綠草如茵的草地，萬紫嫣紅的花朵，剛剛冒出新芽的樹木，春天的一切一切都在不斷地成長著。寶寶當(dāng)然也不例外。一年之季在于春，春天，大地回暖、萬物萌生，萬物的生長速度遠(yuǎn)超過其它季節(jié)，人體的生長發(fā)育也一樣。春季寶寶的身高迎來了快速增長的機(jī)會(huì)。
三好一足讓孩子長更高（圖片來源：）
世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)引人注目的報(bào)告指出，人體的生長速度在一年中并不相同，長得快的是在3-5月份，這三個(gè)月中身高增長等于9-11月三個(gè)月身高增長的2-2.5倍。春天來了，處于生長發(fā)育階段的寶寶們也像田間的莊稼一樣，蹭蹭地往上長，這是因?yàn)槿梭w在春季新陳代謝旺盛，內(nèi)分泌、激素分泌增多。尤其是生長激素分泌增多。所以，聰明的爸爸媽媽要好好的把握好春天。
但是僅僅知道了春天是長高的黃金季節(jié)是不夠的，父母還必須學(xué)會(huì)在春天如何養(yǎng)育寶寶，才能實(shí)現(xiàn)寶寶的增高。春天要助寶寶長高，要做到三好一足。父母必須更加留意，才能抓住春天，不讓寶寶的“身高”溜走。當(dāng)寶寶能擁有這“三好一足”時(shí)，春季才能如小草一般勃然生長。
一、吃得好
對(duì)于寶寶的生長發(fā)育來說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。春季給寶寶助長，有些媽媽會(huì)求助于各種保健品，但聰明的媽媽則懂得：正確飲食、均衡飲食才是春季寶寶助長的關(guān)鍵。
均衡營養(yǎng)，安排合理的膳食。攝取均衡和適量的營養(yǎng)，是寶寶生長發(fā)育必不可少的能源供給，在春天這個(gè)黃金時(shí)期顯得尤其重要。食物要豐富、多樣，盡量保證色香味俱全，以增加寶寶的食欲，并能有效地改善和引導(dǎo)寶寶不挑食。注意蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶、雞蛋、魚等，還有攝入各種蔬菜、水果、堅(jiān)果等。避免不宜消化，過于油膩的食物。也不要為讓寶寶長高而一味地要求他多吃而導(dǎo)致超重和肥胖。
在這小編要提醒一下，寶寶生長發(fā)育速度快，身體對(duì)鈣營養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加，飲食上應(yīng)給寶寶多同時(shí)也要選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。但要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，易使體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，導(dǎo)致身體缺鈣。寶寶長高就會(huì)受到障礙了。
