“給我一杯咖啡的時(shí)間我想用思維Dao圖跟你聊聊這個(gè)世界?！?/p>
導(dǎo)讀：精英修煉手冊(cè)想
成為一個(gè)高手不僅僅是花時(shí)間、勤奮努力這么簡(jiǎn)單，現(xiàn)代社會(huì)的復(fù)雜學(xué)習(xí)需要的是你要主動(dòng)進(jìn)入非舒適區(qū)，把目標(biāo)拆解成小模塊，在針對(duì)這些小模塊進(jìn)行大量重復(fù)的針對(duì)性練習(xí)。
成為高手從來(lái)不是一件容易的事，每一次新工具的出現(xiàn)，總會(huì)把人再次分類：有的人躺在工具上享受生活，有的人利用新工具探索文明新邊疆。前一種人不需要如此刻意練習(xí)，他們的生活將越來(lái)越舒適，后一種人則通過(guò)刻意練習(xí)不斷提升認(rèn)知，他們一直會(huì)越來(lái)越忙碌——學(xué)習(xí)的真相是：你要選擇做哪種人。
一、反思過(guò)去的認(rèn)知
不論是“學(xué)海無(wú)涯苦作舟”還是《異類》的“一萬(wàn)小時(shí)”理論，過(guò)去我們一直認(rèn)為，想要成為一個(gè)高手只需要勤奮刻苦就好。
然而，這種農(nóng)耕時(shí)代形成的思想其實(shí)已經(jīng)不適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)了。
一方面，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的復(fù)雜問(wèn)題，勤奮努力并不能保證你的成功，例如一個(gè)沒(méi)有現(xiàn)代數(shù)字基礎(chǔ)的人光憑勤奮是永遠(yuǎn)無(wú)法解出哥德巴赫猜想的；
另一方面，勤奮努力若沒(méi)用時(shí)，人們就會(huì)開始胡說(shuō)八道，比如說(shuō)中國(guó)男足一直努力可還是扶不起的阿斗，各種人就開始找其他原因，如文化、制度、體能等等。
面對(duì)五花八門的見(jiàn)解，其實(shí)最有價(jià)值的并不是那些評(píng)論性的見(jiàn)解，因?yàn)樗鼈冇肋h(yuǎn)是公說(shuō)公有理婆說(shuō)婆有理，而且不解決問(wèn)題；最有價(jià)值的見(jiàn)解是工程學(xué)的見(jiàn)解，因?yàn)樗鼈兡茚槍?duì)具體的目標(biāo)，將它拆解為具體的行為，可以幫我們解決實(shí)際問(wèn)題。
所以面對(duì)“如何成為高手”這個(gè)眾說(shuō)紛紜的話題，我們不想再聽(tīng)到心靈雞湯或者勵(lì)志大話，本文是從工程學(xué)的角度給出具有操作指導(dǎo)意義的答案——刻意練習(xí)。
二、什么才是真正的“練習(xí)”
所謂的“練習(xí)”不是直接對(duì)著目標(biāo)動(dòng)作不斷地練習(xí)，這叫“傻練”，對(duì)于復(fù)雜學(xué)習(xí)活動(dòng)難以出效果：例如，中國(guó)足球天天以賽代練，你想提高聽(tīng)力于是天天做英語(yǔ)聽(tīng)力。
真正的“練習(xí)”包含兩方面內(nèi)涵：
1、練習(xí)基本功。（練習(xí)什么）
這里的基本功不是練習(xí)入門技能，而是學(xué)習(xí)套路。所謂的套路是前人已經(jīng)搞明白后總結(jié)出來(lái)的“知識(shí)罐頭”。
有兩類套路最重要：
一類是在教科書上找不到，但是是前輩總結(jié)給你的最值錢的經(jīng)驗(yàn)，比如說(shuō)老司機(jī)教你的撩妹經(jīng)驗(yàn)、老爸教你的混跡官場(chǎng)中的各類拍馬屁經(jīng)驗(yàn)；
另一類是學(xué)科知識(shí)中的各類概念，比如說(shuō)物理學(xué)中“熵”的概念、經(jīng)濟(jì)學(xué)中“交易成本”的概念等，只要你掌握了概念的內(nèi)涵和外延，你就掌握了一系列知識(shí)。
2、針對(duì)性重復(fù)練習(xí)。（怎么練習(xí)）
A.所謂的針對(duì)性練習(xí)就是指，把大的知識(shí)體系拆成一個(gè)個(gè)小模塊，針對(duì)這些小模塊，分頭去練習(xí)。
比如，要想成為鋼琴感受就必須回到最基礎(chǔ)的哈農(nóng)指法訓(xùn)練；美式橄欖球訓(xùn)練中，99%都用在速度訓(xùn)練、特定隊(duì)形訓(xùn)練或者特定肌肉群訓(xùn)練上，只有1%的時(shí)間在練球上；姚明曾說(shuō)過(guò)，NBA球員的大量練習(xí)都是在打拳擊，目的就在于訓(xùn)練下肢的移動(dòng)速度和上肢的力量。
B.所謂的重復(fù)訓(xùn)練就是指有效地重復(fù)某個(gè)訓(xùn)練，直至改變大腦的神經(jīng)回路，讓自己的大腦形成“肌肉記憶”。
這里的重復(fù)當(dāng)然離不開所謂的“勤奮努力”，但更重要的是形成有效的訓(xùn)練，比如制片人天天審片子，而記者一個(gè)月只能做一條片子，不見(jiàn)得記者不如制片人勤奮，但制片人在片子的結(jié)構(gòu)安排和制作方面的訓(xùn)練肯定比記者更多。
三、什么才叫“刻意”
所謂的“刻意”就是指持續(xù)地做你不會(huì)做的事。因?yàn)檎嬲膶W(xué)習(xí)重來(lái)不是一件輕松的事，只有脫離舒適區(qū)才可能真正學(xué)到東西。
例如，如果你天天讀雞湯只為圖個(gè)爽：“說(shuō)得好，我也是這么想的”，那么即使你讀再多書，你也很難成為高手，只有讀一些對(duì)自己有挑戰(zhàn)的書，才能真正開拓自己的見(jiàn)解。
面對(duì)復(fù)雜的綜合性學(xué)習(xí)，必須在非舒適區(qū)挑戰(zhàn)自己才可能成長(zhǎng)為高手。
比如，菲爾普斯的教練訓(xùn)練他的時(shí)候，只是不斷地給他搗亂、為他制造各種意外，比如說(shuō)泳衣破了、水道出問(wèn)題了，最后讓菲爾普斯遇到意外時(shí)，反而更加興奮。
又比如說(shuō)，一般人開車全憑下意識(shí)，而頂級(jí)賽車手在賽場(chǎng)上要求每個(gè)動(dòng)作都要有意識(shí)。
那么，如何讓自己實(shí)現(xiàn)“刻意”練習(xí)呢？——主動(dòng)選擇一個(gè)“好的學(xué)習(xí)環(huán)境”。
所謂“好的學(xué)習(xí)環(huán)境”不是指窗明幾凈的圖書館，而是能夠提供即時(shí)反饋的環(huán)境，能夠告訴你對(duì)還是錯(cuò)了，已經(jīng)夠了還是得繼續(xù)練的環(huán)境。
比如說(shuō)，美國(guó)最優(yōu)秀的籃球教練，只有5~6%的話在表?yè)P(yáng)和批評(píng)，75%的話都是在給你非常具體的反饋，給你發(fā)具體的指示：這個(gè)動(dòng)作做得怎么樣，下個(gè)動(dòng)作該做什么。未來(lái)的互聯(lián)網(wǎng)教育不是簡(jiǎn)單地看視頻學(xué)習(xí)，而是進(jìn)入私塾制：老師和學(xué)生間相互切磋學(xué)問(wèn)，學(xué)生的任何疑問(wèn)、增長(zhǎng)，都能獲得老師的即時(shí)反饋。
只有通過(guò)大量的細(xì)節(jié)反饋，才可能讓人在練習(xí)中有效地進(jìn)步。
四、你要成為什么樣的人？
信息是指，一堆碎片化的東西；而知識(shí)是指形成結(jié)構(gòu)、相互關(guān)聯(lián)、能夠進(jìn)入我們庫(kù)存的信息。所以所謂的學(xué)習(xí)是指，讓把信息與自己已有的知識(shí)做鏈接。
真正的學(xué)習(xí)高手一定是善于做筆記的人，筆記就是把你從外界接收到的信息跟自己記憶中正在生長(zhǎng)的知識(shí)結(jié)構(gòu)對(duì)接的產(chǎn)物。
比如，錢鐘書家里不藏書，但對(duì)各類知識(shí)卻倒背如流，不是他記憶力異于常人，而是他善用筆記整理接收到的新知識(shí)，從而形成自己的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。
然而互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)雖然極大地豐富了我們的信息世界，但它也讓我們疲于選擇而非深度學(xué)習(xí)。
比如，超鏈接文本讓我們快速地點(diǎn)擊瀏覽不同的頁(yè)面，一旦進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)就猶如進(jìn)入信息的迷宮；又比如，很多聰明人不斷誘導(dǎo)我們加快選擇，引導(dǎo)我們做出選擇。然而負(fù)責(zé)我們選擇的是前額葉，而非學(xué)習(xí)區(qū)。
因此，《淺薄》說(shuō)互聯(lián)網(wǎng)在摧毀我們這一代人深度思考的能力。
雖然互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)確實(shí)對(duì)人類的學(xué)習(xí)構(gòu)建了一種障礙，但是讓人類變得淺薄的責(zé)任不在于互聯(lián)網(wǎng)，而在于人本身。
因?yàn)槿魏涡鹿ぞ叩某霈F(xiàn)都會(huì)將人類劃分為兩部分：一部分人享受工具帶來(lái)的輕松，獲得更多時(shí)間去休息、娛樂(lè)；另一部分人則利用工具，對(duì)人類文明進(jìn)行探索。前一種人會(huì)越來(lái)越休閑，但越來(lái)越愚昧；后一種人的影響力會(huì)越來(lái)越大，但付出的代價(jià)也越來(lái)越大。
所以，學(xué)習(xí)的真相是不是每個(gè)人都要學(xué)習(xí)，真正在學(xué)習(xí)的只是一小部分人。你愿意做大多數(shù)人，還是少部分人？
By：總而嚴(yán)之
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