當(dāng)寶寶 8、9個月大的時候，許多普通的食材應(yīng)該都嘗試過了，如胡蘿卜、紅薯、土豆、菠菜、西蘭花、菜心、豆腐、雞蛋、魚肉、瘦肉、豬肝、香蕉、蘋果、獼猴桃等等。寶寶食物的性狀也從最開始的泥狀逐步過渡到小顆粒的食物，寶寶對食物的興趣也越來越濃，輔食添加就會容易一些了，這個時候除了要繼續(xù)豐富攝入食物的種類之外，還可以引入“手指食物”啦！
什么是手指食物呢？簡單來說能讓寶寶自己拿著吃的食物，都可以稱為手指食物，它可以增強(qiáng)提高寶寶對食物的興趣以及增強(qiáng)自我進(jìn)食的信心。
最新的《中國居民膳食指南》就特別建議為10個月大的嬰兒準(zhǔn)備一些便于用手抓捏的手抓食物，鼓勵嬰兒嘗試自己喂食，比如香蕉塊，煮熟的土豆塊和胡蘿卜塊，饅頭，面包片，切片的水果蔬菜和撕碎的雞肉等。
有些寶媽可能會說，我家寶寶8個多月就會自己抓東西吃啦，那是否還需要等到10個月才試手指食物呢？《美國兒科學(xué)會育兒百科》中建議當(dāng)孩子能獨(dú)自坐起來的時候，你可以給他一些用手拿著吃的小食物，讓他學(xué)著自己吃。大多數(shù)孩子在大約8個月大的時候可以學(xué)著自己吃東西，所以具體用手指食物的時間可以根據(jù)自家寶寶的實(shí)際情況來定，如生長發(fā)育的快慢、對食物的興趣度及手指的配合度等。
以下就是郭醫(yī)生家的寶寶Cyrus添加手指食物的經(jīng)驗(yàn)分享，大家可以參考，不必完全照搬，因?yàn)閷殞毚嬖趥€體化差異。
第一次給Cyrus添加手指食物在9個月12天的時候（媽媽還是很細(xì)心滴），用的是香蕉切成細(xì)條狀，因?yàn)橄憬妒荂yrus比較喜歡的水果，6、7個月的時候就經(jīng)常有吃香蕉泥，再加上香蕉比較軟，比較適合第一次或初期制作手指食物。
初期的手指食物軟硬程度最好是能輕輕拿起來不散掉不斷掉，若用手指食物用按或捏容易捏爛，像香蕉條就是初期比較好的推薦啦。
第一次吃手指食物，Cyrus把它拿在手上當(dāng)玩具，反復(fù)捏起又放下，香蕉條被他玩得“體無完膚”，不過沒關(guān)系，一開始都是這樣的，肯定要備著一些食物給寶寶來“糟蹋”。等他玩夠了，媽媽就在旁邊一直示范并輔助給Cyrus看，如何將香蕉條往嘴巴里送的，小家伙還算聰明，很快就掌握了要領(lǐng)，順利將香蕉條送進(jìn)嘴里，盡管一條中只吃到了一半。
香蕉條嘗試成功后，郭醫(yī)生又給Cyrus嘗試了胡蘿卜條和南瓜條，但Cyrus對胡蘿卜條不太耐受，盡管之前吃胡蘿卜泥的時候一點(diǎn)問題沒有，但切成條狀，Cyrus很快就吐出來，并且不愿意再次嘗試了，我們分析可能是胡蘿卜條蒸得不太熟爛，比南瓜和香蕉硬，寶寶還不太適應(yīng)。郭醫(yī)生果斷暫停了胡蘿卜條的喂養(yǎng)，改用了其他食物，等再過了大概1個多星期的時間，再次嘗試用胡蘿卜條，不過這次蒸得比前一次熟爛一些，Cyrus就順利地抓來吃啦！
除了香蕉條、南瓜條之外，還有哪些可以做成手指食物呢？郭醫(yī)生的干貨又來啦！
1、不同時期寶寶對手指食物的軟硬度的接受程度不同，家長可以根據(jù)寶寶的生長發(fā)育情況從軟的手指食物開始逐步過渡。
2、手指食物不一定非要是長條形的，像一些片狀的、塊狀的也是可以根據(jù)寶寶的月齡來選擇。
3、常見的適用做手指食物的食材有：
香蕉、南瓜、紅薯、土豆、山藥、饅頭、發(fā)糕、面包、胡蘿卜、西蘭花、白蘿卜、黃瓜、萵筍、蘋果、西瓜、火龍果等。
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