日常的一些小習(xí)慣可能都是催人老的殺手，會(huì)讓你在不知不覺(jué)中變老。對(duì)于這些壞習(xí)慣，女人要警惕，千萬(wàn)別讓這些壞習(xí)慣讓你快速衰老。
喝水少
都說(shuō)女人是水做的，水份如果攝取不夠，會(huì)造成皮膚干燥、緊繃，久而久之容易長(zhǎng)皺紋，讓人看起來(lái)更老。
因此，每天起床的第一件事就是喝水，每天喝6到8杯水，除了注意喝水之外，還可以多吃些含水分多的果蔬。
不吃早餐
經(jīng)常不吃早餐，對(duì)大腦、消化系統(tǒng)都有危害，并且更容易導(dǎo)致肥胖，加速身體機(jī)能的衰老。
眼睛周?chē)钠つw是非常嬌嫩的，揉眼睛會(huì)損壞眼周的膠原蛋白，破壞皮膚的彈性，引起毛細(xì)血管的破裂，進(jìn)而產(chǎn)生皺紋。
如果眼睛疲勞，不如停下手頭的事情，眺望遠(yuǎn)方，舒緩眼部壓力。
甜食是很多女生的摯愛(ài)，但是甜食里的糖份不但會(huì)讓人長(zhǎng)胖，而且會(huì)讓臉上長(zhǎng)粉刺和皺紋。
因此，要減少加工甜食的攝取，例如蛋糕等，可以用水果代替。
長(zhǎng)期趴著睡的擠壓狀態(tài)，容易損傷臉部皮膚的膠原蛋白，讓人更顯蒼老。
因此睡覺(jué)的時(shí)候最好側(cè)著睡或者臥著睡。
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。
成年人每天要保證7~8個(gè)小時(shí)的睡眠，最好在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)。
整體愁眉苦臉會(huì)使皮膚缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯出現(xiàn)皺紋。并且長(zhǎng)期如此的話，心理和身體上都會(huì)遭受巨大的危害，免疫力低下，無(wú)法抵抗疲勞等，因此會(huì)衰老得快。
因此，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)是非常重要的，年輕的心態(tài)才能鑄就年輕的身體。
當(dāng)然，面部表情過(guò)于豐富也會(huì)加快衰老的，經(jīng)常瞇眼、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部皺紋增多。
吸收過(guò)量的紫外線，會(huì)讓皮膚變黑變粗，并且陽(yáng)光的直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光，出現(xiàn)皺紋。
所以如果要長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，最好做好防曬措施。
適量的運(yùn)動(dòng)能加速人體的新陳代謝，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑度
也可另全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)到健康平衡，降低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。
所以，對(duì)于身體健康和抗衰老來(lái)說(shuō)，適量的運(yùn)動(dòng)都是非常必要的，陳意涵能夠逆齡生長(zhǎng)，跟她喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系。
卸妝不徹底會(huì)讓我們?nèi)庋劭床坏降奈酃付氯?，影響皮膚的正常呼吸。
因此，日常卸妝要卸干凈，并且最好定期做深層潔面的工作。
尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前到來(lái)。
而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
愛(ài)美的你，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓衰老來(lái)得更緩慢哦。
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