和很多人一樣，每個(gè)新年的第一天，我都會(huì)在嶄新的筆記本上寫(xiě)下本年度的目標(biāo)。
我使用的目標(biāo)管理方法與工具有：SMART原則、2W1H自我提問(wèn)法、平衡輪、九宮格、甘特圖、雙輪矩陣
我使用SMART、2W1H、平衡輪制定目標(biāo)，用九宮格來(lái)進(jìn)行日常管理，用雙輪矩陣來(lái)做自我剖析
平衡輪（如下圖）是一個(gè)可以幫助你平衡工作與生活的非常好用的教練工具，自從2015年我接觸到它，便一直在用。
平衡輪的八個(gè)維度分別填寫(xiě)：個(gè)人成長(zhǎng)、自我實(shí)現(xiàn)、職業(yè)規(guī)劃、家庭（夫妻與未成家子女）、財(cái)務(wù)狀況、健康、關(guān)系（父母、親人、已成家子女、朋友）、休閑娛樂(lè)。
在輪子外圍分別標(biāo)注要達(dá)成的具體目標(biāo)，并在橫軸與縱軸上做十等分標(biāo)記
舉例：
個(gè)人成長(zhǎng)：每年培養(yǎng)1-2個(gè)硬本領(lǐng)。
我在2018年要培養(yǎng)的硬本領(lǐng)之一是：寫(xiě)一手好字
1.運(yùn)用目標(biāo)的SMART原則制定具體目標(biāo)
練字的SMART：截止2018年9月30日，可以在課堂上寫(xiě)出板書(shū)（對(duì)標(biāo)：某講師的漂亮板書(shū)）；并自10月1日至12月31日，每日抄寫(xiě)一篇詩(shī)詞，發(fā)到朋友圈打卡。
2. 2W1H提問(wèn)法：
為什么要練字（why）：因?yàn)樽痔螅瑹o(wú)法在課堂上寫(xiě)板書(shū)；曾有學(xué)員請(qǐng)我為他們簽字，推脫不成簽下的字令我至今羞愧不已。
要練到什么程度（what）：對(duì)標(biāo)某位講師的漂亮板書(shū)
如何做（how）：
丨拆分全年目標(biāo)到每個(gè)月、每一周、每一天。
丨購(gòu)買(mǎi)字帖與硬筆書(shū)法課程，每晚練字30-60分；
丨 先用薄紙摹，再于米字格上臨，最后在白紙上練；
丨日常收集書(shū)寫(xiě)漂亮的字，研究其架構(gòu)及書(shū)寫(xiě)方法。
3. 用九宮格記錄每一天所做與目標(biāo)有關(guān)的事：
（中間的格子我加入了一項(xiàng)：小確幸。它用來(lái)記錄每一天生活中小小的幸運(yùn)與美好，提高你的幸福度。）
丨每周周日下午用1個(gè)小時(shí)的時(shí)間制定下周計(jì)劃；
丨將九宮格畫(huà)在本子上，填寫(xiě)好每一項(xiàng)任務(wù)預(yù)計(jì)所用時(shí)間及計(jì)劃完成內(nèi)容；
丨每晚睡覺(jué)前打開(kāi)筆記本，為每一項(xiàng)任務(wù)打勾，檢查完成情況：是否足夠?qū)Ｗ?、是否按?jì)劃如期完成、如沒(méi)有完成原因是什么、哪些時(shí)間是沒(méi)必要浪費(fèi)的、第二天如何做得更好。
4. 用甘特圖記錄進(jìn)度：在我的課程開(kāi)發(fā)與課程精進(jìn)，以及自己想要培養(yǎng)的好習(xí)慣方面會(huì)使用。如：每次練字后會(huì)在甘特圖上做標(biāo)注。
5. 使用雙輪矩陣來(lái)進(jìn)行自我剖析與總結(jié)
雙輪矩陣是大師級(jí)教練Paul博士研發(fā)出來(lái)的一個(gè)教練工具?？梢詭椭阃ㄟ^(guò)對(duì)上一周行為進(jìn)行反思，并制定下一周的行動(dòng)計(jì)劃。
丨第一個(gè)輪子：
為本周所做的事情打分，并用不同顏色標(biāo)注，可迅速清晰自己的完成情況；
建議你去買(mǎi)一盒彩筆，每個(gè)維度的分?jǐn)?shù)用不同顏色標(biāo)注，形成視覺(jué)沖擊的同時(shí)結(jié)合左右腦優(yōu)勢(shì)，讓你對(duì)自己有比較深的覺(jué)察。
同時(shí)也建議你用手寫(xiě)，寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)不僅是緩解壓力的方式之一，同時(shí)據(jù)TOPPAN FORMS株式會(huì)社實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論：手寫(xiě)時(shí)與看電子設(shè)備時(shí)大腦的作用方式不同，理解信息的部位---前額皮層的反應(yīng)更強(qiáng)烈。
第二個(gè)輪子：
下周要做什么事？哪些事要打分在9分以上？
用雙輪矩陣進(jìn)行月度、季度、年度匯總，你就可以隨時(shí)覺(jué)察自己在這一年中不同的時(shí)間段目標(biāo)的達(dá)成情況，以及在哪些地方浪費(fèi)了多少時(shí)間，并及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整。
以上是我近幾年通過(guò)向高手學(xué)習(xí)并實(shí)踐，逐步摸索出的適合自己的一套方法，仍在不斷調(diào)整與更新中。
功不唐捐，愿我們都能通過(guò)努力成長(zhǎng)為更好的自己。
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