從古至今，長壽是每個人的希望，但是對于很多人來說卻是一種奢望。隨著老化科學(xué)的發(fā)展，醫(yī)學(xué)家和科學(xué)家已經(jīng)取到了巨大的進(jìn)步，在過去一個世紀(jì)，人類的平均壽命已經(jīng)增了30年。但是，大多數(shù)的人還是很難活到100歲甚至更多。這是為什么呢？
1、你沒有限制你的飲食
研究表明，吃的少一些會讓你活的更久。這項研究是在老鼠身上展開的，研究者發(fā)現(xiàn)，那些依靠自然飲食（低熱量）的老鼠，比那么高熱量喂養(yǎng)的老鼠，壽命更長。同樣的研究也在別的動物身上展開，結(jié)果也是相同的。
在對人類的研究中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，少吃可以平均延長5年的壽命。
為什么吃太多會導(dǎo)致人們壽命減少呢？這是因為過多的飲食一方面會增加你患上各種疾病的風(fēng)險，同時也會增加身體內(nèi)自由基的數(shù)量，而自由基是導(dǎo)致細(xì)胞衰老的根源之一。另外，充分的研究表明，體重和肥胖是導(dǎo)致各種嚴(yán)重疾病的根源所在。
2、你沒有健康的父母
遺傳基因是一個很神奇的東西，你不得不相信。一方面，如果你的父母本身是健康長壽的話，那么你有很大可能也具備了長壽的基因。另一方面，你父母的飲食方式也在影響你，如果他們從飲食中獲取了健康，你也會同樣獲得健康，而他們?nèi)绻驗轱嬍巢涣级鴮?dǎo)致疾病，你也很容易被影響。
另外，研究表明，父母中患有高血壓、糖尿病、癌癥等慢性疾病的人，也比其他的人更容易患上這些疾病，所以，如果你的父母有以上這些疾病，為了長壽，你必須要小心了。
3、你可能不太勤勞
勤勞可能是非常簡單的長壽因素，根據(jù)研究，那些吃苦耐勞并且勤奮的人平均壽命較長。這項研究是從1920年開始，跟蹤了1500多名兒童而得出的結(jié)論。
研究指出，那些認(rèn)真、勤勞性格的人，過早死亡的風(fēng)險可以降低30#，而平均壽命比那些懶惰的人要更長，患上疾病的風(fēng)險也更低。
那么，你是這樣的人么？
4、你活在孤獨的世界里
如果你需要一個借口來結(jié)婚，那么，我要告訴你，結(jié)婚可能會讓你更長壽。一項研究數(shù)據(jù)表明，結(jié)婚的男人平均都可以活過70歲，而那些離婚或單身的男人，壽命可沒那么長。平均而言，已婚男人，比未婚男人可以多活10年。而已婚女人比未婚女人可以多活4年。這可能要歸結(jié)于婚姻可以讓人活的并不孤單，并且越多的社交，越容易對壽命產(chǎn)生積極的影響。
以上這4點是限制很多人長壽的原因，如果你能避免，并且運(yùn)氣很好的話（有健康的父母），那么你也具備了長壽的基本條件，只要堅持良好的生活習(xí)慣，你就很有可能活過100歲！
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