當有氣感后，具備調形的條件。當感知到虛我存在后，怎樣淡化實我上升為當前的重點。
途徑有二：
1. 進一步強化虛我，直接虛化實我（心）。
2. 養(yǎng)氣柔化實我（體）。
練功一路走來，都是從體感直接來轉化樁感的，雖從理論到感覺上都是對的，但穩(wěn)定性比較差，一旦遇到負荷，心理緊張，很容易回到體感。
體感或者身形，在初期就是筋骨皮肉的感覺，所以是剛性的，用固態(tài)表示。后期有氣感，形成了氣流，身體動作隨氣而動，用液態(tài)表示。
在常態(tài)的身形通常都是固態(tài)為主的，現(xiàn)在的任務就是要在常態(tài)下由固態(tài)轉變?yōu)橐簯B(tài)。液態(tài)是固態(tài)到氣態(tài)的中間狀態(tài)，便于轉換。常處液態(tài)，就可以變固態(tài)-氣態(tài)轉換為液態(tài)-氣態(tài)轉換，即使從氣態(tài)回來，也是回到液態(tài)而不是固態(tài)了。
內氣暢通可作為檢測身形是否正確的標準，身形中正則更利于內氣的暢通。
身正要求：
1. 頂頭懸、氣貼背，內氣至小腹。
2. 落胯頂頭懸，去掉上身。
3. 落胯氣至腳，手指腳趾及掌心放氣。
4. 結合頂頭懸，氣通頭腳、無肩無胯。
身形中正內氣暢通后，入靜站樁、打拳。
虛空：心空（虛我 加虛）
體空（實我 減實）
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