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心、肝、脾、肺、腎是我們?nèi)梭w的五臟，五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。由于精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。但由于我們不妥當(dāng)?shù)淖飨ⅲ瑫刮迮K積毒受損。五臟積毒會有什么癥狀，該如何排毒呢？

【人體器官休息表】

• 晚上9—11時為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，應(yīng)安靜或聽音樂。

• 晚間11時—凌晨1時，肝的排毒時間，應(yīng)在熟睡中進行。

• 凌晨1—3時，膽的排毒時間，應(yīng)在熟睡中進行。

• 凌晨3—5時，肺的排毒時間?？人宰顒×?，不應(yīng)服藥。

• 凌晨5—7時，大腸的排毒時間，應(yīng)上廁所排便。

• 凌晨7—9時，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。

• 半夜至凌晨4時為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

【五臟積毒的癥狀】

心臟：

1、舌頭容易出現(xiàn)潰瘍、嘴破的現(xiàn)；

2、額頭長青春痘；

3、睡眠不安穩(wěn)，容易失眠；

4、常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。

肝臟：

1、指甲表面，有凸起的棱線，或是指甲有向下凹陷的痕跡；

2、因乳腺增生的關(guān)系，導(dǎo)致月經(jīng)周期之前，有明顯的脹痛感；

3、情緒容易感覺抑郁；

4、經(jīng)常性偏頭痛；

5、每個月都會發(fā)生經(jīng)痛；

6、臉部兩側(cè)的部位長青春痘。

脾臟：

1、臉部出現(xiàn)色斑、消化系統(tǒng)變差；

2、女性容易白帶過多；

3、脾臟消化功能減弱，脂肪容易堆積在體內(nèi)；

4、容易口臭；

5、嘴唇周圍容易長青春痘或是發(fā)生潰瘍。

肺臟：

1、皮膚呈現(xiàn)黯淡、沒有光澤；

2、常常有便秘情況發(fā)生；

3、比較常有情緒化的狀況發(fā)生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。

腎臟：

1、女性月經(jīng)量會減少、經(jīng)期變短，經(jīng)血的顏色偏暗；

2、身體容易水腫；

3、臉部下頜部位容易長青春痘；

4、常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。

【五臟排毒吃什么】

肝臟排毒

肝臟是人體重要的解毒器官，體內(nèi)囤積的毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后會變成無毒或低毒物質(zhì)。要幫助肝臟排毒。日常飲食中可以多吃胡蘿卜，大蒜，無花果等食物。

腎臟排毒

腎臟能夠?qū)⒀褐械亩舅睾偷鞍踪|(zhì)分解產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。幫助腎臟排毒可以多吃黃瓜，櫻桃等蔬果。

腸道排毒

腸胃入股消化不良的話，就會導(dǎo)致毒素在腸道中大量堆積，被人體吸收，給健康造成二次傷害。為腸道排毒可以多吃魔芋，黑木耳，豬血，海帶等食物。

肺部排毒

肺部排毒可以多吃葡萄，蘋果，梨子等食物。

心臟排毒

心臟積毒的這類人群日常飲食中應(yīng)該多吃“苦”。

為了身體，大家一定要多運動，少熬夜。

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