俗話說的好：收心不到位，開學(xué)肯定累；計劃千萬條，收心第一條。
不知不覺中，假期已經(jīng)進入倒計時啦！
孩子的寒假作業(yè)完成的怎樣了呢？是否能夠收收心回歸到學(xué)習(xí)上了呢？是否有為新學(xué)期進行一個規(guī)劃呢？寒假期間是否整日沉浸在手機網(wǎng)絡(luò)里面呢？是否天天都是起床困難戶？等等。
當然，還有最令父母們頭疼的問題，就是——不！想！上！學(xué)！
孩子還沒有從寒假及春節(jié)過年的快樂興奮中走出來，而面對這些開學(xué)困難癥，該怎樣幫助學(xué)生回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？在此，小編準備了一份“收心”小錦囊，新學(xué)期，這樣擁有一個新開始吧~
“開學(xué)綜合征”癥狀及錦囊
癥狀一：作息不規(guī)律，早上不想起床，晚上不想睡覺
節(jié)日期間大人們時常聚在一起娛樂，家里總是很熱鬧。孩子在這樣的環(huán)境中會變得異常興奮，往往是狂玩狂睡、能吃能喝，生活沒了規(guī)律。
收心'小錦囊'：循序漸進調(diào)整睡眠
家長一定要以身作則，調(diào)整作息時間。最基本的就是幫助孩子抗干擾，想辦法恢復(fù)節(jié)前的作息規(guī)律和生活習(xí)慣。
可以試著一點點提前孩子的睡覺時間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個小時，同時應(yīng)盡量保持家里環(huán)境安靜，讓孩子有安全感。睡前不要看電視或玩游戲，否則孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，不利于盡快入睡。
此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活動也要盡量向?qū)W校的課程安排靠攏，比如上午8點-11點正是上課時間，不要讓孩子過分沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來讀讀書。如此從現(xiàn)在起堅持到開學(xué)，孩子的“玩心”定會有所收斂。
癥狀二：一提作業(yè)就頭大，學(xué)習(xí)沒興趣
孩子們?nèi)张我古?，終于把寒假盼到了，覺得既然是放假，那么就要好好的放松一下。作業(yè)也被他們直接拋之腦后，隨之而來的就是自我放飛，當家長主動去提醒的時候，就會大發(fā)雷霆，甚至以再催就不上學(xué)作為要挾，搞得家長也是一個頭大。
當假期結(jié)束，時間緊迫的時候，又開始著急了，要不就隨便寫一寫，要不就在各處找答案抄寫，要不就索性不寫，不管是哪一種，最終結(jié)果都是不好的。
收心'小錦囊'：制定作業(yè)完成表
可以先問一下孩子有多少作業(yè)，多少是沒有完成的，然后和孩子一起規(guī)劃下時間，合理利用剩下的假期時間。
每天完成點，避免出現(xiàn)為了進度而使勁趕作業(yè)，這樣做完成的質(zhì)量也不佳，也不利于幫助孩子收心迎接新學(xué)期。
此外，作業(yè)量太大的，那些重復(fù)次數(shù)多、抄寫性的作業(yè)可以先緩一緩，等到做完其他作業(yè)感到頭腦沉重、思考費勁的時候再做，也許會有意想不到的效果。
癥狀三：淪為iPad控和手機控
春節(jié)期間，小朋友往往在大人的活動中找不到位置，多會迷上電視、電腦、iPad等電子產(chǎn)品，變身小小iPad控和手機控，沉浸在眾多游戲中不能自拔。
收心'小錦囊'：休閑讀書相結(jié)合
家長在娛樂之余，要多關(guān)心孩子，別認為孩子去看電視、玩iPad，不吵不鬧就再好不過，孩子的節(jié)日生活安排也要豐富多彩，切莫拿電子產(chǎn)品當哄孩子的法寶。
在假期快結(jié)束的日子里，父母可以讓孩子讀些課外書，并且一定要逐漸減少看電視玩手機的時間、增加孩子學(xué)習(xí)的時間。
從現(xiàn)在開始，家長必須要求孩子逐漸減少看電視、玩手機的時間和次數(shù)。比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時間有4個小時，要一天天逐漸把時間減少到3個小時、2個小時、1個小時。
這個階段，家長可以主動了解孩子暑期作業(yè)或?qū)W習(xí)計劃的完成情況，看看哪些作業(yè)還沒做完，哪些知識點還沒掌握，查漏補缺，還可以對新學(xué)期的新知識做個初步預(yù)習(xí)，目的是讓孩子慢慢地把心往學(xué)習(xí)方面靠攏。
癥狀四：內(nèi)心就是拒絕上學(xué)
春節(jié)過后，回歸正常的教學(xué)秩序已經(jīng)進入倒計時，孩子依舊沉浸在假期中，玩游戲看電視，愛睡懶覺叫不醒，提到新學(xué)期馬上唉聲嘆氣。
這樣的孩子在開學(xué)后往往會表現(xiàn)出上學(xué)遲到、課上心不在焉，精神不集中、課下同學(xué)間打鬧，甚至動手動腳等行為，甚至有的同學(xué)臟話連篇，更令老師詫異的是暑期作業(yè)完全不合格……
收心'小錦囊'：家長要和孩子一起做好2件事
1. 多和孩子“閑聊”，陪孩子聊出學(xué)習(xí)興趣
說實話，告別假期，返回學(xué)校，大多數(shù)孩子還是不大情愿的。這段日子，家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對學(xué)校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期；茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。
有的孩子可能整個假期都沒有和同學(xué)來往，提一提與孩子關(guān)系好的同學(xué)，或許孩子會渴望見到同學(xué)，在潛意識里會對新學(xué)期有所期望。
2. 討論新學(xué)期計劃，樹立目標
馬上開學(xué)了，父母應(yīng)該適當把握時間，早日有意識地幫孩子把心收一收，為開學(xué)做準備。其實，收心的過程就是讓孩子從暑假放松的生活狀態(tài)，過渡到有規(guī)律生活的狀態(tài)。家長無需太刻意。家長可以在交談中讓孩子總結(jié)自己去年做得好的地方，今年有什么打算，還可以問問需要提供哪些幫助。
癥狀五：春節(jié)飲食調(diào)整
孩子遇到不順心的事情脾氣暴躁，有的時候又突然沉默不語，情緒低沉。飯量下降、厭食、挑食。
收心'小錦囊'：清淡飲食為主，杜絕零食
在家里規(guī)范一下孩子的學(xué)習(xí)時間和作息時間，讓孩子盡快適應(yīng)學(xué)校充滿秩序的學(xué)習(xí)生活。穩(wěn)定孩子的情緒，讓孩子心情保持開心和愉快。
節(jié)日過后，家中的飲料、糖果等零食應(yīng)盡快收起來，不能讓孩子養(yǎng)成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習(xí)慣。
對于春節(jié)期間進食過多脂肪、蛋白質(zhì)食物的孩子，家長要慢慢改變孩子的飲食習(xí)慣，一日三餐合理膳食，三餐時間要嚴格遵循規(guī)律。而對過節(jié)期間食欲差、沒能好好吃飯的孩子，要注意調(diào)整飲食種類，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發(fā)生營養(yǎng)不良。
癥狀六：開學(xué)用品總是漏掉備不齊
每年春季開學(xué)的前一周，老師都會提醒家長們幫孩子準備好開學(xué)的學(xué)習(xí)用品，或者把每樣物品列出清單讓家長們準備。說實話，這準備的東西還真不少，有些孩子丟三落四，也難免會遺漏一兩件。
收心'小錦囊'：最全的開學(xué)用品清單，漏掉的趕緊補上
低年級
1.各種筆記本
生詞本、拼音本、單詞本、單線雙線本各若干（具體數(shù)量老師會要求）。
2.準備各種包書皮兒、包本皮兒若干
市場上有紙質(zhì)和透明塑料質(zhì)的書皮兒和本皮兒，并且有很多尺寸規(guī)格，現(xiàn)在孩子的書大都只有兩種尺寸，大的和讀者雜志尺寸相同，小的和孩子的作業(yè)本尺寸一樣。只要這兩種尺寸的紙質(zhì)和透明塑料質(zhì)的各買10張（共計40張）即可。
3.準備10張左右的不干膠標簽紙
除了橡皮，家長可在鉛筆盒、尺子、鉛筆等所有帶到學(xué)校的用品上都貼上了這種寫上名字的不干膠小標簽。40幾個孩子在一起上課，用著幾乎相同的學(xué)習(xí)用品，學(xué)習(xí)用品上貼上標志，便可省去了很多不必要的小爭執(zhí)。
4.給孩子準備30支左右的2H鉛筆（很多老師會要求用HB）
孩子剛?cè)雽W(xué)，寫字往往不會使勁兒，HB寫出的字會稍黑一些，不太好擦干凈，孩子不太會使勁，往往會擦破作業(yè)本，2H寫出的字稍輕，便于孩子涂改。在孩子上學(xué)三個月左右，這30支筆也用的差不多了，這時再大批量的去買HB的鉛筆。
關(guān)于孩子在校丟失鉛筆的現(xiàn)象，非常普遍，家長不必擔憂，所有的孩子都有這個階段。孩子剛上學(xué)，不會保管自己的東西，筆掉在地上也不知道要當時撿起來，等下課在去撿，早被別的孩子踢沒影了。
5.橡皮
不要買很硬的繪圖橡皮，要買那種軟軟的香橡皮，孩子不容易擦破作業(yè)本。是日常消耗品，在批發(fā)市場多買一些呢。
6.尺子
準備15CM的小直尺即可。小直尺有兩個長邊，要買那種一邊是平直的，另一邊是波浪紋的。一年級上到下半學(xué)期，語文老師開始訓(xùn)練孩子做閱讀小短文的題目，往往要在相關(guān)詞語下面畫波浪線，有了這種小尺子的幫忙，孩子會畫的整潔有序。
7.轉(zhuǎn)筆刀
轉(zhuǎn)筆刀不用買那種電動或搖把的高級貨，孩子剛?cè)雽W(xué)，無論買什么樣的削鉛筆工具他都不會正確使用，不小心還會把筆屑弄的到處都是。可一次買了5個方糖大小的辦公用轉(zhuǎn)筆刀。
8.鉛筆盒
現(xiàn)在市面上鉛筆盒種類繁多，各種檔次都有。需要提醒大家的是一定不要給孩子準備鐵質(zhì)的鉛筆盒。孩子的課桌太小，上課時因各種原因，桌面上的鉛筆盒總會“當”的一聲巨響掉在地上，非常影響孩子專心聽講。那種軟軟的大筆袋，單個10元左右，重量輕，掉在地上動靜很小。
9.書包
挑選書包時要注意：要選質(zhì)量稍好、自重比較輕的書包，如果您孩子學(xué)校里不給準備儲物柜，那么每天孩子背到學(xué)校的東西是非常重的，首先要減輕的就是書包的自重。
還有就是書包的拉鎖最好選用質(zhì)量稍好的雙向拉鎖，孩子上學(xué)后，會無數(shù)次的拉開書包拉鏈，質(zhì)量好的才能用的久一些。家長在給孩子買拉桿書包時最好先到學(xué)校參觀一下，把孩子的班級在幾樓、是否需要上臺階等問題弄清楚后在決定買書包的樣式。
10.保溫水瓶
給孩子準備玻璃或PP水瓶即可，春節(jié)冬季孩子要喝熱水，家長們給準備保溫瓶式的水瓶最佳。
11.50個小信封
孩子上學(xué)后，經(jīng)常會遇到交費的情況：每月的午餐費、班費、參觀費、書本費，每月零敲碎打總要交個2、3次，無論是零錢，還是上百元的整錢，都建議媽媽們放入提前買回的小信封內(nèi)，并在封面寫清孩子的班級、姓名、錢的數(shù)額和用途。
12.文件夾
非常有用的東西，孩子上學(xué)后，老師經(jīng)常會發(fā)一些單篇兒的通知，或是孩子在家做的單篇兒的作業(yè)，在上下學(xué)過程中，如果沒有個夾子把這些單篇兒紙整整齊齊夾好，家長回家看到的將是在書包里揉搓的皺皺的紙團。文件夾買那種對開中間有個夾子的，側(cè)面有側(cè)兜的更好，可以把交費的小信封裝在側(cè)兜內(nèi)。
高年級
1.筆記本
有自己喜歡的本子很重要。我通常都是各科一個筆記本，從高一用到高三，厚厚的一本。個人比較推薦包有書殼的筆記本，抽屜里整天拿來拿去的也不容易壞，就是重了點。
2.單詞本
英語單詞本。抄單詞已經(jīng)成了每天必備的作業(yè)。我喜歡那種厚厚的單詞本，能用好久。特別是聽寫時候，想不起來還可以翻翻前面。
3.便利貼
推薦用最樸素的淡黃色的。如果是有橫線的就更好了。平常訂正的時候喜歡貼淡黃色的，用各種顏色的筆寫都能看清。
4.備忘錄
其實就是隨便拿個本子，或者是學(xué)校發(fā)的練習(xí)簿都可以，把要做的作業(yè)都事先寫在備忘錄上。不怕人笨，就怕人懶。
5.輔導(dǎo)書
輔導(dǎo)書盡量在開學(xué)一個星期后再買，現(xiàn)在市面上的版本太多，開學(xué)前買有可能會買錯版本。而且可能和老師規(guī)定的書買重了。
6.黑筆
一定要是自己寫得習(xí)慣的筆。推薦0.5mm的筆，因為中考有規(guī)定要求是0.5mm的，這樣機器才能識別。同時考試也是要求用黑色的！
7.藍筆
藍筆也是很有用的。記筆記，改錯題的時候最好要用不同顏色的筆。復(fù)習(xí)的時候比較輕松。
8.紅筆
紅筆是必須滴。一般用來批改作業(yè)，劃重點。
9.活動鉛筆
推薦用好一點的,能用很長時間,不要筆尖是塑料的那種。
10.2B鉛筆
考試專用，涂答題卡的時候用,一定要備一支。記得要買正版的，有同學(xué)考試時候就因為買了劣質(zhì)產(chǎn)品，電腦讀不出來，后果很慘……
11.熒光筆
劃重點的時候會用到,但是也不要買很多;挑自己喜歡的顏色,也不要到處都劃,這樣會顯得很雜亂。一般2到3支就夠了。
12.橡皮
就買那種擦得最干凈的外表最樸素的橡皮好了,看起來很可愛的一般不好用，只適合收藏。
13.訂書機
在學(xué)校里經(jīng)常用得到，再記得帶上一小盒訂書釘,理考卷的時候把考卷定在一起。借訂書機的過程也可以為自己積攢人氣,別人會覺得你很細心。
附：帶那種小小的就可以了,不用很大的。
14.夾子
夾子呢，是用來夾考卷的。整理考卷的時候用一個小夾子夾起來，很美觀。
15.筆袋
因為鉛筆盒掉下去的時候會有很大的響聲,這個情況應(yīng)該很多人都會遇到吧，全班同學(xué)都轉(zhuǎn)過頭看著你，感覺很糗。到最后，我們班全用筆袋，沒有人用鉛筆盒了。筆袋推薦用深色的。
16.膠水
建議用固體膠。液體的最好不要用，打翻了很難弄。
17.筆芯
我喜歡買桶裝的筆芯，里面有好多個款式。一桶好像是五十支還是七十支，夠用好久了。筆芯還是晨光的好，墨很流暢。
18.圓規(guī)
數(shù)學(xué)必用，不解釋。建議買金屬的，不易壞。塑料的一摔就壞了，而且用的時候老是亂動。
19.套尺
數(shù)學(xué)必用，不解釋。
20.文件袋
把考卷訂好后放在文件袋里，很整齊。我初二的時候文件夾有8個，一科一個。最后一個放放雜物。這樣真的會讓自己的書包變得整潔。
21.卷筆刀
有了鉛筆就會有卷筆刀。他們是黃金搭檔，這是真理。推薦買小一點的。
22.U盤
老師經(jīng)常會給我們拷資料所以我們都會放在筆袋里，反正帶著也沒壞處。
23.計算器
數(shù)學(xué)必用。
24.你的作業(yè)
各科老師的收心建議
在收心的同時，各科老師也提出了一些能夠幫助同學(xué)們恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)的建議，都是對恢復(fù)學(xué)習(xí)節(jié)奏最有幫助的好方法哦！
語文老師：聽說讀寫別落下
1. 聽聽新聞。利用開學(xué)前的這段時間積累一些新聞標題、哲思名句，提高表達能力，豐富人生閱歷。
2. 跟家長做好溝通交流。在開學(xué)前和父母談一次心，把聽到的、看到的、感受到的用語言流暢、生動、自然地表達出來。
3. 讀書充電。摘抄、打印或粘貼好的語句文段，整理成精美豐富的素材本，以備開學(xué)作文使用。
4. 每天堅持寫一篇鋼筆字?；謴?fù)書寫的手感，一筆一劃，認真練習(xí)，力求整齊、干凈、美觀、漂亮、大氣。
數(shù)學(xué)老師：利用寒假，攻堅克難
1. 獨立思考在寒假學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)過程中感興趣的數(shù)學(xué)難題，回顧老師擴展的數(shù)學(xué)知識，在沒有任何壓力的情況下享受攻難克艱的樂趣，感受數(shù)學(xué)的魅力。
2. 強化運算能力。培養(yǎng)運算速度、準確度和精細度，要通過強化訓(xùn)練提升運算能力。
3. 認真閱讀下學(xué)期的數(shù)學(xué)課本。從整體上把握教材內(nèi)容，仔細揣摩教材字里行間所蘊含的玄機，爭取帶著疑問入校，激發(fā)入校后的求知欲，盡快地讓數(shù)學(xué)成為你的知心朋友。
英語老師：培養(yǎng)語言習(xí)慣，自我提高
1. 積極閱讀。試著利用現(xiàn)有的閱讀能力，讀一讀下學(xué)期教材或是感興趣的英文原裝書，同時作好讀書筆記。
2. 自我檢測。翻閱一些簡單的練習(xí)題，找一找做題的感覺。
3. 單詞總結(jié)。對溫故而知新，確保對已學(xué)過的單詞是熟練掌握的。
4. 早起朗讀。開始每天起床后出聲并大聲地朗讀，恢復(fù)口語能力。
5. 養(yǎng)成聽英語廣播和英文歌曲的習(xí)慣。
6. 隨時用英語的習(xí)慣和用語方法思考、記錄問題，如寫英語日記、用英語與朋友交談等。
物理老師：動手實踐，掌握理論
1. 對課本自主學(xué)習(xí)，并完成課后習(xí)題。通過預(yù)習(xí)課本，可以對課本上的概念與公式有一個初步認識，課本上的一些小實驗，自己能動手做的可以試著做一下，從中你會感覺到物理的奧妙。物理現(xiàn)象分析比較復(fù)雜，物理模型建立不太容易，要從多方面、多層次來探究問題，如受力分析等，所以務(wù)必做好預(yù)習(xí)工作。
2. 通過讀書或上網(wǎng)查詢，在寒假生活中遇到的感興趣的生活物理知識、物理學(xué)史等，你會發(fā)現(xiàn)物理和我們的生活竟是如此密切，物理世界是如此奧妙無窮，變化莫測，博大精深，精彩紛呈！
化學(xué)老師：主動思考，活學(xué)活用
1. 閱讀課本，結(jié)合課本知識提出問題，能找到問題的預(yù)習(xí)才是有價值的。
2. 化學(xué)實驗充滿了樂趣，時而還會給你意想不到的幫助。有條件的，可以多動手完成一些家里能做的實驗，也可以試著在腦海里完成實驗，為開學(xué)的實驗課做準備。
生物老師：熟悉課本，了解信息
1. 熟悉下學(xué)期課本中的基礎(chǔ)知識。生物不僅僅是背背而已，可以在寒假的時間里，熟悉一下將要學(xué)習(xí)的一些基礎(chǔ)知識，并整理之前學(xué)過的基礎(chǔ)知識，能動手多畫一畫就更好了。
2. 培養(yǎng)實驗設(shè)計能力。生物本身是一門實驗性的科學(xué)，在寒假的最后，可以主要預(yù)習(xí)課本實驗，做到活學(xué)活用，培養(yǎng)自身的實驗設(shè)計能力。
政治老師：多看新聞，了解時事
1. 首先要理解，政治學(xué)習(xí)并不等于簡單的機械記憶，而是更注重理解基礎(chǔ)上的運用；不同于單一的內(nèi)容形式，更注重多領(lǐng)域的涉獵，全方位的發(fā)展。
2. 回顧寒假中從電視、互聯(lián)網(wǎng)中獲取的有效信息，豐富自己的視野與頭腦。多觀看新聞聯(lián)播等相關(guān)新聞欄目，查閱近來重要經(jīng)濟、政治、文化現(xiàn)象，寫出自己的體會。
3.積極思考在最近的生活中遇到的一些經(jīng)濟、政治等現(xiàn)象或問題，可以帶著疑惑回到課堂，和老師一起解決！
歷史老師：博古論今，開闊思路
1. 務(wù)必通覽一遍歷史課本，要具備基本的歷史常識，為歷史的學(xué)習(xí)打好堅實的基礎(chǔ)。
2. 回顧中國古代的王朝更替，形成比較明確的時空定位。
3. 瀏覽閱讀一些史學(xué)界研究熱點、考古新發(fā)現(xiàn)、歷史古跡圖片、中外歷史趣聞等，增強對歷史的了解，提高歷史學(xué)習(xí)興趣。
4. 體會專題學(xué)習(xí)的優(yōu)點與弊端，簡單熟悉一下教材，為開學(xué)后的學(xué)習(xí)做好思想和知識上的雙重準備！
地理老師：梳理知識，了解實際
1. 做好計劃，把學(xué)過的地理知識復(fù)習(xí)一遍，梳理知識框架。
2. 購買一個小地球儀，注意觀察世界重要國家所在位置以及重要經(jīng)緯線。
3. 多看看天氣預(yù)報。了解天氣符號（如晴天、陰天、多云、小雨、大雨、雷雨、風(fēng)向以及風(fēng)力大小等），并特別注意重要天氣系統(tǒng)的發(fā)展變化。
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