隨著冬季氣溫低，霧霾侵襲，咳嗽的人也越來越多！一般來說，咳嗽很可能是表示你的肺部出現(xiàn)了問題。那么，當(dāng)我們遇到因肺部不適引起的咳嗽癥狀時(shí)，該吃什么潤肺止咳呢？下面給大家介紹了，5 款具有潤肺止咳功效的食物，一起來了解一下吧！
南瓜泥
適用風(fēng)寒引起的感冒咳嗽
原料：南瓜 250 克、蜂蜜 15 克
感冒咳嗽多由風(fēng)寒之邪侵襲、內(nèi)郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引起，可通過食療來緩解。南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的驗(yàn)方。
做法：將南瓜蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃 50 克。
黃豆水
適用小孩久咳不止
原料：黃豆 50 粒、白菜心 1 個(gè)
如孩子體質(zhì)偏熱、易便秘，或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，還可以用來調(diào)理感冒期間虛弱的身體。
做法：準(zhǔn)備 50 粒黃豆，泡 1 小時(shí)，煮上 40 分鐘，再加入白菜心，煮 5 到 10 分鐘。
蜂蜜生姜蘿卜飲
適用風(fēng)寒感冒引起的咳嗽
原料：新鮮白蘿卜 1 斤、生姜 30 克、蜂蜜 30 克
生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。
做法：蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。
羅漢雪梨飲
適用風(fēng)熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
原料：羅漢果 1 個(gè)、雪梨 2 個(gè)
羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng)。
做法：將干凈的羅漢果、雪梨放進(jìn)砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮 20~30 分鐘，將水瀝干，即可飲用。
黑豆姜湯
適用咳嗽痰多、支氣管炎
原料：黑豆 150g、老姜 2 片、紅糖 10g
做法：黑豆與老姜洗凈加水 1000 毫升合煮，滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮 20 分鐘，濾渣后取湯，加入紅糖拌勻后趁熱飲用。
注意：喝三天停一天。癌癥與糖尿病者，不可加糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風(fēng)、高尿酸血癥等患者，忌食。
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