衰老是無(wú)法抵抗的自然過(guò)程，這一點(diǎn)對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)是最公平的。

就算億萬(wàn)富翁再有錢(qián)，使用各種保養(yǎng)品，也無(wú)法逆轉(zhuǎn)自己細(xì)胞衰老的事實(shí)。

不少人認(rèn)為衰老是時(shí)間的沉淀，殊不知，經(jīng)過(guò)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)的衰老竟然不是勻速的。

科學(xué)家經(jīng)過(guò)對(duì)人體的追蹤發(fā)現(xiàn)，人體在3個(gè)年齡段老得非?？?，分別是34歲、60歲和78歲。

不同年齡的人的眼角

三次加速衰老

34歲對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)正值盛年，怎么可能會(huì)衰老呢？

這是因?yàn)椋?4歲衰老的不是身體，而是大腦。

經(jīng)過(guò)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，從30歲開(kāi)始，人體的腦細(xì)胞就開(kāi)始減少，人的思維、反應(yīng)以及記憶力開(kāi)始出現(xiàn)衰退。

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，30歲開(kāi)始的加速衰老，還與生活節(jié)奏有關(guān)。

30而立，很有壓力

不少人在30之后都成家立業(yè)，上有老下有小，精神、經(jīng)濟(jì)、工作壓力空前巨大，身體處于緊繃狀態(tài)。

我們知道心情也是影響身體的一大因素，長(zhǎng)時(shí)間在這種高壓環(huán)境下，腦細(xì)胞就會(huì)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致它們出現(xiàn)大量減少。

第二老得很快的年齡是60歲，也就是古人常說(shuō)的花甲之年，其實(shí)這一時(shí)期衰老是在大家的意料之中的。

60歲大部分的人已經(jīng)退休

畢竟根據(jù)國(guó)家法律的要求，這個(gè)年紀(jì)的人基本上都已經(jīng)退休了。

科學(xué)家們表示，如果把人的一生比作煲湯，在60歲之前湯還在火上，60歲之后湯就已經(jīng)離開(kāi)了火，開(kāi)始冷卻。

第三個(gè)衰老的階段就是78歲，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，對(duì)于大部分人類(lèi)說(shuō)，78歲的時(shí)候，大部分器官已經(jīng)無(wú)法正常使用，甚至有一些老人無(wú)法活到78歲。

雖然我們都知道人終有一老，但是為什么人會(huì)衰老呢？真的沒(méi)有永生嗎？

老人們聚在一起聊天

衰老是什么？

其實(shí)不單單是人，自然界中的動(dòng)物絕大部分都有壽命的限制，都會(huì)衰老。

科學(xué)家們也試圖從最深層次來(lái)探索衰老的本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)原來(lái)生物的壽命其實(shí)早在誕生的那一刻就注定好了。

在生物的染色體末端有一個(gè)部分叫做端粒，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞每分裂一次，端粒就會(huì)縮短。

這個(gè)端粒在受精卵形成的那一刻就存在，但是胚胎的端粒和已經(jīng)脫離母體的生物個(gè)體的端粒有本質(zhì)上的區(qū)別。

端粒的長(zhǎng)短與衰老的情況

胚胎時(shí)期的染色體，端粒會(huì)自我修復(fù)，讓它始終保持在一定的長(zhǎng)度，而成體的體細(xì)胞內(nèi)中，幾乎沒(méi)有端粒酶。

因此，科學(xué)界提出了端粒假說(shuō)，認(rèn)為限制人類(lèi)永生的關(guān)鍵就是端粒酶，因?yàn)樗诳s短到一定長(zhǎng)度后，就不會(huì)再縮短，之后細(xì)胞就停止了分裂。

沒(méi)有了分裂，老細(xì)胞凋亡后，身體內(nèi)就沒(méi)有了足夠的新細(xì)胞填補(bǔ)空位，于是人也就漸漸衰老了。

當(dāng)細(xì)胞減少到一定的程度，人的身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，之后逐漸走向死亡。

細(xì)胞分裂和端粒變短

那么染色體上為什么會(huì)有端粒呢？這是因?yàn)槿旧w的主要成分是蛋白質(zhì)和DNA，如果兩端沒(méi)有端粒保護(hù)，就有可能在分裂的時(shí)候黏在一起，導(dǎo)致分裂出現(xiàn)異常。

端粒是為了保護(hù)染色體的成分，每當(dāng)染色體復(fù)制的時(shí)候，就會(huì)將端粒分給新的染色體，所以它才會(huì)變短。

根據(jù)研究，人類(lèi)的細(xì)胞分裂次數(shù)在50到60次，折合成壽命大約在100歲。

百歲老人過(guò)生日

此外，不健康的飲食習(xí)慣，比如抽煙、喝酒、燙頭會(huì)損傷壽命，空氣、水、食物的污染也會(huì)損傷壽命。

所以，人很難活到100歲，百歲老人在現(xiàn)實(shí)生活中也是很稀罕的。

因此不少科學(xué)家認(rèn)為，克服了端粒縮短的問(wèn)題，那么人類(lèi)就能抑制衰老，實(shí)現(xiàn)永生。

只是永生真的那么好么？

抽煙喝酒

永生的生命

人體中有永遠(yuǎn)不會(huì)衰老的細(xì)胞，他就是癌細(xì)胞，一聽(tīng)到它的名字，相信很多人臉都會(huì)被嚇得慘白。

癌細(xì)胞不會(huì)衰老，它是永生的，只要給予它足夠的能量，它就能永遠(yuǎn)活下去。

人類(lèi)在上世紀(jì)50年代從一位癌癥婦女身上提取了癌細(xì)胞，這就是著名的海拉細(xì)胞，經(jīng)過(guò)近70年的分裂，它的重量已經(jīng)超過(guò)了5000萬(wàn)噸。

只要人類(lèi)不中斷它的營(yíng)養(yǎng)，那么海拉細(xì)胞將永存。

身體內(nèi)的癌細(xì)胞

某種意義上，它不像人類(lèi)的細(xì)胞，更像一種細(xì)菌，在培養(yǎng)皿里面的細(xì)菌。

永生就意味著競(jìng)爭(zhēng)，如果一個(gè)生物體永遠(yuǎn)不死，那么它就會(huì)占據(jù)這個(gè)位置的資源，這會(huì)導(dǎo)致之后誕生的個(gè)體沒(méi)有足夠的資源，然后死亡。

所以衰老就是自然界控制種群數(shù)量的一種手段，有衰老，就必然有新生。

但也有一些動(dòng)物，它們跳脫出了這個(gè)生命輪回，其中最著名的就是燈塔水母。

衰老的獅王

燈塔水母與其說(shuō)是永生，不如說(shuō)是返老還童。燈塔水母可以逆轉(zhuǎn)自己的狀態(tài)，讓自己回到最初的水螅體狀態(tài)，然后重新生出新的水母體。

新生的水母和老水母擁有一樣的基因，但是神經(jīng)系統(tǒng)卻不再是同一個(gè)。

也就是說(shuō)，如果燈塔水母有記憶，那么它重生之后，就會(huì)失去原本的記憶。

如果把燈塔水母的操作放到人身上就是，人在某一時(shí)刻變回了胚胎，這比天山童姥還要厲害。

燈塔水母

很顯然，這種永生在人類(lèi)身上不可能實(shí)現(xiàn)。不論永生技術(shù)的可行性，就單是永生這個(gè)狀態(tài)，就不利于種群的繁衍與延續(xù)。

科學(xué)家們甚至猜測(cè)，在地球早期生命中，肯定存在過(guò)永生的階段，但是很顯然，這種模式不適應(yīng)之后的地球環(huán)境，被演化之樹(shù)拋棄了。

人類(lèi)能否永生

延緩衰老

衰老這一過(guò)程無(wú)法逆轉(zhuǎn)，但我們可以讓它的速度盡可能地放緩。

科學(xué)家們研究還發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)的衰老過(guò)程中，氧化也是一個(gè)關(guān)鍵因素。

這是因?yàn)槲覀兊淖嫦绕鋵?shí)是厭氧生命，因?yàn)樯Q生之初的地球，是沒(méi)有氧氣的。

地球的大氣中開(kāi)始出現(xiàn)氧氣是在大約26億年前，在它之前，生命都是無(wú)氧呼吸的。

早期生命是厭氧的

在大約36億年前，藍(lán)細(xì)菌，也就是我們所說(shuō)的藍(lán)藻，開(kāi)辟了一種新的光合作用，利用水提取生命所需的氫原子，結(jié)果導(dǎo)致氧原子被剩了下來(lái)。

經(jīng)過(guò)10億年的氧化，最終地球上的一切還原物質(zhì)都不存在，亞鐵離子變成了鐵離子，亞硫酸鹽變成了硫酸鹽。

然而氧氣對(duì)于當(dāng)時(shí)的地球生命來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)災(zāi)難，畢竟氧氣會(huì)讓有機(jī)物氧化，生命作為有機(jī)體自然也免不了。

藍(lán)細(xì)菌，也就是我們說(shuō)的藍(lán)藻

生命為了自救，進(jìn)化出了有氧呼吸的能力，之后誕生的大部分生命，變成了離不開(kāi)氧氣的存在。

但是氧氣會(huì)氧化有機(jī)物的這個(gè)性質(zhì)，并沒(méi)有因?yàn)橛醒鹾粑恼Q生而改變。

我們的細(xì)胞老化，有一部分就是來(lái)自氧化。

因此，生活中抗氧化其實(shí)就是在抗老化。油炸、高糖、腌制食品，會(huì)加速身體的氧化過(guò)程，應(yīng)該盡量少吃。

而水果、蔬菜、粗糧等，可以有效抗氧化，可以適當(dāng)多吃。

抗氧化食物

此外，適量運(yùn)動(dòng)也可以有效延緩衰老，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)加劇細(xì)胞的有氧呼吸，讓身體內(nèi)的多余氧氣被耗盡。

還有就是，及早消除掉身體內(nèi)損傷壽命的存在，比如癌細(xì)胞、病變的組織等，讓身體維持在一個(gè)健康的階段。

當(dāng)然，開(kāi)朗的心情也是關(guān)鍵，不論老少，有一個(gè)開(kāi)心的生活環(huán)境，比吃一堆什么補(bǔ)品還要有用。

天天開(kāi)心

衰老是自然顯現(xiàn)，人類(lèi)無(wú)法更改，與其費(fèi)盡心思尋找逆轉(zhuǎn)衰老的方法，不如順其自然，讓自己的生命更加精彩。