冬季溫陽(yáng)暖身粥
韭菜粥:把粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用?？芍?yáng)緩下、補(bǔ)中通絡(luò)。適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
人參粥:人參3克，置沙鍋內(nèi)，加水文火慢煮20分鐘，再加粳米100克煮至粥稠，放入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味服食。適合于病后體虛，或畏寒食滯、便溏泄瀉的老年人食用。
羊肉粥:瘦羊肉250克，洗凈，切成肉丁，與1個(gè)蘿卜同燉，去膻味。然后取出蘿卜，放粳米150克熬粥。益氣補(bǔ)虛、溫中暖下，益腎壯陽(yáng)。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。
核桃粥 :核桃仁50克、搗碎，與粳米100克煮粥食，可溫補(bǔ)精髓。補(bǔ)腦養(yǎng)血、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰之功效，適合腎虛畏寒、腰膝酸軟無(wú)力者食用。
治冬燥粥
梨粥：用梨兩個(gè)，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。生津潤(rùn)燥、清熱化痰，亦可作冬季保健食品。
百合銀耳粥:百合30克，銀耳10克，大米50克，冰糖適量。銀耳發(fā)開(kāi)洗凈，同大米、百合入鍋中，加清水適量，文火煮至粥熟后，冰糖調(diào)服。養(yǎng)陰潤(rùn)肺、健脾益氣。
銀耳大棗粥:銀耳5～10克浸泡發(fā)漲，加粳米100克，大棗3～5枚同煮粥。滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津。
豬肺蓮米粥:豬肺150克，蓮米15克，大米50克，調(diào)料適量。豬肺洗凈，切塊，加清水適量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，調(diào)味服食。益肺生津、養(yǎng)陰止咳。
芝麻粥 : 芝麻50克，粳米100克。芝麻炒熟后拌入粳米粥內(nèi)同食。潤(rùn)肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤(rùn)腸通便，適用于肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者。
蟲(chóng)草燕窩粥:蟲(chóng)草3克，燕窩5克，大米50克，冰糖適量。燕窩發(fā)開(kāi)，洗凈，大米加清水適量煮沸后，下蟲(chóng)草，燕窩，煮至粥熟后調(diào)入冰糖，再煮一二沸服食。益氣養(yǎng)陰、潤(rùn)肺生津、化痰止咳。
補(bǔ)腎粥
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
補(bǔ)血粥
黑糯米粥：大棗30克、黑糯米100克、桂圓10粒和適量紅糖。大棗、去皮的桂圓、黑糯米洗凈，加入適量水煮成粥狀，根據(jù)自身口味加入適量紅糖。補(bǔ)血益氣。
奶黃香粥：牛奶250毫升、香梨2個(gè)、雞蛋黃1個(gè)、粳米100克和適量冰糖。梨去皮、核并切成丁，按個(gè)人口味加適量的冰糖蒸15分鐘。然后，將雞蛋煮熟后取黃，打碎。最后，將牛奶放入洗凈的粳米中熬成粥狀，再將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中。清熱潤(rùn)燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
糯米阿膠粥：阿膠30克，糯米60克，紅糖少許。先用糯米煮粥，待粥將熟時(shí)，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮兩三沸即可。晨起空腹食用。養(yǎng)血補(bǔ)虛，止血安胎。用于血虛引起的婦女月經(jīng)過(guò)少，胎動(dòng)不安及虛勞咳嗽，久咳咯血，或吐血、衄血、大便出血。
黃芪紅糖粥：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。益氣補(bǔ)血，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。
美容粥
山藥枸杞養(yǎng)顏粥：粳米冷水浸一小時(shí)；山藥切成小?。昏坭綔厮蓍_(kāi)；鍋內(nèi)加入適量冷水，放入粳米、枸杞、山藥，大火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)成小火熬煮；煮爛之后即可食用，食用時(shí)加入蜂蜜和白糖調(diào)節(jié)味道。養(yǎng)顏補(bǔ)血，預(yù)防雀斑。
紅棗花生黑米粥：紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、紅豆、花生洗凈泡發(fā)1小時(shí)；將大米、黑米、紅豆，花生米，紅棗放入電壓力鍋中。加清水、冰糖。加蓋，調(diào)到煮粥擋30分鐘后即可。補(bǔ)血美容駐顏。
紅豆百合粥：百合、紅小豆、大米。紅小豆洗凈浸泡10小時(shí)，百合用溫水泡脹。大米淘凈放入電飯煲，連同紅小豆、百合一起放入，加水煮40分鐘，加入冰糖溶化即可。滋陰潤(rùn)燥，滋補(bǔ)養(yǎng)顏。
玫瑰薏米粥：黑米60克、小米100克、薏米60克、干玫瑰花10朵。黑米和薏米洗凈浸泡過(guò)夜。干玫瑰花浸泡開(kāi)。黑米、小米和薏米放進(jìn)鍋中，加水燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢煮，煮至粘爛；加入紅糖，融化后加入玫瑰花，攪拌，熄火蓋上蓋燜20分鐘即成。理氣解郁、活血調(diào)經(jīng)，美容護(hù)膚
紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。健脾補(bǔ)血、清肝明目，駐顏美容。
桂圓蓮子糯米粥：糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、棗6克、冰糖適量。先將蓮子洗凈，紅棗去核，糯米洗凈，浸泡在水中；蓮子與糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。補(bǔ)血安神美容。
牛奶燕麥粥：燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內(nèi)，調(diào)糊狀。鍋內(nèi)加入4碗水，放入燕麥仁，煮開(kāi)花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，并用勺子不停的攪拌，然后用文火煮大約10分鐘即可。除皺補(bǔ)水，祛斑美白、嫩滑皮膚。
潤(rùn)膚食療方：羊肉1000克，當(dāng)歸、白芍、熟地、黃芪各15克，生姜（切）0.3克，粳米25克。羊肉取120克細(xì)切、余880克，將細(xì)切之羊肉與諸藥加入500毫升水的器皿中共煎，去滓，取汁約300毫升，下米煮粥，欲熟，人生肉再煮，令熟。再用五味調(diào)和，即可食用。
利濕粥
茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10枚，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時(shí)徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。健脾利濕。
茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10枚，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時(shí)徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。健脾利濕。
名目粥
桑椹果粥：桑椹50克，糯米100克，冰糖適量。先將桑椹搗爛備用，糯米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹茸汁和冰糖，稍煮。冰糖溶化即可食用。補(bǔ)肝滋腎，益血明日。每日1次，常食，適用于肝腎陰虛導(dǎo)致的視力減退，耳鳴等。
豬肝雞蛋粥：豬肝50克，雞蛋1只，粳米50克，鹽、姜、味精各適量。豬肝洗凈切細(xì)絲，與米煮粥，熟后打入雞蛋，加入上述調(diào)味品，稍煮即可食用。補(bǔ)肝明目?？崭故秤?，每日或隔日一次。適用于夜盲癥，視物不清。
紫蘇葉粥：粳米煮粥，米熟時(shí)加入紫蘇葉15g，待粥黏稠后即可，可以疏風(fēng)、止癢，利于明目。祛風(fēng)止癢明目。
國(guó)醫(yī)大師朱良春留給世人的長(zhǎng)壽粥
黃芪50g、綠豆10g、薏苡仁10g、白扁豆10g、蓮子10g、大紅棗6g、枸杞子2g。先將黃芪放入適量水中泡20分鐘，然后開(kāi)火煮15分鐘后瀝出湯水；向?yàn)r完水的鍋中再加一碗水，繼續(xù)煮黃芪15分鐘，瀝出湯水；將綠豆 、薏仁、蓮子、扁豆、大棗洗凈入鍋，加以上兩步中煮好的黃芪水，急火煮沸后慢火煮30分鐘；最后加入枸杞后再煮10分鐘，煮好后晾到合適的溫度即可食用。以上劑量為一人一天量，如需煮多人份，按比例增加食材即可。
治咳嗽粥
三仁粥：白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先將三仁洗凈，放入鍋中加水煮20分鐘，再將粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)腎固精。
冰糖燕窩粥：燕窩10克，大米100克，冰糖50克。大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開(kāi)，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。
蔗漿粥：新鮮甘蔗幾段，削皮去節(jié)，榨取汁。大米50克煮粥，待粥將熟時(shí)，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1～2次。用于干咳無(wú)痰者。
治胃痛粥
高良姜粥：高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加適量的水，在沙罐內(nèi)煎取藥汁;再用藥汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，連服3--7天。適用于胃寒性胃疼。
姜湯粥：干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、紅糖15克。將干姜切成片，與高良姜、花椒洗凈，共放入紗布代內(nèi)盛裝，扎口 。把淘洗凈的粳米和布代加清水同煮，30分鐘后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。 溫中止痛。
佛手柑粥：佛手柑15克、粳米100克、冰糖少許。將佛手柑洗凈，煎煮，去渣留汁，再與淘洗凈的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚溫?zé)岱场?理氣止疼。
治口臭粥
生蘆根粥：蘆根30克，大米50克。蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。用于因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
黃瓜粥：黃瓜50克，大米100克。黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。用于肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
藿香粥：取藿香洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋）煎熬5分鐘，取其汁待用。將粳米淘凈，入鍋內(nèi)加冷水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮。待粥將熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸后即可。散暑氣，辟惡氣，治脾胃、吐逆及開(kāi)胃進(jìn)食，清除口臭。
薄荷粥：薄荷葉洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬。取汁待用。將粳火淘凈，加水適量，也不例外以武火煮熟，再倒入薄荷汁，燒沸即成。通關(guān)節(jié)，利咽喉，令人口香，清除口臭，兼有止痰嗽、發(fā)汗、消食、下氣、去舌苔之效。
麥門(mén)冬粥：麥門(mén)冬煎湯取汁。粳米淘凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熟，再倒入麥門(mén)冬汁燒沸即成。治嗽及反胃”，兼治潮熱、口干、心煩。
治便秘粥
郁李仁粥： 郁李仁10克，大米50克。先將郁李仁搗爛，水煎汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次，連續(xù)3～5天?？蓾?rùn)腸通便、利水消腫，適用于大便干燥秘結(jié)、小便不利、水腫脹滿等。
紫蘇麻仁粥：紫蘇子、火麻仁各10克，大米100克。將紫蘇子、火麻仁搗爛如泥，然后加水慢研，濾汁去渣，再同大米煮為稀粥，分為2次服食，連續(xù)2～3天。可潤(rùn)腸通便，適用于老人、產(chǎn)婦以及病后體質(zhì)虛弱所致的大便不通、燥結(jié)難解者。
白術(shù)粥：用白術(shù)40克水煎取汁，加大米60克煮為稀粥，早晚服食?？山∵\(yùn)脾胃、導(dǎo)滯通便，對(duì)脾胃虛弱、運(yùn)化無(wú)力引起的老人便秘療效甚佳。
柏子仁粥： 柏子仁15克，大米50克，蜂蜜適量。先將柏子仁去凈皮殼雜質(zhì)，稍搗爛，再同大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮沸即成，每日2劑，連續(xù)3～5天?？蓾?rùn)腸通便、養(yǎng)心安神，適用于長(zhǎng)期便秘、心悸、健忘、多夢(mèng)等。
芝麻粥： 取黑芝麻30克洗凈曬干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥，早晚服用?？裳a(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰血、潤(rùn)五臟，適用于陰虛腸燥者。
決明子粥： 炒決明子10克，大米100克，冰糖少許。先將決明子放鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入冰糖，再煮沸即成，每日1劑，連續(xù)5～7天?？汕甯?、明目、通便，適用于目赤腫痛、怕光流淚、頭痛頭暈，以及高血壓病、高血脂癥、肝炎、習(xí)慣性便秘等。
胡桃粥 ： 用胡桃仁15個(gè)搗碎，加大米60克煮為稀粥，可補(bǔ)腎納氣、潤(rùn)腸通便，適用于腎虧便結(jié)、腰酸氣喘、尿路結(jié)石等。
酥蜜粥： 酥油20克，蜂蜜15克，大米100克。先取大米煮粥，待沸后調(diào)入酥油、蜂蜜，煮至粥熟服食，每日1劑，連續(xù)3～5天?？裳a(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥通便，適用于體弱消瘦、虛勞低熱、肺痿肺燥、咳嗽咯血、皮膚粗糙、大便干結(jié)難解等
松仁粥 ： 取松子仁20克研碎，加大米60克煮為稀粥，早晚服食?？缮驖?rùn)肺、補(bǔ)益肺氣，適用于肺氣虧虛，便秘者。
肉蓯蓉粥： 肉蓯蓉15克，大米50克。先將肉蓯蓉洗凈，切細(xì)，同大米一同煮粥，待熟服食，每日1劑，連續(xù)3～5天?？裳a(bǔ)腎助陽(yáng)、潤(rùn)腸通便，適用于老人陽(yáng)虛便秘、畏寒肢冷、脘腹隱痛、小便頻數(shù)等。
何首烏粥 ： 何首烏15克，大米50克，白砂糖適量。將何首烏水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白砂糖，再煮沸即成，每日1劑，連續(xù)5天?？裳a(bǔ)氣血、養(yǎng)肝腎，適用于肝腎虧損、須發(fā)早白、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、大便干結(jié)以及高血壓病、高血脂癥等。
首烏紅棗粥：首烏20~30克，大米60克，紅棗10枚，冰糖適量。首烏先煎，再加大米、紅棗煮粥，適合于血虛便秘。
參芪粥：黨參、黃芪各10克，大米50克，白砂糖適量。將黨參、黃芪切片，水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1劑，連續(xù)3～5天?？裳a(bǔ)中益氣，適用于老年人氣虛便秘，臨廁怒掙仍便不下以及頭暈?zāi)垦?、心悸氣短、面色蒼白等。
桑葚粥： 取桑葚30克，糯米60克，冰糖適量，煮粥服食?？绅B(yǎng)肝益腦、滋陰明目、潤(rùn)腸通便，適用于肝陰虧虛便秘者。
香蕉粥：香蕉200克，粳米50克。香蕉切成薄片，粳米淘洗凈后煮粥，粥成時(shí)加入香蕉皮再煮約10分鐘即可。清腸胃，治便秘，用于熱結(jié)大便干結(jié)，小便短赤，身熱，心煩，腹脹腹痛，口干口臭。脾胃虛寒者忌用，忌食用大量的魚(yú)、肉、蛋等高蛋白食物，以免形成胃石癥。
治肝炎粥
女貞子當(dāng)歸粥:女貞子、當(dāng)歸各15g，粳米75g，共同煮粥，加白糖適量調(diào)味，早餐用。滋補(bǔ)肝腎，適用于肝腎陰虛型慢性肝炎；
黨參粥：黨參15g，切末加粳米適量煮粥，早餐用。益氣健脾，適用于脾虛型慢性肝炎
治慢性腎炎粥
黃芪山藥粥：生黃芪、生山藥、粳米各５０ｇ。先煮黃芪２０分鐘，去渣取汁，再入山藥、粳米，共煮成粥，分早晚２次溫服。每日１劑，可長(zhǎng)期服用。適用于肺脾兩虛型，見(jiàn)面浮肢腫，少氣乏力，腰酸痛，易感冒，舌淡有齒痕，苔白潤(rùn)，脈細(xì)弱。陰虛火旺及外感發(fā)熱者忌用。
黃芪粥：生黃芪30克，生薏仁30克，赤小豆15克，雞內(nèi)金（研為細(xì)末）9克，金桔餅2個(gè)，糯米30克。以水600毫升，煮黃芪20分鐘，撈渣，加入薏仁，赤小豆，煮30分鐘，再入雞內(nèi)金，糯米，煮熟成粥。分2次服之，食后嚼服金橘餅1個(gè)，每日1劑。
生姜桂枝粥：鮮生姜１０ｇ，桂枝６ｇ，紅棗５枚，粳米（大米）１００ｇ。將鮮生姜洗凈切碎，同桂枝、大棗、粳米煮粥，分早晚２次服用。適用于脾腎陽(yáng)虛型，見(jiàn)浮腫較甚，面色蒼白，畏寒肢冷，腰酸痛，神疲，納差，舌淡胖暗有齒痕，脈沉細(xì)或沉遲無(wú)力。
玉米須粥：玉米須３０ｇ，薏苡仁５０ｇ，大米１００ｇ。先煎玉米須３０分鐘左右，取其汁再煮薏苡仁、大米為粥。分早晚２次服用。每日１劑。適用于慢性腎小球腎炎其他癥狀不明顯而蛋白尿長(zhǎng)期不消者。
治小兒遺尿粥
豬脬粥：豬脬(即豬膀胱)1只，烘干，桑螵蛸10克，黑豆30克，益智仁15克。共研細(xì)末，同糯米100克共煮成粥，調(diào)入矯味品，一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次食下，連用7天。
韭菜籽粥：韭菜籽15克，炒后研末。糯米50克煮粥，待粥熟后調(diào)入韭菜籽未，稍燉即成，一次食下，每日一次，連用一周。
芡實(shí)茯苓蓮子粥：芡實(shí)、粳米各30克，茯苓10克，蓮子15克。共研細(xì)末，以此代米面調(diào)粥，每日1劑，連用10天為一療程。
治腰痛粥
女貞山藥粥：女貞子、枸杞各21克，淮山藥30克，粳米50克，杜仲、續(xù)斷各12克。先將中藥五味加水煎煮2次，每次沸后30分鐘，取藥1000毫升，加入粳米共同煮粥食服。每天1次。適用于腎陰虛腰痛者。
黑豆鯽魚(yú)粥 ： 黑豆、粳米各50克，鯽魚(yú)100克，杜仲21克。先將鯽魚(yú)去鱗，剖腹去掉內(nèi)臟洗凈備用；將黑豆、杜仲(紗布包)加水煮至黑豆熟爛，去掉杜仲，加水與粳米、鯽魚(yú)共同煮粥食服，每天1次。適用于陰虛腰痛者。
芝麻杜仲粥： 芝麻30克，粳米50克，杜仲、黑桃肉各15克。先將杜仲加水煎煮2次，每次沸后20分鐘，取藥汁1000毫升，與粳米、芝麻、黑桃肉共同煮粥食服，每天1劑。適用于陰虛腰痛者。
羊腎粳米粥： 羊腎1對(duì)，粳米50克，肉蓯蓉30克。先將羊腎洗凈，去掉筋膜，切片；再將肉蓯蓉加入煎煮取1000毫升，與粳米，羊腎煮粥，加入鹽等調(diào)料食服，每天1劑。適用于陽(yáng)虛腰痛者。
狗脊豬尾粥： 狗脊80克，豬尾巴2條，粳米、肉蓯蓉各50克。先將豬尾巴去毛洗凈；再將肉蓯蓉、狗脊加水煎煮2次，每次沸后30分鐘，取藥汁1000毫升，與粳米、豬尾巴共同煮粥，飲粥吃豬尾巴，每天1劑。
豬腎粳米粥： 豬腰子1對(duì)，杜仲、續(xù)斷、狗脊各15克，粳米50克。先將豬腰去筋膜和髓質(zhì)，切條狀；再將杜仲、續(xù)斷、狗脊加水煎煮2次，每次沸后20分鐘，取藥汁1000毫升，與粳米、腰條共煎煮食服，每天1劑。
治失眠粥
大米百合粥：用生百合100克和大米100克洗凈，加水1000毫升煮至米爛，可常食用。幫助入睡，減少噩夢(mèng)，美容養(yǎng)顏。
龍眼大棗粥：用龍眼30克、大米50克、大棗2顆熬粥食用。益心神、和脾胃、安睡眠。
麥冬蓮子粥：百合15g，蓮子肉15g，粳米、鹽適量。將百合、蓮子肉及粳米洗凈后放入鍋內(nèi)，加1000ml清水煮至米開(kāi)及蓮子熟爛，加適量鹽調(diào)味即可食用。清心安神、益氣、健脾胃。適用于心煩易燥、失眠多夢(mèng)者。
棗仁地黃粥：酸棗仁20克，生地黃15克，粳米100克。煮粥食用，有滋陰安神之功。
桂圓紅棗粥：桂圓肉15克，紅棗5～10個(gè)，粳米100克。煮粥食用，有養(yǎng)血安神之功。
柏子仁粥：柏子仁10～15克，蜂蜜適量，粳米50～100克。煮粥食用，有養(yǎng)心安神之功，適用于心悸、失眠健忘者服用。
治更年期綜合征粥
蓮子百合粥：蓮子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。
治糖尿病粥
山藥萸肉粥：山藥60克，生地30克，山萸肉15克，大米100克，先將生地、山藥、山萸肉煎湯取汁,與大米同煮成粥服食，每日1～2次。用于肝腎陰虛型。
山藥蓮子粥：山藥50克，蓮子30克，大米100，同煮成粥，分1～2次服完。用于肝腎陰虛型。
山藥杞子粥：山藥50克，枸杞子20克，大米100克，同煮成粥，調(diào)味服食。用于肝腎陰虛型。
韭菜粥：鮮韭菜60克，大米100克，韭菜洗凈切細(xì)，先煮大米，沸后加入韭菜煮成粥，加油、鹽調(diào)味食用。用于陰陽(yáng)兩虛型。
治口腔潰瘍粥
竹葉通草綠豆粥：淡竹葉10克，通草5克，甘草1.5克，綠豆30克，粳米150克。將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋，與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘，以文火 煮制成粥。清熱瀉火，解毒斂瘡。早晚分食。
排骨藕湯：藕200克，糯米50克，蜂蜜5克，白糖15克，一起熬制成蜜汁甜藕粥。常吃排骨藕湯，可防治口腔潰瘍。
治高脂血癥粥
山楂荷葉粥：山楂25克，荷葉25克，粳米100克。山楂切成小粒，荷葉切成小片，與米一起熬成粥。調(diào)脂降壓消積，適用于血脂異常、高血壓、消化不良患者。
治痛風(fēng)粥
蘿卜粳米粥：白蘿卜50克，粳米50克。白蘿卜洗凈，削皮后切塊，粳米洗凈加水煮沸約10分鐘后加蘿卜塊，待粥煮黏稠即成。下氣消脹，消食利膈。適合于伴腹脹、便秘的痛風(fēng)患者。每次喝粥1小碗，每日2次。
薏仁粥：薏苡仁30克，粳米50克。薏苡仁和粳米一起洗凈加水，以中火煮沸后改文火，待粥煮黏稠即成。利下焦?jié)駸?，除煩熱、煩渴、健脾補(bǔ)肺益胃。適合于伴胃潰瘍、濕痹和帶下的痛風(fēng)患者。每次喝粥1小碗，每日2次。
治痤瘡粥
枸杞消炎粥：枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥；洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程。脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚。
山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
桃仁山楂荷葉粥：桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半張，粳米60克。前4味藥切碎，加水煮沸30分鐘，去渣，用藥汁與粳米煮粥，每日1劑，連服15天為1個(gè)療程?；钛?、清熱解毒，適用于粉刺征狀較重者
薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤(rùn)膚。適用于防治痤瘡。
黑豆益母草粥：黑豆100克，益母草50克，蘇木、桃仁各9克，粳米150克。益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量煎30分鐘，去渣取汁，再將藥汁與黑豆加水適量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥爛時(shí)加入紅糖少許調(diào)服?；钛钣佟⒀a(bǔ)腎止痛，適用于淤血型粉刺患者。
杷葉菊花苡仁粥：枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。前2味藥加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水適量。煮粥服食，每日1劑，連服10天為一個(gè)療程。清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅(jiān)，適宜于粉刺初起者。
枇杷薏米粥：生薏米10g，鮮枇杷60g（去皮核），枇杷葉10g。先將枇杷葉洗凈切碎，煮沸10～15min，撈去渣后，納入薏米煮粥，粥熟后切碎枇杷果肉，放入其中攪勻。
薏米綠豆湯：綠豆20g，薏米50g。兩物同煮成粥，每日分2次服。用于肺經(jīng)風(fēng)熱證。
治黃褐斑粥
淮山苡仁豬腎粥：淮山60克，薏苡仁30克，豬腎1個(gè)，粳米 100克，將豬腎剖開(kāi)去臊筋，切碎；淮山切成小塊，同薏苡仁、粳米加清水煮粥，熟時(shí)加上少許鹽、味精調(diào)味食用。每日1—2次。用于腎虛型，面色灰黯，斑疹灰黑，腰膝酸軟無(wú)力，月經(jīng)不調(diào)，煩悶，舌紅，脈細(xì)。
八寶粥：生苡仁10克，生芡實(shí)12克，生山藥25克，赤小豆15克，蓮子15克，扁豆10克，大棗10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟時(shí)加適量白糖調(diào)勻，再煮片刻，即可服用。用于脾虛血瘀型，面色不潤(rùn)，斑疹灰褐，神疲納呆，脘腹脹悶，舌淡，脈濡。
豬腎消斑粥:豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。補(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。
健脾消斑粥：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。健脾疏肝，去脂消斑。
黃瓜粥祛斑：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，生姜10克。黃瓜去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
治皮膚瘙癢粥
蒼耳粥：蒼耳草20克，洗凈切碎，加清水適量，用武火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)文火煮10至15分鐘，去渣留汁，再將粳米100克與蒼耳草汁同入鍋煮粥至爛熟，每日1次，做早餐食用。清熱、祛風(fēng)、解毒，適用于血熱風(fēng)盛之皮膚瘙癢癥。
糯米姜醋粥：糯米60克，生姜6克，入砂鍋煮沸，再放入蔥白7克，待粥熟時(shí)加入米醋10毫升，稍煮即可。每日早餐食用。發(fā)散風(fēng)寒，適用于風(fēng)寒束表之皮膚瘙癢癥。
治脫發(fā)粥
黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，補(bǔ)肝腎，益氣血，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。何首烏粥：加工過(guò)的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
山萸肉烏發(fā)粥：山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。烏發(fā)、養(yǎng)顏。
桃仁芝麻粥：白米200g，桃仁10g，黑芝麻10g，黑大豆10g。同煮成粥。活血生發(fā)。
桂圓蓮子粥：桂圓肉10g，蓮子15g，大棗10枚，粳米50g。四物共煮成粥，每日2次，連服15～20日。雙補(bǔ)氣血，烏發(fā)生發(fā)。
菟絲子粥：菟絲子15g，茯苓15g，石蓮肉10g，黑芝麻15g，黑米100g，食鹽適量。將以上藥物洗凈，與黑米加適量水，在旺火上煮開(kāi)后，調(diào)成小火煮成粥，加少許食鹽即可。日1～2次，可服10～15日。滋陰補(bǔ)腎，烏發(fā)生發(fā)。
--------------------------------
聯(lián)系客服
