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冬季是最容易上火的季節(jié)，吃辛辣的上火，暖氣來了上火，肉吃多了也上火…這不，御兒我這幾天就上火了，嗓子眼痛得不行，鼻子呼出來的氣都是滾燙的，舌頭上的泡一直消不下去，身子又干又燥，感覺隨時(shí)都能噴出火來。
最重要的是作為肉食動(dòng)物的我，還不愛吃蔬菜。為了'滅火'，我吃了快半個(gè)月的素了，可是嗓子眼還是這么痛，到底是怎么回事？
上火癥狀有哪些
'火'是身體內(nèi)的某些熱性癥狀，一般所說的上火，在中醫(yī)里也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。上火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多，比如喉嚨干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等，人體的各個(gè)部位是有聯(lián)系的，因此身體各個(gè)部位都有不同程度的表現(xiàn)。
上火，在內(nèi)傷陰精，在外表現(xiàn)出各種癥狀，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種，而火又分虛實(shí)，對(duì)癥治療才有效果。
虛火指的是人體陰液（人對(duì)精、血、津、液等各種體液成分的通稱）不足，陽相對(duì)于偏盛。實(shí)火指的是陽盛體征，正常情況下，人體陰陽是平衡的，如果陰正常而陽過亢，這樣就顯示為實(shí)火。
如何分辨實(shí)火和虛火
看小便
小便顏色黃、氣味重，同時(shí)舌質(zhì)紅，是實(shí)火；小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒，是虛火。
看大便
大便干結(jié)，同時(shí)舌質(zhì)紅為實(shí)火；大便干結(jié)，同時(shí)舌質(zhì)淡、舌苔白為虛火，大便稀軟或者腹瀉說明體內(nèi)有寒，是虛火。
看發(fā)熱
如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5度時(shí)，全身燥熱、口渴說明內(nèi)熱大，是實(shí)火；發(fā)熱時(shí)手腳冰涼，身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。
上火原因不同，針對(duì)的方法也不同，亂治療不僅對(duì)身體沒有幫助，還可能會(huì)加重上火程度。因此虛火要用補(bǔ)法，實(shí)火治療要用清熱、降火的泄法。
上火是各大疾病的起因
腦出血、腦血栓
'心'為君主之官，它的地位高于'腦'。心火一動(dòng)，一般是急癥，不急救就有生命危險(xiǎn)。常見的突發(fā)疾病有腦血栓、腦出血。
高血壓
生活里我們經(jīng)常會(huì)遇見脾氣特別火爆的人，一遇到不痛快就發(fā)脾氣，但也有一些人愛生悶氣，有淚不輕彈，有時(shí)甚至憋得臉色發(fā)青，這兩種人都屬于肝火大。高血壓的病人中，肝火旺者最多，而肝火旺則是高血壓的重要起因。
口臭
元代著名醫(yī)學(xué)家朱丹溪就表示過口臭是上火的表現(xiàn)，由胃火引起。胃腑積熱，胃腸功能紊亂，消化不良，便秘等引起口氣上攻，口臭也就發(fā)生了。
虛實(shí)之分
虛火
虛火重可以用泥鰍治療，《本草綱目》記載，泥鰍味甘性平，祛濕解毒、通絡(luò)補(bǔ)益腎氣，有'暖中益氣'的功效，經(jīng)常食用泥鰍，可以將身體內(nèi)的虛火全部去掉。
實(shí)火
而胃熱引起的口臭為實(shí)火，這時(shí)只要喝蘿卜煮的水，消食化淤，口臭很快會(huì)消除。除此之外，胃熱還可以敲胃經(jīng)，一直敲到小便的顏色恢復(fù)淡黃清澈為止。
人群之分
孩子易發(fā)肺火
有些孩子動(dòng)不動(dòng)就發(fā)熱，只要著一點(diǎn)涼，體溫立刻就會(huì)升高，令媽媽們苦惱不已。中醫(yī)認(rèn)為，小孩發(fā)熱多是由于肺感外邪所致。之所以會(huì)這樣，是因?yàn)榉尾空龤獠蛔?。平時(shí)多吃薏仁、木耳、杏仁、梨子等潤肺食品最佳。不過，梨雖好，也不易多吃，因?yàn)樾院?，過食容易傷脾胃、助陰濕。
女性易發(fā)心火
女性情緒及其不穩(wěn)定，尤其是更年期婦女，如受刺激，會(huì)煩躁不安，久久不能入睡。這是由于心腎陰陽失調(diào)而導(dǎo)致心火旺盛，從而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，煩躁、心悸等癥狀。平時(shí)多食用紅棗、酸棗、百合或者干凈的動(dòng)物胎盤，可養(yǎng)心腎。
老年易發(fā)腎陰虛火
老年人容易腎陰虧虛，從而出現(xiàn)腰膝酸軟、心煩、失眠盜汗、口渴等癥狀。若出現(xiàn)這樣的狀況，平時(shí)飲食上應(yīng)該少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、面團(tuán)等，應(yīng)該多吃清淡滋補(bǔ)陰液之品，以及富含維生素B，C和含鐵高的食物，如動(dòng)物肝臟、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。
現(xiàn)代人為什么容易上火呢？就是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力大、經(jīng)常熬夜、貪吃涼食，五谷吃太少，而制成品吃太多的緣故。因此主子們想要遠(yuǎn)離火氣，平時(shí)一定要多吃'自然之味'，戒除不良的生活習(xí)慣才能保持身體的潔凈。
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