我家樓下有個(gè)5歲的小男孩，比我家兒子就大了一歲。都是一個(gè)小區(qū)的孩子，所以經(jīng)常會(huì)沒事串門玩。昨天又是周天，兒子嚷嚷著要出去玩，因?yàn)樘鞖獠皇呛芎镁蛶еチ肃従蛹摇傔M(jìn)門就看見鄰居家的孩子坐在地上吃零食，正好是剛剛過了午飯的時(shí)間，我就隨口問了一句是不是沒吃飯啊。鄰居說剛剛吃了一點(diǎn)面條，怎么也不吃了，現(xiàn)在就知道吃零食。
兩個(gè)孩子玩了一會(huì)，鄰居家孩子說要喝水，孩子?jì)寢屇脕?lái)白開水，他是怎么也不喝，非要喝飲料。鄰居因?yàn)檗植贿^就拿來(lái)了飲料，一下子喝了小半瓶。鄰居還問我兒子喝嗎，讓我很委婉的拒絕了。
孩子吃零食無(wú)可厚非，不光小孩，連大人都很喜歡，但孩子需要大人幫助控制零食攝入量，如果一味縱容就覺得是疼愛孩子的表現(xiàn)，很可能會(huì)起到相反作用。
兒科專家提醒：吃一口等于吃4個(gè)垃圾袋，3種零食不要碰，孩子常吃易上火還積食
1、飲料
在生活中，飲料是常見的一種飲品，因?yàn)樗谖抖鄻?，味道還很不錯(cuò)。尤其是碳酸飲料，小孩子更是喜歡。有些孩子不愛喝水，平時(shí)的時(shí)候就只喝飲料，這是很錯(cuò)誤的一種做法。因?yàn)轱嬃鲜遣荒艽嫠模腋菀卓诳?。喝飲料有很多的危害，首先?huì)影響寶寶的消化系統(tǒng)，飲料中含有大量的二氧化碳，會(huì)讓腹部脹氣。再就是還會(huì)讓孩子上火，因?yàn)楹写罅康奶欠?。如果造成消化不良，更是?huì)讓孩子積食咳嗽。
2、涼寒食物
現(xiàn)在的氣溫忽冷忽熱，但是已經(jīng)有孩子開始吃雪糕、喝冷飲了，實(shí)話實(shí)說，這并不是好現(xiàn)象。確實(shí)，剛吃完的時(shí)候，孩子會(huì)感到很爽，但是這些食物畢竟太涼了，脾胃喜溫怕寒，寒氣入體，脾胃遭到侵蝕，運(yùn)化能力怎么會(huì)正常。
3、油炸零食
像炸肉、薯片、炸麻花等零食，很多孩子都喜歡吃，但是，這類油炸零食，真的能夠縱容孩子吃嗎？第一，油炸類的零食，食品添加劑比較多；第二，食物在經(jīng)過高溫油炸之后，營(yíng)養(yǎng)會(huì)被破壞殆盡，形成高熱量、高脂肪狀態(tài)。這兩點(diǎn)就已經(jīng)決定了不能縱容孩子吃油炸零食，否則嬌嫩的脾胃恐怕就要遭殃了。
有哪個(gè)家長(zhǎng)不希望自家孩子能夠健健康康的，少生病，如果想要實(shí)現(xiàn)這一想法，上面提到的3種零食少給娃吃，以免傷脾胃。并且在日常生活中，家長(zhǎng)要多注意觀察孩子的身體表現(xiàn)，并通過一些調(diào)理方法幫孩子緩解腸胃不適。
飲食調(diào)理
從飲食入手是調(diào)理腸胃最合適的方法，也不會(huì)產(chǎn)生副作用傷害，家長(zhǎng)可以給孩子做些軟爛好消化的食物，比如小米粥、山藥粥、面條，大補(bǔ)或過于有營(yíng)養(yǎng)的食物可以暫停，肉類也少給孩子吃，多喝溫?zé)岬乃?，水里可以加一些猴菇鋅棘幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高胃動(dòng)力，同時(shí)還能平衡腸道酸堿平衡，降低食物積存的情況，成分中的山楂、茯苓、猴頭菇、葡萄糖酸鋅等既有調(diào)理腸胃的功效，又能提高食欲，可以從根本上阻止積食的反復(fù)發(fā)生。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理
家長(zhǎng)多帶孩子參加一些戶外活動(dòng)，晚飯后不要讓他總是坐著玩手機(jī)，可以去公園散散步，跑跑跳跳，有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助腸胃消化分解食物。家長(zhǎng)也可以給孩子飯后一小時(shí)，按摩下肚子，每次5-10分鐘即可，也能有效緩解積食癥狀。
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