天時人事日相催，冬至陽生春又來。
刺繡五紋添弱線，吹葭六管動飛灰。
岸容待臘將舒柳，山意沖寒欲放梅。
云物不殊鄉(xiāng)國異，教兒且覆掌中杯。
冬至，又稱為“冬節(jié)”、“亞歲”等，
起源于春秋時期，
是中國農(nóng)歷中一個重要節(jié)氣，
也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日。
冬至，
乃陰極之至，陽氣始生也。
【冬至節(jié)的由來與傳說】
冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。古人對冬至十分重視，《清嘉錄》有“冬至大如年”之說。認(rèn)為冬至是陰陽二氣的自然轉(zhuǎn)化，是上天賜予的福氣。
漢朝以冬至為“冬節(jié)”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，例行放假。《后漢書》記載：“冬至前后，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事?！?/p>
冬至日朝庭上下放假休息，軍隊(duì)待命，邊塞閉關(guān)，商旅停業(yè)，親朋各以美食相贈，相互拜訪，歡樂地過一個“安身靜體”的節(jié)日。
【圍爐夜話品香茗】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
“氣始于冬至”，此時正是養(yǎng)生的大好時節(jié)。杜甫詩云：“天時人事日相催，冬至陽生春又來?！?/p>
冬至，雖雪寒料峭，卻一陽初生。養(yǎng)生學(xué)中此節(jié)氣占最重要地位，也是一年中進(jìn)補(bǔ)的大好時機(jī)。有“防寒保暖，早臥晚起，必待日光”的養(yǎng)藏之說。
對于中國人來說，喝茶養(yǎng)生是流傳了幾千年的傳統(tǒng)。冬至?xí)r節(jié)，中醫(yī)建議喝茶應(yīng)從內(nèi)調(diào)節(jié)，不僅可增強(qiáng)人體抗寒能力，還能預(yù)防流感侵襲。
冬至過后，天氣進(jìn)入最寒冷階段，也就是進(jìn)“三九”。適宜飲用陳年黑茶，味苦性溫；隔年以上紅茶，味甘性溫宜體虛者，四五年以上的熟普亦可；體質(zhì)不錯可飲隔年以上的巖茶或單叢。
小編在此推薦幾款冬至宜飲的茶品：
【桂圓紅棗茶】
枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又有營養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
【菟絲子茶】
菟絲子茶是以菟絲子為主材，將其洗凈搗爛，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲。此茶有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，久服能益壽延年的功效。
【暖胃紅茶】
冬天喝紅茶最養(yǎng)人，茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強(qiáng)人體對寒冷的抗御能力。另外它可以幫助胃腸消化、使骨骼健壯、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。每天喝杯紅茶，加上檸檬，健壯骨骼作用更強(qiáng)。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，避免開釋香味。
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冬至宜養(yǎng)生防寒
冬至宜少動多歇，食宜溫補(bǔ)，頭手腳保暖。說到保暖，好多女性朋友更需注意，女性體本寒，冬季更易手腳冰冷，如何有效保暖以抵御寒邪之氣入侵呢？
場館地址：陜西省體育場南門里5號看臺2樓
主要課程：太極拳、散打搏擊、青少兒武術(shù)、自衛(wèi)防身術(shù)等
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