中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

重陽(yáng)節(jié)到來(lái)之際，上海公布了本市十大男、女壽星、百歲夫妻和十佳百歲風(fēng)采壽星。112歲的朱曉華老人（女），成為上海最高齡的老壽星！

朱曉華/女/112歲、陳彩照/女/110歲、

羅時(shí)敏/女/109歲、蘇阿銀/女/108歲、

陳鳳娥/女/108歲、張秀蓮/女/108歲、

陳亞珍/女/107歲、 季林郎/女/107歲、

黃裕珍/女/107歲、劉巧云/女/107歲

秦萬(wàn)巨（已逝）/男/107歲、宋洪根/男/107歲、

張瑞琪/男/107歲、徐仁卿/男/106歲、

李樹(shù)杞/男/106歲、唐根余/男/106歲、

徐忠杰/男/106歲、陶瑞生/男/106歲、

陳仲伯/男/106歲、張耀亭/男/105歲 

徐云祥/男/103歲和趙大妹/女/105歲夫婦、

周鳳山/男/104歲和朱亞云/女/100歲夫婦

徐正良/100歲/男、徐小岳/100歲/男、

陳達(dá)甫/101歲/男、李家齊/100歲/男、

蔡誠(chéng)立/102歲/男、王同辰/100歲/男、

潘小妹/100歲/女、陳桂英/100歲/女、

高素君/105歲/女、馮亞?wèn)|/102歲/男 

按照國(guó)際共識(shí)，稱得上長(zhǎng)壽地區(qū)的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)就是：每10萬(wàn)人口中，百歲老人達(dá)到7位。2015年全市滬籍百歲老人共計(jì)1751人（比上年增加120人） ，每10萬(wàn)滬籍人口中擁有百歲老人12.1人（比上年增加0.8人）。

上海的百歲老人迅速增加，2015年增速達(dá)7.4 %，超過(guò)同期80歲和60歲及以上人口的增速（分別為3.6%、5.3 %），是老年人口群體中增長(zhǎng)速度最快的群體。

全市每10萬(wàn)人中擁有百歲老人數(shù)前三位的依次是靜安區(qū)（27.4）、黃浦區(qū)（19.0）和徐匯區(qū)（17.7）。超過(guò)全市這項(xiàng)平均數(shù)（12.1）的還有 虹口區(qū)（15.5）、長(zhǎng)寧區(qū)（14.0）和浦東新區(qū)（13.2），共計(jì)6個(gè)區(qū)。

據(jù)剛剛發(fā)布的《上海市老齡事業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》，2020年，上海市戶籍人口中60歲以上老年人預(yù)計(jì)將突破540萬(wàn)，占全市人口比重超過(guò)36%。

他們長(zhǎng)壽的秘訣是什么？          

       

△ 106歲的陳仲伯老先生

注重鍛煉

106歲的陳仲伯老先生平時(shí)非常喜歡鍛煉，他每天都要在福利院寬敞的過(guò)道走上幾圈。一次，家人對(duì)他說(shuō)：有機(jī)會(huì)的話，帶你去四川老家去玩。說(shuō)者無(wú)意，聽(tīng)者有心，老人一聽(tīng)來(lái)了勁，每天在過(guò)道走的圈數(shù)明顯增加了，甚至還走起了樓梯。家人大驚，急忙阻止，問(wèn)他怎么回事？老人振振有詞：你們不是說(shuō)要帶我去四川嗎？我不加強(qiáng)鍛煉怎么去？

105歲的高素君老太太也是位注意鍛煉的老壽星，她每天都會(huì)在屋子里做彎腰10分鐘的鍛煉，堅(jiān)持自己洗澡、穿衣穿鞋、倒洗腳水等事情。

心胸豁達(dá)

陳仲伯老先生的心胸十分豁達(dá)，他曾多次對(duì)家人說(shuō)：“我走了以后，不要開(kāi)追悼會(huì)?！?/span>

一次，電視臺(tái)的記者突然到他家采訪，弄得家人莫名其妙。一問(wèn)，才知道老人瞞著家人給電視臺(tái)打電話，說(shuō)要捐獻(xiàn)自己的遺體。再問(wèn)老人，老人卻反問(wèn)道，自己高壽，遺體捐獻(xiàn)給國(guó)家，讓科研人員研究研究以造福后人，有什么不好？盡管此事以家人意見(jiàn)不一而告結(jié)束，但老人豁達(dá)的心胸由此可見(jiàn)一斑。

△ 105歲的高素君老人

飲食作息有序

高素君老太太每天以粥、面條為主食，配以牛奶、雞蛋、豆制品、水果，蜂蜜，咸甜皆有，年輕時(shí)她還愛(ài)喝點(diǎn)黃酒。老太太對(duì)自己嘴里的那顆頑強(qiáng)“堅(jiān)守陣地”的真牙，可是非常得意呢！

老太太每天早上4-5點(diǎn)起床，午睡1-2小時(shí)，晚上8-9點(diǎn)睡下。也許是因?yàn)榘滋戾憻掃\(yùn)動(dòng)的關(guān)系，她的睡眠質(zhì)量很好，能睡得像嬰兒般的香甜。

找點(diǎn)事兒做

高素君老人年輕時(shí)候，紡紗織布、穿針引線、繡花縫紉都是自己一條龍完成的。她會(huì)一個(gè)人跑到靜安公園，一邊與人聊天一邊做著鞋子，回家時(shí)鞋子就做好了，家里已儲(chǔ)存著好多雙小腳黑布鞋。

要知道，老人在年滿百歲之前都是自己燒飯做菜的，她有一手把蘿卜絲切得很細(xì)很細(xì)的非凡刀工。