1、飲水量少

根據(jù)《中華人民膳食指南》規(guī)定：成年人每日飲水量應(yīng)保持在1500~2000毫升左右，大概是5-8杯。

如果飲水量不足，例如只喝了2杯水，腎臟產(chǎn)生尿液的量也會(huì)有所減少，排尿的次數(shù)自然會(huì)有所降低。

2、長期憋尿

憋尿是非常不健康的行為！

憋尿會(huì)使膀胱括約肌變松弛，降低膀胱內(nèi)壁的敏感性。

一旦膀胱敏感性降低，即便膀胱中已有充盈的尿液，也不會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的排尿感，會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的腎臟疾病。

3、膀胱體積大

人的膀胱容量通常為300~500毫升，膀胱容量超過600毫升的為膀胱體積大者。

膀胱體積大的人，需要更多的尿液產(chǎn)生才會(huì)刺激大腦，產(chǎn)生排尿的信號。

如果自己經(jīng)常沒有尿意，但又不屬于上述三種情況，那么就要考慮疾病原因。

4、體內(nèi)有炎癥

炎癥擴(kuò)散，侵害泌尿系統(tǒng)，會(huì)影響腎臟健康，導(dǎo)致腎臟生成尿液的能力降低。

5、尿毒癥

尿毒癥是腎衰竭中末期表現(xiàn)，70%以上的腎衰竭患者，最終都會(huì)發(fā)展為尿毒癥。

尿毒癥發(fā)生后，腎臟產(chǎn)生尿液的功能降低，排尿的次數(shù)有所減少。

喝了水后需要經(jīng)常排尿，這類人就是與上述情況剛好相反，即喝水多，超過8杯，膀胱體積小，沒有憋尿習(xí)慣。

除此之外，還有2種原因，也會(huì)導(dǎo)致人體排尿次數(shù)偏多。

1、精神壓力大

為什么一到考試的時(shí)候，就很想去上廁所？

處于精神高度緊張的狀態(tài)，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)和壓力，從而促進(jìn)尿液的產(chǎn)生排出。

2、血糖偏高

血糖偏高的人會(huì)因?yàn)檠苤刑欠譂舛壬叩脑蛟黾訉δI臟的刺激，從而促使更多的尿液產(chǎn)出。

如果尿液過多，且有多飲多尿的情形，建議重點(diǎn)檢查血糖健康。

綜上所述：排尿次數(shù)多和排尿次數(shù)少，沒有哪個(gè)更好一說。如果是“飲水量”和“膀胱體積”原因，那么無需擔(dān)心，不管是多是少，你都是健康的。

尿少的人，要考慮“飲水量不足亞健康”和“憋尿損傷腎臟”。

而尿多的人，注意下自己“精神狀態(tài)”以及“血糖是否異?！薄?/span>