文丨沐叁
一. 為什么會拖拉？
或許你剛選了周四或周五臨下班前，又或許你選擇在周末加班。那么，毋庸置疑，你有拖延癥，只是程度不一。
拖拉一詞，在字面上含有貶義，是形容一個人辦事緩慢、不痛快、時間觀念差、經(jīng)常拖后期限的現(xiàn)象。
為什么會拖拉呢？在我看來，拖拉的原因大概有以下四個方面：
一是時間觀念差，做事沒有緊迫感。
二是性格偏懶散，不愿意多干活，被逼無奈趕在最后期限草草了事。
三是工作效率低，同等時間可完成工作量少，難以應(yīng)對短時大量工作。
四是自組織力弱，自我管理能力弱，無法有效調(diào)用精力，事物處置條理性差。
二. 如何不拖拉？
不拖拉，意味著你能主動工作，擁有良好的時間觀念，行動力強(qiáng)，做事有組織有計劃，工作效率高，能在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)。
堅持不拖拉，需要怎么做？
戰(zhàn)拖似乎是絕大多數(shù)人共有的一項艱巨任務(wù)。那么堅持不拖拉，需要怎么做呢？吸納各位一些大師的方法，結(jié)合自己的實踐，我覺得需要做好五方面。
1]樹立積極正確的工作心態(tài)
興趣愛好同理。只有積極的心態(tài)，才會有主動的行動；只有擁有正確對待工作的態(tài)度，才會在意是否拖延。若你對這份工作抱持著偏見，認(rèn)為混、騙、拖是工作晉升的主要手段，那么請果斷關(guān)閉頁面，本文不適合你。
2]建立合理的周/日目標(biāo)計劃
根據(jù)deadline以及工作性質(zhì)，分重要、緊急和普通三類，確定工作的優(yōu)先次序，緊急先做，重要次做，普通最后做。據(jù)此，制定每周工作清單以及每日工作目標(biāo)，依據(jù)進(jìn)展，隨時做好清單微調(diào)，特別是臨時指派工作的加入，需要適時調(diào)整進(jìn)度和deadline。
3]找準(zhǔn)屬于自己的工作節(jié)奏
有人早上思維活躍，專注力高，工作效率強(qiáng)；有人下午精力旺盛，而有些人喜歡把費腦的工作安排在晚上。為此，我們必須找準(zhǔn)自己的工作節(jié)奏，將有限的精力分配到不同的工作事項和時間中去。
4]注重任務(wù)分解提高專注能力
盡量一次性批量解決簡單工作。根據(jù)自身能力，認(rèn)真分解難題，爭取一次解決一部分。集中工作時間，每次專注一項工作，一次性完成任務(wù)，以提高自身的專注力。
5]做記錄避免臨時事件的遺漏
隨身攜帶筆記本，或利用手機(jī)備忘錄，每有臨時事項增加，記得按時記錄，堅持每日核對檢查，避免遺漏。
三. 不拖拉的最大困難是什么？
開篇的調(diào)查，我的答案是盡快完成，不拖拉。但想要不拖拉，我也遭遇了極大的困難。
因正值哺乳期，孩子每晚需夜奶至少2次，這幾天他發(fā)燒，每隔1h就得喂一次，加上我有睡眠障礙，哺乳已經(jīng)嚴(yán)重影響到我的睡眠質(zhì)量。有時候，一晚上就只是迷糊一會，白天精力不足，健忘不說，腦力也跟不上。
我的戰(zhàn)拖心得：
為了克服精力不足的問題，我作出了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
調(diào)整一：隨身攜帶筆記本，隨時記錄工作要點、難點以及deadline，盡量避免遺漏。
調(diào)整二：請求同事幫助，難點問題借助大家頭腦風(fēng)暴予以解決，部分普通工作移交同事。
調(diào)整三：努力增加營養(yǎng)，每日花點時間做好集中注意力的練習(xí)。
調(diào)整四：循環(huán)式作息，適當(dāng)給自己減減壓，重要工作認(rèn)真做，普通工作完成即可。
事實上，在平衡工作和生活這事上，我依然無解。我所能做的，只是不斷調(diào)整狀態(tài)去適應(yīng)。
四. 學(xué)習(xí)戰(zhàn)拖法，我的收獲有哪些？
戰(zhàn)勝拖延，本身就是自制力提升的一種表現(xiàn)。
若能長期堅持，必能看到長足的進(jìn)步。以我做微信公眾號的經(jīng)歷來看，剛開始，我每周更新次數(shù)不限，想更就更，沒有目標(biāo)支撐，所以，更新斷斷續(xù)續(xù)。打定主意，要在5月份拿下原創(chuàng)資格。每周更新3-5次，只要我有時間，就開始構(gòu)思文章的框架，收集材料，然后抽取集中的一段時間，書寫成文。25日也就是前幾天，我被邀請開通原創(chuàng)了。
事實證明，戰(zhàn)拖需要有明確的目標(biāo)，當(dāng)然有激勵，效果會更佳。能力可提升，效率靠練習(xí)習(xí)得。時間永遠(yuǎn)是不夠用的，所以，重點必須要明確。而有些事一旦開始做了，方法就會紛至沓來。
（來源于隨手記理財社區(qū)）
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