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精虧腿乏  血虧眼乏  氣虧身體乏

生活中有這樣一群人，他們總覺得自己的身體到處都有毛病，一會兒覺得腿腳困重，走一兩步就走不動了；一會兒又說眼睛疲勞，非常困，甚至困得睜也睜不開，并且伴有見風(fēng)流淚，視物昏花等等；感覺自己的身體經(jīng)常處于疲勞狀況。這些小毛病去做檢查，也沒查出什么。今天一起學(xué)習(xí)從中醫(yī)的角度來解釋困乏的問題。

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①精虧腿乏：腿部酸脹乏力，往往是精不足所引起的，因為腎藏精，精生髓，腎精充足，骨髓才會充盈；如果精不足，就會髓少而不養(yǎng)骨。

如果你經(jīng)常覺得腿腳困重，抬不起來，或者牙齒松動，健忘，頭發(fā)早白，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中等，這就需要填精補髓了。

②血虧眼乏：肝開竅于目，所以眼睛的問題和肝關(guān)系密切，常見肝血不足造成眼睛的問題，中醫(yī)講肝受血而能視，一雙明亮有神的眼睛，必須有肝血的滋養(yǎng)，一旦肝血不足，就容易視覺疲勞，眼干眼澀，視物昏花等，補肝養(yǎng)血就是改善眼乏的關(guān)鍵。

③氣虧全身乏：氣是生命的源泉，是動力，如果氣虛了，氣不夠用，則人體的活力就不足，出現(xiàn)體倦乏力，少氣懶言，動不動就汗流浹背，滿頭大汗，這時要補中益氣。

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本文為作者的讀書筆記，僅做養(yǎng)生參考，有病請到正規(guī)醫(yī)院就診。