的現(xiàn)實行為要較少地受到社會道德準(zhǔn)則和規(guī)范的約束，也許比一個人的性行為更能反映出他的真實的性傾向。
性幻想在手淫時十分普遍，因為很少有人腦子里一點性念頭也不存在而卻認(rèn)認(rèn)真真地手淫。性幻想的內(nèi)容往往超出社會規(guī)范允許的范圍，如與陌生人性交，與多人性交等。
性交時的性幻想也很常見，有趣的是幻想中的性伴侶往往不是正在交合的伴侶，很可能是一位理想中的意中人或遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過現(xiàn)行伴侶的虛構(gòu)的意中人。性幻想中常常出現(xiàn)違禁的事，如通奸。女性常?；孟朐獾綇娖然驈娂?，這種潛意識的強奸幻想往往反映出她們在自由享受性生活上受到更多的社會約束，因此需要一種從外部強加的條件。
夫妻性交過程中的性幻想也是一種自我刺激以增強性興奮的方法，特別是經(jīng)過長期的夫妻性生活后性生活變得單調(diào)乏味時。性幻想既可給性行為帶來新鮮感，又不會背離過去所做的互相忠誠的許諾。男女在性交時的性幻想內(nèi)容包括：與想象中的戀人性交，感覺自己被強奸，在于違禁的事，或正體驗過去的某次美好的性經(jīng)歷。承認(rèn)在性交有性幻想的婦女與丈夫的關(guān)系要更好些，因為這樣可使雙方更加補充激情。
性幻想有一定的積極意義，比如對不能實現(xiàn)目標(biāo)的一種補償。一位男子可能因種種原因未能與多年的戀人結(jié)婚而娶了一位對他的事業(yè)或家族有用的女人，這時他的內(nèi)心充滿失落感和痛苦，在與妻子性交時腦子里想的全是過去的戀人，這使他在某種程度上得到心理平衡，雖然它不能完全滿足他的內(nèi)心需求，但在一定程度上緩解了由婚姻錯位造成的失望和氣餒，這時他的焦慮緩解，這是性幻想帶來的好處。然而，如果這種性幻想長期持續(xù)下去，使他用情不專，便會影響他在性活動中的投入，又由于他總是憧憬于幻想中，往往注意不到妻子的反應(yīng)，久而久之必然影響雙方性反應(yīng)的和諧與同步，影響其現(xiàn)實性生活的質(zhì)量。如果他忘情地在性高潮來臨之際把戀人的名字喊出來，必然惹惱妻子，對雙方性關(guān)系產(chǎn)生破壞性的、甚至是不可挽回的影響。所以在某種程度上講，性幻想越是離奇、越是虛幻，其不良影響就越??；反之，越是具體，越是真實，對現(xiàn)實性伴侶的威脅就越大。
性幻想并無任何傷害，但事情都有個限度，青年人若是整天沉溺于性幻想干擾了學(xué)，習(xí)和工作，影響了正常的人際交往，那就會造成對心理發(fā)育的傷害。當(dāng)然什么是正常和適度，什么是適應(yīng)不良和過度，并不存在客觀的定量標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵是看它對具體人的客觀效果。在性咨詢中常常遇到這類問題，有必要進(jìn)行正確的引導(dǎo)，要幫助青少年正確對待性發(fā)育過程中萌發(fā)的性幻想和白日夢問題，但又不能恫嚇和指責(zé)他們，給他們造成無謂的精神壓力，甚至適得其反，影響他們的身心健康發(fā)育。
至于性幻想的內(nèi)容是否健康，比如對一些出格和違禁的性對象或性情境的幻想是不是錯誤的問題，這顯然是一個難以定性和和回答的問題，不過有兩點應(yīng)該注意的事：一是有些人可能對很輕微的不貞幻想而感到嚴(yán)重內(nèi)疚（如一個女孩可能想象讓心目中的白馬王子或偶像輕輕吻了一下額部），而另一些人則對再離奇和荒誕的幻想也能耐受，所以個的反應(yīng)很重要；二是絕大多數(shù)性幻想僅僅是想想而已，根本不會付諸實施。所以，問題不在想什么而是事實上究竟干了什么。這種情形不僅在性幻想中會遇到，在生活的其他方面也會遇到。
與性幻想相類似的是性夢，性夢指與性活動、性愛刺激、性信號或性關(guān)系的夢境，作夢者醒后可以回憶起夢的內(nèi)容。性夢是人類的一種完全正常的、無意識或潛意識的性心理活動，也是人們健康、普遍、常見的自身性行為或性自慰的行為方式之一，可以把它看作是機體自己調(diào)節(jié)性緊張和性沖動的自發(fā)的措施，或曰一種心理防衛(wèi)機制。做性夢決決不是什么見不得人的事、有道德問題或身體出了毛病。人的許多夢境都是為了替代性地滿足某種需求的，當(dāng)一個人達(dá)到性成熟之后而又無法得到性滿足時，往往就會以性夢的方式表達(dá)出來并從中獲得一定的滿足，所謂"日有所思，夜有所夢”就是這個道理。無論是未婚的年輕人還是已婚而性生活并不如意的中青年都可以出現(xiàn)頻繁的性夢。男子性夢時可伴有遺精，女子可伴有性高潮。但性夢不一定都伴有遺精或高潮，而遺精或高潮的發(fā)生也不一定都有性夢相伴隨。性夢是潛意識里自發(fā)出現(xiàn)的，人們無法控制它的發(fā)生。因為性夢多是代表一個人最原始的性欲望的“本我”的自然釋放，而平時的“本我”都被主宰是非判斷的“自我”和主宰道德判斷的“超我”壓抑到潛意識中了，于是在“自我”和“超我”暫停對一個人的原始性欲望進(jìn)行監(jiān)控的性夢中，常常出現(xiàn)平時受壓抑的或禁忌的性內(nèi)容就毫不奇怪了，從這些禁忌的浮現(xiàn)可以分析作夢者的性心理或性功能障礙的潛在原因。夢中出現(xiàn)的性禁忌不必引起作夢者的慌張和不安，因為它們畢竟只是夢，并非真的現(xiàn)實或真的想要實現(xiàn)那些禁忌的性活動，而且那些情節(jié)或?qū)ο笸悄：幕虿淮_定的，所以不存在所謂的道德評價問題。
女性同樣存在性夢，女性更易被性夢中的情形所驚醒，醒后也能回憶起夢的內(nèi)容，這是不少人卻把性夢與現(xiàn)實相混淆，以性夢為恥，總處在不斷地自責(zé)與悔恨之中，嚴(yán)重影響到自己的情緒與行為，于是吃不下、睡不好，生怕夢中又出現(xiàn)令她們感到難堪的事，這就大可不必了。要知道性夢是一種非意志性性行為，是一種不由人的意志控制的潛意識行為，是在性欲不能通過其他途徑渲泄而變相的釋放。所以，個人是沒有任何責(zé)任或值得自我譴責(zé)的。
由于這種消極性觀念和態(tài)度是在長期生活中形成的，是從小到大不斷受到錯誤性觀念熏陶的結(jié)果，所以要想一下子讓它們消退得干干凈凈也是不現(xiàn)實的，需要醫(yī)生耐心細(xì)致地反復(fù)向她們做工作才行。由此也可以看出，科學(xué)的性教育是多么重要，通過經(jīng)常性的、科學(xué)的性教育，將能消除人們的種種困惑，要防患于未然，不要等到問題成堆或造成嚴(yán)重心理沖突和痛苦才來解決，雖然亡羊補牢，猶未為晚，但她們畢竟不得不忍受多年的痛苦和內(nèi)心思想斗爭，她們中的個別人甚至?xí)虼硕员┳詶壔騿适钕氯サ挠職狻Ｓ捎谧哉J(rèn)為自己很壞，所以，不敢戀愛、不敢結(jié)婚，自己折磨自己，這都是性盲的典型表現(xiàn)。人沒有必要和自己過不去。
