火腿三明治3223瀏覽 / 58收藏
健康功效：
火腿：健脾、補(bǔ)氣、擴(kuò)張血管
黃瓜：利水、清熱、解毒
生菜：安神、清熱、促進(jìn)生長、發(fā)育
食材用料：
吐司方塊面包一包
火腿適量黃瓜半根相克食物生菜1個相克食物花生醬適量
沙拉醬適量
菜譜做法：
1.如圖準(zhǔn)備好食材，火腿切片備用
2.平底鍋放少許油，把切好的火腿片兩面都煎一下！
3.如圖把吐司方塊面包都均勻抹上花生醬，備用
4.然后把黃瓜切薄片，生菜洗干凈，備用
5.取一塊抹好花生醬的吐司，放上黃瓜，然后再均勻的抹上沙拉醬
6.抹完沙拉醬之后，把火腿均勻的鋪在上面…
7.然后再把生菜鋪在上面，再把生菜抹上沙拉醬…
8.最后把另一塊抹了花生醬的吐司面包鋪在上面，切開就完成了簡單營養(yǎng)均衡的三明治哦…
菜譜小貼士：
三明治做法太多種了，可以隨自己喜好搭配，有時間再煎個雞蛋，也可搭配番茄醬，總之怎么搭配怎么好吃哦…
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