你是否有過這樣的經(jīng)歷：明明在觀看電影、聆聽歌曲時記憶很清晰，但沒過多久便怎么也想不起來了！你知道這是怎么一回事嗎？
據(jù)BBC報道，人們無法清晰地回憶起某些內(nèi)容，腦海中只留下相關(guān)片段的圖片和斷斷續(xù)續(xù)的句子，有的人甚至忘得一干二凈。即使是親眼見到電影明星這樣令人難忘的事情，有時候也會很快徹底忘記。其實，可以通過一種很簡單的辦法來加強這些記憶的。據(jù)薩塞克斯大學(xué)的克里斯.博德(ChrisBird)的一項研究，只需要花上幾秒鐘的時間，然后再增加一些想象即可達(dá)到這一目的。
博德最近讓一些學(xué)生躺在腦掃瞄儀下觀看一系列短片。在播放完一部分視頻后，他給這些學(xué)生40秒鐘的時間，讓他們在腦海中回放這些場景，并自己描述一遍剛剛看過的內(nèi)容。而另外一些視頻播放完畢后則直接跳到新的視頻。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只需要自己描述一遍事情經(jīng)過，即可在一個星期或之后的更長時間內(nèi)大幅提升記住此事的機率：平均而言，他們記住的細(xì)節(jié)會增加一倍。
另外，大腦掃瞄也顯示了記憶強度：當(dāng)他們在描述視頻內(nèi)容時的大腦活動，與其觀看視頻本身時的大腦活動非常接近時，這樣的方法似乎就為之后的回憶打下了堅實的基礎(chǔ)。
這或許說明他們在描述這些場景時努力想象了很多細(xì)節(jié)。學(xué)生們可能將這些事件與其他的記憶聯(lián)系起來，例如，一個學(xué)生將短片里的一個角色比作詹姆斯．邦德(JamesBond)，這就瞬間提高了他的記憶力。
換句話說，如果你想記住某件事情，只要花幾分鐘時間回顧一下，并且有意識地選出其中最生動的細(xì)節(jié)就可以加強記憶。
博德認(rèn)為，這一發(fā)現(xiàn)或許對法院辦案有著極其重要的意義。當(dāng)需要精確回憶事發(fā)經(jīng)過時，這一發(fā)現(xiàn)或許有著至關(guān)重要的作用。例如目擊事故或犯罪現(xiàn)場。
他說，如果目擊者在事發(fā)后盡快回憶整個過程，就會加強他們的記憶。如果你想要記住那些值得回憶的時刻，這種方法同樣可以起到效用。
當(dāng)然，增加記憶力的方法還有很多，目前很多世界記憶大師使用的編碼記憶、撲克牌記憶等方法都是非常實用的記憶法，這里小編就給大家簡單的介紹下：
編碼記憶：在世界記憶大師和記憶專家的大腦中，他們都有一套適合于自己特點并十分好用的數(shù)字編碼，當(dāng)然也有不同的叫法：有的稱為“數(shù)字密碼”，有的叫做“數(shù)字掛鉤”，還有的稱為“數(shù)字代碼”、“數(shù)字定樁”等等，其訣竅就是：記憶者綜合自己的知識背景和編碼喜好，形成了一套屬于自己的獨特編碼系統(tǒng)。
最常用且應(yīng)用范圍最廣的就是1—100數(shù)字的編碼了。在大家都十分熟悉的1—100的數(shù)字范圍內(nèi)，將無意義的數(shù)字賦予有意義和有形象的編碼并將它們記住，在自己大腦中形成可隨時使用的記憶聯(lián)結(jié)點，在需要記憶時進行有效運用。
撲克牌記憶：撲克牌記憶訓(xùn)練是記憶界十分常用且經(jīng)常講授的一個記憶項目，它同時也是一項極具挑戰(zhàn)性和記憶難度的記憶技能。
世界記憶錦標(biāo)賽的創(chuàng)始人托尼.巴贊說：“記憶撲克牌是一種鍛煉我們大腦的工具，就像我們在健身房看到很多人利用健身器材來鍛煉身體一樣，當(dāng)你記憶撲克牌的速度越來越快，你的大腦的靈敏度也就越來越高。你再去記其他東西時，就可以很快地記住了?！?/div>
撲克牌訓(xùn)練在鍛煉大腦對“數(shù)字、圖像、色彩、人物”的綜合記憶方面，具有十分明顯的作用，同時將大大加強人的邏輯思維和記憶聯(lián)想能力，如：從甲事物到乙事物，再從丙事物到丁事物有效轉(zhuǎn)化和相互聯(lián)結(jié)，將新信息與和已知信息緊密聯(lián)系起來，從而加強記憶，提高處理信息的能力。
有關(guān)這兩種記憶訓(xùn)練方法，精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件已將他們整合到了軟件的記憶訓(xùn)練部分了，若有想提高記憶力或者針對孩子的學(xué)習(xí)訓(xùn)練記憶力的朋友，可以下載軟件安裝學(xué)習(xí)。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
