今天是精讀君陪伴你終身成長(zhǎng)的第2398天
這兩天，朋友圈被華裔設(shè)計(jì)師Vera Wang的一組生活照刷屏。
從照片中可以看出，她有著健康的小麥膚色和，宛若少女般的緊實(shí)身材。
說實(shí)話，剛看到這組照片，我有片刻在懷疑這真的是她嗎？
畢竟，Vera Wang已經(jīng)71歲了啊。
一般印象中的70多歲，不說白發(fā)蒼蒼，起碼身材已經(jīng)走形得不成樣了啊。
但Vera Wang的身材，就連很多20多歲的小姑娘都比不過。
通過各種渠道確認(rèn)之后，才真的相信有人的71歲就長(zhǎng)這樣！
而Vera Wang突破常人想象的好身材背后，其實(shí)都是幾十年如一日的堅(jiān)持和自律的結(jié)果。
小時(shí)候，她就作為花樣滑冰選手而進(jìn)行過專業(yè)的訓(xùn)練，多年來從沒有停止運(yùn)動(dòng)的腳步。
除了健身，她還有始終如一的良好作息，健康規(guī)律的飲食。
為了控糖，她從06年開始，就徹底戒掉了自己最喜歡喝的可樂。
Vera Wang曾經(jīng)說過：“除非是為了工作或好友生日，否則午餐我不會(huì)吃外食，而且我從來沒有錯(cuò)過任何一餐！”
看完這位71歲富婆的近照之后，我發(fā)現(xiàn)，只有真正自律的人生，才會(huì)讓人望塵莫及。
01
關(guān)于自律
言偃：就像埃皮克提圖對(duì)控制二分法的論述：
要想獲得幸福與自由，必須明白這樣一個(gè)道理，一些事情我們自己能控制，另一些則不能。只有正視這個(gè)基本原則，并學(xué)會(huì)區(qū)分什么你能控制，什么你不能控制，才可能擁有內(nèi)在的寧靜與外在的效率。
言偃：作家吳曉波說：“每一件與眾不同的絕世好東西，都是以無比勤奮為前提的。要么是血，要么是汗，要么是大把大把的好時(shí)光?！睕]有誰的優(yōu)秀是憑空而來，你的自律才能給你自由。
言偃：養(yǎng)成自律的習(xí)慣，可能要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的過程。只有熬過了前面的苦，才有資格享受后期的甜。
02
關(guān)于心態(tài)
言偃：有人說：“世界就像一面鏡子，你皺眉視之，它也皺眉看你；你笑著對(duì)它，它也笑著看你?！蹦愕男膽B(tài)，決定了你的生活質(zhì)量。
言偃：精讀君在終身成長(zhǎng)詞典詞條《740：態(tài)度》中強(qiáng)調(diào)了態(tài)度的預(yù)設(shè)性。我們通常不是在遇到特定對(duì)象時(shí)才產(chǎn)生態(tài)度，而往往是在此之前，基于過往的人生經(jīng)歷，就已經(jīng)預(yù)設(shè)了態(tài)度。
也就是說，態(tài)度可以被看成是一種心理上的準(zhǔn)備狀態(tài)，這種準(zhǔn)備狀態(tài)支配著人們對(duì)觀察、記憶、思維的選擇，也決定著人們聽到什么、看到什么、想些什么和做些什么。
因此，一定要學(xué)會(huì)重視態(tài)度，無論是別人的態(tài)度，還是自己本身對(duì)人對(duì)事的態(tài)度。
言偃：我接受命運(yùn)，但我懷疑生活，我不想活成別人，我只想在離世時(shí)，成為了全世界唯一的自己?！嗳A
03
關(guān)于自我
言偃：看過這樣一段話：“憂愁從不在你展開行動(dòng)的時(shí)候偷襲你，它總是在你頭腦空閑的時(shí)候發(fā)起進(jìn)攻。于是你開始天馬行空，胡思亂想，想到各種可能發(fā)生的情況，擴(kuò)大所有的細(xì)枝末節(jié)。”深以為然。
你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，忙起來，才是治愈一切矯情的良藥。
言偃：無畏的迷茫和焦慮，其實(shí)對(duì)現(xiàn)實(shí)并沒有太多益處。與其耗費(fèi)時(shí)間在日常焦慮中，不如把時(shí)間花在值得的事情、值得的人上。
言偃：生活就是如此，鞋子再漂亮，不合腳也別要，勉強(qiáng)穿上，只會(huì)傷了自己。越長(zhǎng)大你越會(huì)發(fā)現(xiàn)，適合自己的，才是最好的。
整理者：言偃，精讀主創(chuàng)，人生也有涯，而知也無涯。
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