掉頭發(fā)厲害怎么辦?很多朋友都有掉頭發(fā)的煩惱，梳頭的時候，掉了好多頭發(fā)，梳子上都纏滿了頭發(fā)，不僅如此，房間的地板上、枕頭上、浴室的排水管里都是頭發(fā)，掉頭發(fā)厲害是什么原因呢?
各位朋友千萬不能忽視，掉頭發(fā)厲害是身體健康在向我們發(fā)出的警告。平時工作壓力大，內分泌失調，毛發(fā)缺乏營養(yǎng)都是脫發(fā)的原因。那么掉頭發(fā)厲害怎么辦呢?黑樂雅專家介紹，在日常生活中可以從飲食方面加以改善，今天我們就來說一說掉頭發(fā)吃什么好。
掉頭發(fā)吃什么好之一、杏仁堅固秀發(fā)
杏仁堅固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是防掉發(fā)的超級食品。
掉頭發(fā)吃什么好之二、葡萄干促進頭皮血液循環(huán)
葡萄干促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
營養(yǎng)師建議，人們可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
掉頭發(fā)吃什么好之三、雞蛋補充多元營養(yǎng)
雞蛋補充多元營養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
掉頭發(fā)吃什么好之四、柑橘促進膠原合成
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用。
飲食的方法可以有效的預防和改善掉發(fā)，但是飲食的方法見效慢，需要的時間比較長，效果不明顯，只能起到輔助的作用。掉頭發(fā)吃什么好?要想真正擺脫脫發(fā)問題，就要找到脫發(fā)的根源，對癥治療。脫發(fā)的根本原因是毛囊問題，生活中在一些外界因素的刺激下，導致頭發(fā)營養(yǎng)流失，毛囊病變，才會出現(xiàn)脫發(fā)。正所謂土地不肥沃，莊家就長不好，因此解決毛囊問題就是脫發(fā)的關鍵。
掉頭發(fā)怎么辦?找到脫發(fā)根源，對癥治療是關鍵。
針對脫發(fā)根源，黑樂雅通過其獨有的“控油、疏通、營養(yǎng)、育發(fā)”四部曲，抑制皮脂腺分泌過旺，疏通毛囊，改善毛囊營養(yǎng)供給狀態(tài)，修復毛囊并產生大量毛母細胞，喚醒沉睡毛囊，從根本上控制脫發(fā)，實現(xiàn)生發(fā)密發(fā)。
掉頭發(fā)吃什么好?掉發(fā)的朋友還應該注意的飲食禁忌：
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
4、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
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