中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

青椒，生活中普通的蔬菜，雖然夏季才是它的季節(jié)，不過青椒一年四季都能吃到 ，味道很清香獨(dú)特，小饞貓每次去超市都要買一些回來，做成虎皮青椒特別的下飯可口，寒冷的冬季吃上一盤，能夠促進(jìn)代謝，還能刮油呢，讓你越吃越想吃呢，喜歡的話，一起來看看。

我們做這道虎皮青椒的時(shí)候，先把主要的食材準(zhǔn)備好，青椒適量，大蒜一頭，生抽適量，鹽適量，雞精少許，食用油適量。

1，首先，將青椒去蒂處理下，清洗干凈后，切成段狀，放在盤中備用。

2，這個(gè)時(shí)候，要把大蒜清洗下，切成顆粒形狀，放在碗中，倒上鹽，雞精，生抽攪拌即可。

3，熱鍋后，放上適量的食用油，將青椒放在鍋中，青椒兩面炒到起皺，倒入調(diào)好的汁進(jìn)去。

4，用旺火快速的翻炒，直到青椒入味就能裝盤了。

這道虎皮青椒你學(xué)會(huì)了嗎，青椒常見蔬菜，營養(yǎng)卻很豐富，尤其是青椒中的微量元素，多種維生素等成分，都是人體需要的營養(yǎng)，常吃有助于清熱解毒，消炎殺菌等作用。

另外，青椒中的辣素有助于刺激胃液，又能加快腸胃的蠕動(dòng)等，加快身體的新陳代謝，還能保持血管彈性等，腸道越來越健康，想要變瘦就很簡單了。