夏天喝綠豆湯清熱解暑
很多人都愛喝
不過，夏天也是喝姜棗茶最好的時候
不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣
人經(jīng)過一個冬天、一個春天，體內(nèi)積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛。喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。
姜棗茶有如下功效：
1. 除體內(nèi)寒氣。
2. 調(diào)和消化系統(tǒng)功能。
生姜和大棗在中醫(yī)開方時常用在一起，用來調(diào)和脾胃的功能。特別是在感冒之后，人往往感覺惡心、想嘔吐、沒胃口，這時候喝點姜棗茶就可以消除這些不適。
3. 提高免疫系統(tǒng)功能。
夏天喝了姜棗茶，人體對于各種病毒的抵抗力會增強(qiáng)，不容易生病。
4. 預(yù)防下巴長痘。
很多人以為長痘痘就是“上火”。其實，痘痘如果只是在下巴長，尤其是中年女性，是氣血不足的一個表現(xiàn)。姜棗茶是用姜來把身體下焦的寒氣驅(qū)趕出去，用棗來補(bǔ)氣血。
用料：生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、 沉香各30克。
做法：將用料共搗成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。
功效：長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
用料：5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生姜、一小把枸杞還有適量的紅糖。
做法：把大棗洗凈，去核以后切成小粒，把生姜切成小細(xì)絲，桂圓也去殼留下果肉。其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺里，加入半壺的水在火上煮一刻鐘。然后把自己的杯子里加入紅糖，再倒上姜棗茶，就可以飲用了。
功效：大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜具有溫中止嘔、散寒的作用。二者合用，可共同促進(jìn)氣血的流通。
做法：生姜一般8-10片；大棗8-9個(掰開)，鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然后把姜棗茶喝了。
功效：生姜辛溫散寒，炒后增強(qiáng)溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補(bǔ)脾益胃，適合寒涼體質(zhì)，長年大便不成形者。紅糖有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃化瘀生新之功效。紅糖大棗姜水有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，保健強(qiáng)身、是實用的女性保健佳品。
1、特別適合寒涼體質(zhì)的人。
這種人最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的。
2、最好是上午把它喝完，不要超過中午。
因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。
3、不體寒的人，這個季節(jié)也能喝。
如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在夏季，不體寒的人也能喝。
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