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CrossFit現(xiàn)在已經(jīng)火遍全球，國(guó)內(nèi)也漸漸流行起來(lái)。CrossFit追求功能性訓(xùn)練動(dòng)作，而往往功能性訓(xùn)練動(dòng)作大多數(shù)為多關(guān)節(jié)參與，所以這種鍛煉方式能給身體很全面的刺激。對(duì)增肌減脂、格斗愛(ài)好者、提高爆發(fā)力都很有幫助。

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