她是韓國女子組合f(x)的成員鄭秀晶，
除了擁有出眾的美貌，
女人看了都挪不動眼的身材，
她的腹肌堪也是大家關(guān)注的一個焦點！
以前在練舞的時候，
為了保證舞蹈的火辣、性感等效果，
所以身材一定要非常的好，
特別是腹部不能有贅肉，
所以就訓練的比較多，
另外加上從小時候參加舞蹈訓練的時候就開始，
堅持做仰臥起座和經(jīng)常的拉伸腹部的肌肉，
才能保持好的身材。
Krystal鄭秀晶腹肌性感無敵，
讓女生認識到原來女生腹肌也是可以很漂亮的。
那么Krystal鄭秀晶腹肌怎么練呢？
只要一張瑜伽墊，
簡單的9個動作，
就能擁有和Krystal一樣的腹肌啦！
每個動作15-25次，9個動作為1組，
每天做1組，一周6天。
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好身材不是天生的
行動起來，你也可以！
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