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喝茶體質(zhì)一覽表，你是哪種體質(zhì)就選哪一杯

看不見的溫柔 >《花草茶、藥茶》

2017.08.12

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　　茶分涼性、中性和溫性。茶如此，人亦如此。有的人體寒，有的人體熱，有的人體濕，所以喝茶也要因人而異。

　　血瘀質(zhì)

　　血淤體質(zhì)的主要征候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。血脈運行不暢，以膚色晦暗長斑、口唇舌質(zhì)紫黯等表現(xiàn)為主要特征。此類型的人，有些明明年紀未到就已出現(xiàn)老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有淤青，身上的疼痛癥在夜晚加重等等。

山楂紅糖茶

　　山楂與紅糖都是活血化瘀的良藥，二者配伍既可通瘀又可補血，非常適合因體質(zhì)寒涼、虛寒瘀滯、氣血運行不暢造成的痛經(jīng)、經(jīng)期推后、量少等月經(jīng)不調(diào)的女性，秋冬季節(jié)尤其適宜。

　　做法簡單，取山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調(diào)勻即可。

　　陽虛質(zhì)

　　陽虛即人體臟腑功能活力不足，溫煦功能減退，出現(xiàn)的惡寒喜暖癥狀。最典型的癥狀是畏寒怕冷、手腳冰涼，耐夏不耐冬，喜食溫熱食物。除少部分人是先天陽氣不足外，大多數(shù)人都是因為日常貪食冷飲，長期熬夜等不良習慣所致。

　　對外界的寒濕邪氣反應很敏感，冬天容易生凍瘡。當受到病邪侵襲后多也化為寒癥，陰盛陽虛。補陽的食物或藥物都有御寒的作用，尤其入冬后食用這類藥物或食物對畏寒的陽虛體質(zhì)者能提高其抵抗能力。

三花茶

　　陽虛者不妨試試三花補陽茶：康仙花3克、天山雪蓮花2克、人參花2克，沸水沖飲。這三種花都是不可多得的調(diào)養(yǎng)腎陽、補益元氣之品，對改善陽虛體質(zhì)有很好的功效。

　　氣郁質(zhì)

　　氣郁體質(zhì)是由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成的，以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)。處于這種體質(zhì)狀態(tài)者，多見于中青年，以女性多見，性格多孤僻內(nèi)向，易多愁善感。氣郁體質(zhì)者的發(fā)病以肝為主，兼及心、胃、大腸、小腸。易傷情志及飲食，易產(chǎn)生氣機不暢，如郁病、失眠、驚恐等，現(xiàn)代研究此類體質(zhì)易生腫瘤。調(diào)理治療宜調(diào)暢情志，疏通氣機。

雙花茶

　　雙花茶特別適合氣郁體質(zhì)者飲用，對改善心情抑郁有很好的幫助。不過，茉莉花偏寒，腎虛、中氣不足的人要慎用。

　　雙花茶：玫瑰花和茉莉花各5克，開水沖泡即可。

　　陰虛質(zhì)

　　人體由陰陽組成，陰出現(xiàn)虧虛，即人體津液、精血等陰液不足，從而無法制約陽氣，就會形成陰虛陽亢，以口燥咽干、手足心熱、盜汗、皮膚干燥等表現(xiàn)為主要特征。

枸杞菊花茶

　　陰虛火旺之人調(diào)養(yǎng)的原則是滋陰養(yǎng)血、補肝腎陰，一個簡單有效的茶療養(yǎng)生法是枸杞菊花茶：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用開水沖泡即可飲用。

　　痰濕質(zhì)

　　痰濕質(zhì)的成因和先天遺傳，或后天吃得太好、太油膩等有關。這種體質(zhì)的人不少是單位領導，或者是老板，生活安逸，以中年人、男性人群居多，平時偏愛甜食、肉食，喜歡睡覺，不喜歡運動。建議飲食以清淡為原則，適宜食用具有健脾、化痰、除濕功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油膩的食物。多進行戶外活動，堅持體育鍛煉；不要過于安逸、貪戀床榻；節(jié)制大喜大悲，培養(yǎng)業(yè)余愛好，轉(zhuǎn)移注意力。

柑普茶

　　痰濕體質(zhì)者常喝柑普茶，能預防高血脂、高血壓、高血糖的產(chǎn)生，緩解“三高”癥狀。

　　濕熱質(zhì)

　　濕熱質(zhì)人面對的兩個麻煩，首先是體內(nèi)的熱氣使皮膚容易生瘡長痘，其次是淤積在皮膚中的濕氣使痘痘不容易痊愈。

　　濕熱體質(zhì)的人常常面垢油光，多有痤瘡粉刺，常感到口干口苦、伴有口氣，這類人大多舌苔黃膩、眼睛紅赤、心煩體倦。

五花祛濕茶

　　五花祛濕茶非常適合這類人群日常飲用。取金銀花、木棉花、雞蛋花各40克，菊花、槐花各20克，加清水3000毫升，文火沸煮半小時，濾取湯汁，稍涼后調(diào)入適量蜂蜜即成。

　　注：五花茶性涼，脾胃虛寒、寒濕瀉泄、肺寒咳嗽者慎用。

　　氣虛質(zhì)

　　氣虛質(zhì)即氣虛體質(zhì)，氣虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)比較相近，從性質(zhì)上來說，屬于虛性體質(zhì)。氣虛體質(zhì)的人相對五臟來說，肺臟功能和脾臟功能弱。

　　氣虛的人往往體形不正常，要么過于消瘦，要么是偏胖，同時還伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現(xiàn)。氣虛的人抵抗力較差，易患多種疾病。

黑茶黃芪茶