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痛風是嘌呤代謝紊亂及尿酸排泄減少所引起的一組疾病。臨床特點是高尿酸血癥、反復發(fā)作的急性單一關(guān)節(jié)炎、痛風石沉積、痛風石性慢性關(guān)節(jié)炎，若未經(jīng)正規(guī)治療，部分患者最終發(fā)展為痛風性腎病。所以，從日常飲食和生活習慣上要多加注意，河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院風濕科李松偉博士總結(jié)了五個注意要點，從而減少或避免痛風的發(fā)生。

1要控制體重

肥胖是引起高尿酸血癥及痛風的重要原因，減肥方式多種多樣，因人而異。一方面要減少總熱量的攝入，同時加強鍛煉，促進脂肪的消耗。但一定要循序漸進，不能走極端。

2要多飲水

每天飲水2000～3000ml，降低尿中尿酸濃度，促進尿酸排泄，減少泌尿系結(jié)石的形成，延緩腎臟進行性損害。

要避免或減少食動物內(nèi)臟、海鮮、牛羊肉等高嘌呤飲食以及肥甘油膩之品的攝入。

4要多吃堿性高的食物

要多食堿性食物如蔬菜、水果等，少喝甜飲料，這樣有利于提高尿酸鹽溶解度，加快排泄。

酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風，特別是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤，應限制。