材料：白吐司或者全麥吐司3片，火腿1片，肉松適量，沙拉醬、番茄醬適量，雞蛋1個(gè)，西紅柿1個(gè)，生菜1片。
步驟：
1．準(zhǔn)備好所有的材料。
2．煎雞蛋，煎的時(shí)候在雞蛋上面撒少許鹽和五香粉，口感更好?；鹜纫部梢月约逡幌隆?div id="fbwnfa5u" class='imgcenter'>
3．面包切片，去邊。
4．在吐司上鋪一層肉松，擠上沙拉醬，放一片吐司。
5．放上火腿一片，再擠上番茄醬。
6．放一片雞蛋，蓋上一片吐司。
7．表面均勻的刷上雞蛋液，邊上周圍也要刷上。
8．放入預(yù)熱好的160度烤箱中，中層，烤15分鐘左右，表面金黃即可。
9．配上合適的蔬菜和牛奶，一份營(yíng)養(yǎng)的早餐就完成了。
