“你是否曾經(jīng)為粉刺而苦惱嗎？”
粉刺主要跟清潔不徹底、遺傳、熬夜氣候冷熱交替、使用避孕藥等因素有關(guān)。
粉刺主要表現(xiàn)為白頭粉刺(又稱“閉合性粉刺”與“封閉性粉刺”)、黑頭粉刺
白頭粉刺(又稱“閉合性粉刺”與“封閉性粉刺”)
有不少人額頭發(fā)際會(huì)長(zhǎng)一些閉合性粉刺，遠(yuǎn)看不明顯，近看就是一個(gè)個(gè)的小疙瘩，摸起來(lái)硬硬的，感覺里面有臟東西。
白頭粉刺是因?yàn)槊移ぶ倏诒唤琴|(zhì)細(xì)胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通，形成閉合性粉刺，看起來(lái)為稍稍突起的白頭。
長(zhǎng)白頭粉刺的原因
有很多MM有閉口性粉刺自己都不清楚由來(lái)，其實(shí)大多數(shù)都是因?yàn)樾秺y導(dǎo)致的，因?yàn)樾秺y油/乳不徹底清洗，導(dǎo)致礦物油殘留在毛孔中，成為肌膚多余的油份，與代謝的角質(zhì)混合在一起，就形成了可怕的閉口粉刺。
1、高糖飲食
高糖食物有：蛋糕、餅干、甜點(diǎn)、精致食物、油炸食物、精加工且含糖量高的即食食品等。
低糖食物有：粗糧、豆類、乳類、含果酸較多的水果(蘋果、櫻桃、獼猴桃等)、全麥或高纖食品、混合膳食食物(餃子、混沌等)等。
2.皮膚過量補(bǔ)水
導(dǎo)致水合過度，細(xì)胞膨脹堵塞皮脂腺。補(bǔ)水過量會(huì)引起閉口痘，那些長(zhǎng)痘痘的非干性皮膚卻每天都敷臉的人可以歇會(huì)了，皮膚水合過度會(huì)長(zhǎng)閉口的。
3.皮膚中油脂比例不平衡
皮膚分泌的油脂本身就含有角鯊烯，當(dāng)皮膚油脂分泌過多，油脂中的角鯊烯氧化嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)引發(fā)閉口痘。
4.使用不當(dāng)產(chǎn)品堵塞毛孔
比如含有礦物油，這個(gè)很多人都知道礦物油會(huì)致粉刺，但是并非所有的礦物油都會(huì)致粉刺的，比如凡士林和石蠟，并沒有致粉刺性。
盡量減少化妝，礦物微粒可能加重堵塞。不要使用橄欖油，不僅致粉刺還會(huì)破壞皮膚屏障。
5.雌雄激素比例失衡
如果你有很好的做好以上的防護(hù)，卻還是長(zhǎng)期長(zhǎng)痘嚴(yán)重。那你要去看看是否要去檢測(cè)雌雄激素。另外長(zhǎng)期滿臉痘痘的人，雄激素過高，有可能是多囊卵巢綜合癥，這個(gè)病是可能會(huì)不孕的。
黑頭粉刺
毛囊皮脂腺內(nèi)被角化物和皮脂堵塞，而開口處與外界相通，形成開放性粉刺，表面看起來(lái)是或大或小的黑點(diǎn)。
黑頭粉刺常見于青春發(fā)育期的青少年，好發(fā)于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑頭最多，其特征為明顯擴(kuò)大的毛孔中的黑點(diǎn)，擠出后形如小蟲，頂端發(fā)黑。
長(zhǎng)黑頭粉刺的原因
1、皮脂腺的油脂分泌過于旺盛，油脂腺分泌旺盛就會(huì)將毛囊堵塞，導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生。就是在油脂將毛囊口堵塞后，油脂還沒排出毛囊口之前，油脂與毛囊內(nèi)的污染物、鱗屑等雜質(zhì)混合在一起，加上空氣中二氧化硫的作用，就會(huì)在肌膚表面產(chǎn)生很多很黑很硬的硬塊，這些硬塊堵塞在毛囊口處，還會(huì)將毛囊口撐大。
2、精神壓力大，內(nèi)分泌失調(diào)，飲食過于油膩、辛辣，生活缺乏規(guī)律(熬夜)，都會(huì)引發(fā)黑頭粉刺。
3、化妝品使用不當(dāng)(長(zhǎng)期使用含油脂性護(hù)膚品)，清潔工作不到位。
如何去粉刺?
1、長(zhǎng)有粉刺以后千萬(wàn)不要用手去擠，因?yàn)槭稚系募?xì)菌還是很多的，容易造成感染，可以等粉刺露出白頭以后消毒用針灸針刺一下就可以了。保持面部的清潔。
2、飲食方面要注意四少一多，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動(dòng)物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃發(fā)物(如魚、蝦、牛羊肉等)，平時(shí)多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)。
3、多喝蜂蜜水，蜂蜜去火、調(diào)理身體、美容、護(hù)膚、是個(gè)不可缺少的生活好幫手。
4、最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然后再用冷水洗一遍。
5、還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。
6、在睡前一小時(shí)點(diǎn)上香薰、泡個(gè)熱水澡，然后使用具有鎮(zhèn)定、減壓之效的身體乳液來(lái)緩解緊張的心情，睡個(gè)安穩(wěn)的好覺，壓力成人痘自然無(wú)蹤影。
正確洗臉
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1、首先做到每天洗臉的次數(shù)不超過兩次，即指早上洗一次臉，晚上洗一次臉。
2、洗臉?biāo)臏囟葢?yīng)為溫水最為適宜，因?yàn)闇厮乃疁厥亲罱咏梭w溫度的水溫，這樣的水溫不會(huì)刺激皮膚，皮膚的出油問題會(huì)減少。
3、經(jīng)常面對(duì)電腦的OL妹紙們，需要做完基礎(chǔ)護(hù)膚后，在臉上抹一層隔離霜，這樣可以有效防止電腦輻射產(chǎn)生靜電，從而防止灰塵進(jìn)入毛孔，從而使臉上長(zhǎng)粉刺。
注意飲食
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1、經(jīng)常吃高膳食纖維食物，如綠豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麥麩、新鮮的生蔬菜、花莖甘藍(lán)、胡蘿卜、芹菜、梨、蘋果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、綠葉蔬菜等，這些高膳食纖維食物不但能有效促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免便秘誘發(fā)和加重痘痘，食物中的多種維生素(A、B、C、E等)還有助于維持肌膚正常角化，幫助祛痘、防痘以及去除粉刺。
2、經(jīng)常吃高鋅食物，魚類、海帶、豆類、蘑菇、沙丁魚、大豆等食物含鋅量高，且不是高糖、高脂肪食物，鋅能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)痘痘的愈合，多吃有助于祛痘、防痘以及去除粉刺。
3、經(jīng)常吃高維生素食物，如胡蘿卜、蘆筍、甜菜、蒲公英、大蒜、甘藍(lán)、菜花、菠菜、南瓜、海帶、芹菜、洋香瓜、紅薯、螺旋藻等富含維生素A和胡蘿卜素,多吃有助于維持肌膚的正常角化和皮脂分泌，幫助祛痘、防痘以及去除粉刺。
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