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茄汁雙菜花

茄汁雙菜花怎么做?茄汁雙菜花的杭州菜方面做法與你分享!花菜一般有白花菜和綠色的西蘭花菜,含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵多種微量元素等等,有抗氧化防癌、清化血管的作用,而喜歡用茄汁配做茄汁菜花,能使菜花酸甜入味。

做法:

先將白花菜和西藍(lán)花菜分別浸水洗清后,切小朵花菜漓干水。


然后等鍋里水煮開后,將白花菜和西藍(lán)花菜倒入鍋里稍焯一下,撈出冷水沖涼。


熱油鍋,將番茄沙司倒入油鍋里翻炒后,放入焯過的雙色菜花朵,加少量清開水、鹽、雞精入味即可。

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