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在生活中要注意對身體補充足量的水分：這樣能維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內有害物質的排泄。

患者在日常飲食上不要過量的食用一些辛辣腌熏食物：就是對辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物要禁過量食用，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。抑郁癥飲食餐單。

日常飲食應以高蛋白高纖維高熱能為主：因為抑郁癥會有長期失眠的上述，而該癥狀會消耗患者身體大量的能量，所以讓身體能及時補充營養(yǎng)對疾病的康復有利，因此建議患者在日常飲食上要以高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。