文 | 莉莉
高尿酸血癥是典型的“富貴病”，受飲食的影響很大，尿酸一旦在體內(nèi)積累過多便會以結(jié)石的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨等處，便會出現(xiàn)嚴重的關(guān)節(jié)疼痛、難以忍受，嚴重的還會使關(guān)節(jié)變形。
在這個基礎(chǔ)上，如果尿酸繼續(xù)積累，體內(nèi)的其他器官也會相繼受到影響。痛風性腎衰是痛風的最嚴重后遺癥之一。
當然，除了遵照醫(yī)囑吃藥治療之外，其實在飲食上也有不少食物是可以幫助人體排出尿酸、清理血液垃圾的。3個“堿性水果”要常吃一點，讓尿酸也能悄悄的降下來。
1、榴蓮
榴蓮的味道讓人又愛又恨，可是榴蓮以其豐厚的營養(yǎng)價值被稱為“水果皇后”。
因為榴蓮富含礦物質(zhì)鉀和維生素C，鉀質(zhì)可以有效抑制尿酸沉積，中和體內(nèi)酸堿環(huán)境，而維生素C有助于溶解已經(jīng)沉淀的尿酸結(jié)晶，并能及時代謝，將尿酸排出體外。
所以，榴蓮也是個不錯的降尿酸水果，但是由于熱量太高，一次吃不要超過100g為宜。
2、山楂
大多數(shù)朋友認為山楂是一種酸性食物，因為當我們吃山楂時，它總會感覺酸甜。事實上，山楂是一種堿性食物，主要是因為山楂含有類似的黃酮類化合物幫助我們?nèi)コ褐械膹U物，幫助我們降低體內(nèi)的尿酸含量。
3、番石榴
這個東西可能有人經(jīng)常吃，不過也有人見都沒有見過，連名字都沒有聽說過，一般都只知道石榴，但是番石榴是什么就不知道了。（還有一個別名叫芭樂
番石榴其實是一種堿性的水果，可以調(diào)節(jié)平衡，對尿酸也有降低的作用。
另外，除了吃這三種水果，我們還可以喝：金錢草水，車前草水，玉米須水，艾葉苦瓜水，蒲公英茶。
降尿酸，還要記住一句口訣： 管住嘴，邁開腿 降體重，多喝水
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