日常生活中盡量做到飲食平衡, 心態(tài)平和, 勤活動, 睡眠足, 少吃藥打針, 盡量少去醫(yī)院送冤枉錢，而且想要健康不能依靠吃補(bǔ)品營養(yǎng)品,還是得熟悉咱們祖先留下來的好東西, 像中醫(yī)的人體經(jīng)絡(luò)走向, 堅持做一些適當(dāng)?shù)呐拇虬茨? 對于人體氣血和上下通道保持通暢,提高自身免疫力還是很有好處的。比較信服并曾受益于中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)療法, 現(xiàn)在每天也盡量抽出時間, 做一些簡單易行的經(jīng)絡(luò)拍打和按摩,前幾年有一段時間按照博友上善若水的方法, 每天在腹部帶脈位置用刮痧板隔著衣服刮痧, 感覺對于減小腹部尺寸還是很有效果的,曾經(jīng)二十多天減了3厘米。
有一次聽了82歲的老中醫(yī)卜義長(國家特一級按摩師)推薦的打八邪養(yǎng)生操, 對于高血壓, 心臟病,失眠有好處。八邪就是手掌十指間的八個穴位, 在手背側(cè), 屬于經(jīng)外穴(手大都,手上都,手中都,手下都), 左右共八穴。
《打八邪養(yǎng)生操》可以參看優(yōu)酷視頻《妙手能回春》第八輯后半部分
打八邪就是兩手十指張開, 雙手互相插入叩擊, 是打六邪, 再加上雙手虎口互相插入對擊拍打, 這樣加起來就是打八邪。以上是兩個位置,另外加上雙手橫紋處的大陵穴對擊, 雙手輕握拳小手指側(cè)對擊后溪穴, 雙手輕握拳大拇指側(cè)合谷穴對擊,這五個位置應(yīng)該每天能保證每處50次(一分鐘)左右, 對于心臟病、高血壓、失眠等心血管疾病都很有好處,且簡單實用。兩手掌之間的互相強(qiáng)烈拍擊, 可震動手上六經(jīng)井穴的氣血, 使得其通暢,從而使得肺經(jīng)、心經(jīng)、大、小腸經(jīng)、心包經(jīng)與三焦經(jīng)的氣血源源不竭, 流向體內(nèi),補(bǔ)養(yǎng)心臟、肺臟以及大、小腸經(jīng)與三焦經(jīng)。如果一邊拍手一邊走路或者原地踏步, 則可以使腿部的六條經(jīng)絡(luò):肝、膽、脾、胃、腎經(jīng)與膀胱經(jīng)也氣血通暢, 手腳并用, 上下十二經(jīng)的氣血才會整個動起來。
拍打八虛則是聽著名中醫(yī)師武國忠講的方法和作用,之前大概了解一點(diǎn)。拍打八虛不僅僅是單純地治療小病小痛的，還是治療重大疾病的“八把半鎖”?！鞍恕笔侵溉梭w的八個關(guān)節(jié)，即兩肘、兩腋、兩髀、兩腘這八把鎖，其中的半把鎖，則是指人體的會陰穴，這八把半鎖是人體的生死鎖、救命鎖。
擊打八虛拍痧療法》（風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼腰腿疼保健療法，非常有效）
擊打八虛的拍痧療法：
找到八虛 就是找到了驅(qū)除五臟之邪的靈丹妙藥
1. 拍兩肘---拍散心肺的邪氣 病氣
有一次聽了82歲的老中醫(yī)卜義長(國家特一級按摩師)推薦的打八邪養(yǎng)生操, 對于高血壓, 心臟病,失眠有好處。八邪就是手掌十指間的八個穴位, 在手背側(cè), 屬于經(jīng)外穴(手大都,手上都,手中都,手下都), 左右共八穴。
《打八邪養(yǎng)生操》可以參看優(yōu)酷視頻《妙手能回春》第八輯后半部分
打八邪就是兩手十指張開, 雙手互相插入叩擊, 是打六邪, 再加上雙手虎口互相插入對擊拍打, 這樣加起來就是打八邪。以上是兩個位置,另外加上雙手橫紋處的大陵穴對擊, 雙手輕握拳小手指側(cè)對擊后溪穴, 雙手輕握拳大拇指側(cè)合谷穴對擊,這五個位置應(yīng)該每天能保證每處50次(一分鐘)左右, 對于心臟病、高血壓、失眠等心血管疾病都很有好處,且簡單實用。兩手掌之間的互相強(qiáng)烈拍擊, 可震動手上六經(jīng)井穴的氣血, 使得其通暢,從而使得肺經(jīng)、心經(jīng)、大、小腸經(jīng)、心包經(jīng)與三焦經(jīng)的氣血源源不竭, 流向體內(nèi),補(bǔ)養(yǎng)心臟、肺臟以及大、小腸經(jīng)與三焦經(jīng)。如果一邊拍手一邊走路或者原地踏步, 則可以使腿部的六條經(jīng)絡(luò):肝、膽、脾、胃、腎經(jīng)與膀胱經(jīng)也氣血通暢, 手腳并用, 上下十二經(jīng)的氣血才會整個動起來。
拍打八虛則是聽著名中醫(yī)師武國忠講的方法和作用,之前大概了解一點(diǎn)。拍打八虛不僅僅是單純地治療小病小痛的，還是治療重大疾病的“八把半鎖”?！鞍恕笔侵溉梭w的八個關(guān)節(jié)，即兩肘、兩腋、兩髀、兩腘這八把鎖，其中的半把鎖，則是指人體的會陰穴，這八把半鎖是人體的生死鎖、救命鎖。
擊打八虛拍痧療法》（風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼腰腿疼保健療法，非常有效）
擊打八虛的拍痧療法：
找到八虛 就是找到了驅(qū)除五臟之邪的靈丹妙藥
1. 拍兩肘---拍散心肺的邪氣 病氣
