隨著年齡增長(zhǎng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)父母的身體開(kāi)始不斷出現(xiàn)各種“小毛病”，這正是身體機(jī)能開(kāi)始退化的表現(xiàn)。很多人對(duì)這些“小毛病”并不在意，父母自己也常常不放在心上，殊不知它們都是身體發(fā)出的警告，甚至?xí)悄撤N疾病的信號(hào)。所以今天我們要了解的就是，膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事。
膝關(guān)節(jié)疼痛是父母輩最常見(jiàn)的小毛病之一，尤其六十歲以上老年人大多數(shù)都會(huì)有不同程度的膝關(guān)節(jié)問(wèn)題。到底膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事，不重視膝關(guān)節(jié)疼痛會(huì)有什么后果呢？
膝關(guān)節(jié)疼痛最普遍的原因就是關(guān)節(jié)軟骨磨損。上圖是健康和受損膝關(guān)節(jié)的對(duì)比，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部有一層3~5毫米厚的透明軟骨，它可以有效緩沖膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的沖擊。但是進(jìn)入中老年之后，關(guān)節(jié)內(nèi)滑液分泌減少，軟骨也因?yàn)殚L(zhǎng)期摩擦形成磨損，引發(fā)炎癥，這就是膝關(guān)節(jié)疼痛的由來(lái)。
如果任由這種磨損繼續(xù)加重，最后很可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)無(wú)法正?；顒?dòng)，不得不動(dòng)手術(shù)置換人工關(guān)節(jié)——了解過(guò)膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事，你還會(huì)當(dāng)它是一個(gè)“小毛病”嗎？
為了治療或預(yù)防膝關(guān)節(jié)磨損和膝關(guān)節(jié)疼痛，我們可以幫父母做到以下兩點(diǎn)：
一、合理運(yùn)動(dòng)，健康飲食
提醒父母少做爬山、跳舞等對(duì)膝關(guān)節(jié)消耗較大的運(yùn)動(dòng)，而是選擇散步、游泳、騎自行車等不易損傷關(guān)節(jié)的活動(dòng)，同時(shí)注意飲食健康，要多多攝取鈣質(zhì)、膠原蛋白等對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)有好處的營(yíng)養(yǎng)成分，延緩骨關(guān)節(jié)老化。
二、盡早補(bǔ)充氨糖軟骨素。
氨糖是生成關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)間滑液的關(guān)鍵成分，但人過(guò)了三十歲體內(nèi)氨糖就開(kāi)始逐年減少，進(jìn)入老年后甚至可能會(huì)把氨糖消耗殆盡，因此補(bǔ)充氨糖是防止關(guān)節(jié)軟骨老化磨損的最重要手段。
Schiff Move Free是美國(guó)最為暢銷的關(guān)節(jié)保健品，它不僅含有可以修復(fù)軟骨的氨糖軟骨素，還科學(xué)配比了促進(jìn)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑、緩解疼痛的透明質(zhì)酸、專利成分Fruitex-B等，可以說(shuō)是關(guān)節(jié)健康方面的保養(yǎng)專家。
? 氨糖和軟骨素：主要作用是修復(fù)受損的關(guān)節(jié)軟骨。
? 透明質(zhì)酸：補(bǔ)充關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液，加強(qiáng)支持和潤(rùn)滑，可以減輕關(guān)節(jié)軟骨的直接摩擦和磨損
? Fruitex-B: 專利抗炎成分，能夠舒緩關(guān)節(jié)炎癥和疼痛
Move Free分為紅綠藍(lán)三種規(guī)格，其中紅色用于日常保健，如果父母還沒(méi)有出現(xiàn)膝蓋疼痛癥狀，可以每天服用紅色Move Free延緩關(guān)節(jié)老化；綠色版特別添加了緩解疼痛的成分，對(duì)運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷比較適用，父母膝關(guān)節(jié)疼痛較明顯的話也可以服用；最后藍(lán)色是添加了維生素D的補(bǔ)鈣版本，最適合上了年紀(jì)骨質(zhì)開(kāi)始疏松的父母輩用來(lái)維護(hù)骨關(guān)節(jié)健康。最后還有白瓶Move Free中含有第二型膠原蛋白，結(jié)合前三種一起服用關(guān)節(jié)修復(fù)的效果更好。
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