內(nèi)擫和外拓到底是怎么回事？
根據(jù)360百科“外拓”詞語中陳述：“右軍內(nèi)厭擾，大令外拓”之說，是由元代袁裒提出的。他在《總論書家》中說:“漢魏以降，書雖不同，大抵皆有分隸余風，故其體質(zhì)高古。及至二王始復大變，右軍用筆,內(nèi)厭擾而收斂，故森嚴而有法度;大令用筆，外拓而開廓，故散朗而多姿?！蔽艺J為，該處“厭”字是筆誤，實為“擫”字。
內(nèi)擫和外拓，到底是用筆，還是結(jié)字，古今無法統(tǒng)一，有各種各樣的理解。
沈尹默老師在《學書有法——沈尹默講述法》一書中寫到，“大凡筆致緊斂，是內(nèi)擫所成；反是必然是外拓。”“我現(xiàn)在用形象化的說法來闡明內(nèi)擫和外拓的意義，內(nèi)擫是骨（骨氣）勝之書，外拓是筋（筋力）勝之書，凡此都是指點畫而言?！庇纱丝梢?，沈尹默老師認為，內(nèi)擫和外拓是指點畫的骨力和筋力。
有人認為，內(nèi)擫是圓筆，外拓是方筆。也有人認為，外拓就是行筆時向外開拓，也就是筆鋒外露。
黃簡老師將內(nèi)擫理解為順時針運動，外拓為逆時針運動，這種理解與孫曉云老師的理解非常相似。
黃簡老師講道：“撥燈的動作先是攪動燈心草，讓它吸足燈油以后，然后拉出燈盞邊緣一點。就算你沒有親自撥過燈心草，你想象一下就可以知道，這個動作無非一是直線運動，二是曲線運動。曲線運動是轉(zhuǎn)圈，那就必定有內(nèi)旋和外拓?！薄澳?，音niǎn，意思是用手指揉搓，如捻須、捻線。又有彎曲的意義。”“‘拽’yè，口語發(fā)音zhuài，本來意義為牽引，拉過來，但這種拉是有扭過來的意思。”“一捻一拽是曲線來回，形成一上一下。捻是寫外拓，拽是寫內(nèi)旋?！?/p>
孫曉云老師在《書法有法》一書中寫到：“右轉(zhuǎn)筆時，掌心向內(nèi)，食、中、無名指尖分別用力，即是內(nèi)擫?！?/p>
實際上，外拓一詞，王羲之使用過。元代書家盛熙明《法書考》卷三 《筆法》篇中所載錄“羲之云：‘游絲斷而復連。皆契以天真，同于輪扁。每作點畫，皆懸管掉之，令其鋒開，自然勁健。草則縱心奔放，覆腕轉(zhuǎn)蹙，懸管聚鋒，柔毫外拓。左為外拓，右為內(nèi)伏，連卷收攬，吐納內(nèi)轉(zhuǎn)，藏鋒也。’”
這里，盛熙明引述的的虞世南《筆髓論》，而《筆髓論》原文是：“右軍云：‘游絲斷而復連。皆契以天真，同于輪扁。’又云：‘每作點畫，皆懸管掉之，令其鋒開，自然勁健?！菁纯v心奔放，覆腕轉(zhuǎn)蹙，懸管聚鋒，柔毫外拓。左為外，右為內(nèi)，起伏連卷收攬，吐納內(nèi)轉(zhuǎn)藏鋒也?！?/p>
由此可見，《法書考》可能是誤錄，但也不一定是空穴來風，有可能是口傳手授的流傳下來。
不管如何，虞世南提出了外拓這個概念。袁裒進一步豐富，提出了內(nèi)擫。進一步認為,由于大王用筆內(nèi)擫和收斂，導致其書法森嚴而有法度。由于小王用筆外拓和開廓，導致其書法散朗而多姿。其中這里需要注意，指明用筆。
因此，很多學者論述結(jié)構(gòu)收斂，為大王特點，與內(nèi)擫無關(guān)。我們看，二王書法，方圓兼顧。因此說，內(nèi)擫為方筆，是錯誤的。至于沈尹默老師的骨筋之說，也并不是二王筆法的關(guān)鍵。二王之書，筋骨俱健，因此說大王不失筋，小王不失骨，何以以此區(qū)分二王。
左為外拓，右為內(nèi)伏的表述來看，內(nèi)擫和外拓，表明某種左右用筆方法。因此說，黃簡老師和孫曉云老師的解釋，還是比較接近。但是，從寫弧線筆畫的角度，也不能區(qū)分二王。我們不能說，大王以寫右側(cè)弧為主，小王以寫左側(cè)弧為主。因此說，二位的解釋，還是不能以此區(qū)分大王二王。所以說，他們的解釋，也不能算準確。
自從接到邀請，我也開始思索這個問題。直至現(xiàn)在，我終于有了一種猜測，這里提出來，與大家商榷。
本人并不是學二王的，接到這個邀請后，我選了大王的快雪時晴帖和小王的鴨頭貼進行臨習。在臨習的時候，我發(fā)現(xiàn)無論如何，臨不像大王的快雪。最后，我找到原因，就是我的執(zhí)筆。
本人執(zhí)筆，系折花法，是本人夢中跟神仙姊姊所學。這種執(zhí)筆，上下左右，筆桿都與紙面垂直。因此說臨不像大王，總覺得欠點什么。另外，本人寫弧，習慣運腕，按照自然的方式書寫。
直到認真觀看張旭光老師的視頻，我才明白原因出在哪里。張老師臨大王臨的像，這是不爭的事實。
張旭光老師執(zhí)筆是三指捏筆法，這種握筆，筆桿略微右斜。于是，我換了這種筆法，果然神似了。由此受到啟發(fā)，我認為內(nèi)擫和外拓，是一種執(zhí)筆方式。
受到這個啟發(fā)，我便順理成章的將內(nèi)擫定義為筆桿向右傾斜的執(zhí)筆方式。外拓為了筆桿向左傾斜的用筆方式。
如何證明，大王寫字時，筆桿向右傾斜呢？我們舉兩張圖片，足以說明問題。
很顯然，底部開鋒是筆桿右斜產(chǎn)生的。筆桿有些，就是右側(cè)鋒，所以說內(nèi)擫就是右側(cè)鋒。
通過本次學習，我不但得出大王右側(cè)鋒，還得出其握筆不高的結(jié)論。
劃紅線的三條筆畫，延長交于一點。如果是筆桿左斜或者中鋒，那么，就需要寫字之時，心中右面有一個坐標點。很顯然，那樣寫字，太累了。如果，內(nèi)擫執(zhí)筆，手不動，筆鋒擺動，握筆處自然就是坐標點，這樣的向背關(guān)系，便自然寫成。也就是說，交點便是握筆點。由此得出結(jié)論，寫兩字時，握筆都不算高，第二字比第一字略高，比第一次略靈動。
內(nèi)擫握筆，有兩種方式。一種就是鋼筆字握筆姿勢，大家都懂，我稱為捏筆勢。第二種，就是四指捏筆。
外拓，就是左側(cè)鋒用筆。內(nèi)托執(zhí)筆方式，你要外拓，會很別扭。所以外拓有外拓的執(zhí)筆方式。五字執(zhí)筆，鉤筆執(zhí)筆，五指捏筆都可以外拓，并不別扭。也可以內(nèi)擫，不算別扭。
小王用筆外拓，由于小王的字，比較少，很少得出必然是用了外拓用筆。但是，我們還是小王寫的長豎，感覺到外拓用筆。如果是內(nèi)擫用筆，一豎有向右彎的筆意。外拓用筆，一豎有向左彎的筆意。
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