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1、孕期乳房脹痛：

一些女性在懷孕40天左右的時候，由于胎盤絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期。

方法建議：

懷孕初期，乳房會增大一些，并且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。乳頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。30歲以上的女性在懷孕后會感覺渾身難受，包括乳房刺痛等等，這種情形的乳房脹痛，一般不需要治療。

2、產(chǎn)后乳房脹痛：

產(chǎn)后3－7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢，或者乳汁分泌太多，乳汁滯留在乳腺管內(nèi)，導(dǎo)致乳腺管堵塞從而導(dǎo)致脹奶而使乳房脹痛不已。

方法建議：

a、媽媽們要相信，自己的乳汁是肯定能喂飽我們的孩子的。堅持純母乳按需喂養(yǎng)，讓寶寶有效的吸吮乳房，讓乳汁排出來，脹痛就能馬上緩解；

b、剛生產(chǎn)完的幾天，盡量不要吃下奶的湯水和食物，攝入的水分過多，乳腺水腫的會更厲害，也不利于我們?nèi)橄俚幕謴?fù)，清淡軟爛食物是最佳選擇；

c、新媽媽一定要注意保護乳房，因為此時可能脹奶或水腫，一旦壓迫或者碰到乳腺，會使疼痛加劇，脹痛的狀況加重‘；

d、不建議添加奶粉，有的媽媽看到寶寶吃不到奶著急而給寶寶添加了奶粉，此時添加奶粉不僅讓媽媽乳房得不到充分吸吮，還有可能造成寶寶乳頭混淆，糾正起來就很困難，甚至造成母乳喂養(yǎng)的失敗；

e、靠譜的催乳師，能幫助產(chǎn)婦疏通乳腺，緩解脹奶帶來的不適，讓乳腺通暢，增加產(chǎn)奶量從而使母乳之路更加順暢。

f、保持心情舒暢，做人嘛，開心最重要對不對？